喝茶要注意什么

茶雖然是一種健康飲品，但是如果飲用不得當(dāng)，反而對(duì)健康不利，所以喝茶還要注意這些事項(xiàng)：

1酒后不飲濃茶

茶堿有利尿作用，酒后飲茶，此時(shí)酒精還未分解就進(jìn)入了腎臟，酒精對(duì)腎臟有較大的刺激性，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害腎臟功能。

酒精對(duì)心血管的刺激很大，而濃茶同樣也會(huì)興奮心臟，酒后飲茶，會(huì)使心臟受到雙重刺激，加重心臟的負(fù)擔(dān)。心臟功能較弱的人，尤其要注意不可酒后飲茶。

2不長(zhǎng)期飲濃茶

“過量飲茶人黃瘦，淡茶溫飲保長(zhǎng)歲”，這就是說茶湯宜淡不宜濃，飲用過于濃釅的茶會(huì)導(dǎo)致飲濃茶成癮，甚至可能引發(fā)多種疾患，如氟中毒、骨質(zhì)疏松、維生素B1缺乏癥等。

3飯后不飲

很多人有飯后喝杯茶的習(xí)慣，認(rèn)為是養(yǎng)生。其實(shí)飯后馬上喝茶對(duì)健康并無好處，因?yàn)椴枞~中所含的鞣酸會(huì)阻礙腸胃對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響身體健康。飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘，更嚴(yán)重的會(huì)增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害，久之可能導(dǎo)致脂肪肝。

可在進(jìn)餐后1個(gè)小時(shí)再飲茶。并且，飯前也不宜飲茶，否則會(huì)沖淡胃酸，不利于消化。所以，喝茶最好避開就餐的時(shí)間。

4空腹不飲

空腹飲茶容易發(fā)生醫(yī)學(xué)上所說的“醉茶”，就是因腸道吸收了過多的咖啡堿，而發(fā)生心慌、頭暈、手腳無力、心神恍惚等狀況。一旦出現(xiàn)醉茶反應(yīng)，含一塊糖或喝些糖水，即可緩解。

5睡前不飲

睡前喝茶不僅容易導(dǎo)致失眠，還會(huì)導(dǎo)致消化不良。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿和茶多酚能使神經(jīng)中樞興奮，且茶葉越高檔，咖啡堿等含量就越高，其興奮利尿作用就越強(qiáng)，所以睡前不宜飲茶。

如果晚上一定要喝茶，建議最好喝紅茶。因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量較少，且刺激性弱，性溫而平和，脾胃虛弱的人喝紅茶時(shí)可加點(diǎn)奶，能起到一定的溫胃作用，對(duì)幫助睡眠也有好處。

6腸胃潰瘍不飲

患胃病、十二指腸潰瘍的人不宜飲茶，那樣會(huì)刺激腸胃黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，還容易引起氟中毒。中老年患者尤其要注意避免。

7隔夜茶不飲

隔夜茶也不適宜飲用，因?yàn)椴铚啪昧?，其中的維生素大多已喪失，而且會(huì)溶出較多的單寧酸，喝了傷胃。尤其在夏天，過夜茶茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，容易被細(xì)菌污染，再飲用就會(huì)影響健康。

8茶垢茶不飲

茶具用久了，若不清洗會(huì)在茶具內(nèi)壁生出一層茶垢，而茶垢中含有鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)會(huì)隨著水進(jìn)入身體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)素化合，生成難以溶解的物質(zhì)，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/4785.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝茶失眠是什么原因

下一篇: 泡茶的注意事項(xiàng)