女人喝茶注意事項(xiàng)這8個(gè)問(wèn)題一定要多留意

茶的保健作用非常的多，雖說(shuō)常飲茶對(duì)身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇對(duì)的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。

女性作為一個(gè)特殊的群體，一來(lái)是體質(zhì)偏弱一些，二來(lái)是總有身體不方便的時(shí)候。所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

1、按體質(zhì)、茶性來(lái)喝茶

青茶性平（青茶也就是烏龍茶），香高味甜，適合廣大人群。

黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。

紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。

綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。

白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。

2、按季節(jié)喝茶

春季人體處于陽(yáng)氣生發(fā)之際，建議選擇后發(fā)酵的黑茶來(lái)飲用。

夏季炎熱，宜飲白茶，既可消炎消暑，又能強(qiáng)心提神。

秋季干燥，適飲用性平的茶類(lèi)，建議半發(fā)酵的烏龍茶。

冬季寒冷，適宜喝紅茶、普洱熟茶來(lái)暖身，增強(qiáng)抵抗力。

3、經(jīng)期選擇性少喝茶

女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶，因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒。

但有的人說(shuō)，茶中的“鞣酸”會(huì)與腸道中鐵發(fā)生沉淀反應(yīng)，喝茶會(huì)影響鐵的吸收，甚至導(dǎo)致貧血。其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的。

在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質(zhì)被混為一談，后來(lái)糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質(zhì)，但兩者并非同一種物質(zhì)。

5、孕期不宜喝濃茶

泡茶時(shí)，若茶量過(guò)多或浸泡時(shí)間過(guò)久，濃度就會(huì)過(guò)高，不僅茶不好喝，對(duì)身體還不好。

濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。

但一般正常情況下飲用少量淡茶，理論上是沒(méi)有太大問(wèn)題的。不過(guò)畢竟個(gè)人體質(zhì)不一，最好咨詢(xún)醫(yī)生。

6、臨產(chǎn)期不適合喝茶

孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶，會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。所以在這些特殊時(shí)期，用茶或者服用其他飲品，一定要咨詢(xún)醫(yī)生。

7、哺乳期不能大量喝茶

孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

且飲茶后通過(guò)哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)太過(guò)刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。

8、更年期不宜過(guò)量喝茶

由于女性約于四十五歲開(kāi)始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過(guò)量飲茶會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過(guò)更年期。

但也需要依人而定，如果是喜歡喝茶，喝茶感到身心舒暢的人，反而會(huì)緩解更年期的癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/4653.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 胃寒的人不能喝哪些茶飲茶禁忌(關(guān)于喝···

下一篇: 蒲公英根茶的食用方法及禁忌