哪些人群最好少喝茶,規(guī)律飲茶

哪些人群最好少喝茶,規(guī)律飲茶

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便秘患者

茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若過(guò)量飲茶會(huì)加重便秘。

神經(jīng)衰弱患者

神經(jīng)衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶，不宜在睡前3~4小時(shí)內(nèi)飲茶，以免長(zhǎng)時(shí)間不能入睡。

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胃病患者

濃茶會(huì)刺激胃壁，加重胃病。胃病患者服藥2小時(shí)后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶，有助于消炎和胃黏膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定療效。

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缺鐵性貧血患者

茶湯越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是飯后飲茶更加明顯。

骨質(zhì)疏松患者

一方面，濃茶中的咖啡因會(huì)促進(jìn)尿鈣的排出；另一方面，咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的吸收，導(dǎo)致鈣缺乏。

肝、腎功能不佳者

茶葉中的咖啡堿要經(jīng)過(guò)肝、腎兩臟代謝，故對(duì)肝、腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，飲茶過(guò)量、過(guò)濃將會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，危害其健康。

高熱、高血壓者

發(fā)熱患者以喝白開(kāi)水為好，不宜飲茶。因?yàn)椴鑹A有升高體溫的作用，使發(fā)熱加重，茶堿的利尿作用還會(huì)降低解熱藥的功效。

茶葉中的咖啡堿等活性物質(zhì)，可使心率增快，引起血壓升高，因此血壓患者飲茶不宜過(guò)濃、過(guò)多。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者

茶葉中含有較多的草酸，過(guò)量飲茶將會(huì)加重草酸類(lèi)泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)展。

痛風(fēng)患者

茶葉中鞣酸較多，會(huì)加重痛風(fēng)患者病情。痛風(fēng)患者不宜多飲茶，泡煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶更不宜多飲。

兒童

除了可以飲用一些保健茶外，一般不建議飲茶，尤其是濃茶。但是適當(dāng)用茶水漱口，可預(yù)防齲齒。

五個(gè)時(shí)間段最好少喝茶，這些喝茶的健康知識(shí)你值得品味

2020年5月21日，是聯(lián)合國(guó)確定的首個(gè)“國(guó)際茶日”。 健康 喝茶才能喝出 健康 ，這些喝茶的 健康 知識(shí)值得收藏。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科孫剛副主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，茶葉雖好，但是有的人卻不適合喝，尤其是新茶。新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì) 健康 人群并沒(méi)有多少影響，但對(duì)胃腸功能差的人，尤其是慢性胃腸道炎癥患者來(lái)說(shuō)就有影響了。這些物質(zhì)對(duì)胃腸道黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易使原本胃腸功能較差的人誘發(fā)胃病。同時(shí)，新茶中的咖啡因、活性生物堿及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，大量飲用后會(huì)有頭暈、四肢無(wú)力等“醉茶”的現(xiàn)象，因此對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病患者也有影響。

此外，飲茶除了上述注意事項(xiàng)之外，還要結(jié)合自身的體質(zhì)。脾胃虛寒者，多有畏寒癥狀，此類(lèi)體質(zhì)的人，不宜多飲綠茶，適量喝紅茶更好。

一般在新茶制作好后，通常先不喝，要放半個(gè)月左右才喝。這樣喝茶不但不會(huì)強(qiáng)烈刺激腸胃，茶葉的香氣、滋味也更醇厚。實(shí)際上，放一段時(shí)間，就是讓茶內(nèi)的酚類(lèi)、醇類(lèi)物質(zhì)進(jìn)一步氧化。

飲茶時(shí)間段有講究

茶飲切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4-5杯為宜，茶水以淡為好。此外，五個(gè)時(shí)間段最好少喝茶：

1、空腹時(shí)忌喝茶，否則會(huì)因?yàn)榫G茶的寒性傷及脾胃，容易“茶醉”；

2、飯前不宜飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑?huì)沖淡胃酸，影響消化器官的吸收功能；

3、飯后不宜立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對(duì)蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收；

4、不宜用茶水服藥，茶中的鞣酸會(huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效；

5、酒后飲淡茶尚可，喝濃茶無(wú)助解酒，只會(huì)傷腎損心。

茶有各種各樣，但是有哪些人不可以喝茶呢？

喝茶能夠保護(hù)心臟健康

這是美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)院開(kāi)展的一項(xiàng)研究，他們把六千多名受試者分為5組：不喝茶、每天喝茶少于1杯、每天喝茶2-3杯和每天喝茶超過(guò)4杯。通過(guò)11年的隨訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)：只要有喝茶的習(xí)慣，動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展和嚴(yán)重不良心血管病（心梗、卒中、心絞痛等引起的心臟驟停）的發(fā)生率都會(huì)有所下降，風(fēng)險(xiǎn)下降的程度以每天2-3杯茶的最佳。

喝茶可以保護(hù)口腔牙齒健康這是一項(xiàng)來(lái)自國(guó)內(nèi)的研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，隨著每天喝茶量的增加與飲茶年限的延長(zhǎng)，人們罹患牙齦癌的風(fēng)險(xiǎn)在逐漸降低。該研究還發(fā)現(xiàn)，不吸煙者在這方面受到的益處更多，喝茶可以保護(hù)我們的口腔牙齒健康。

喝茶有助于保護(hù)肝臟健康這是發(fā)表在《肝臟病學(xué)（Journal of Hepatology）》雜志上的一項(xiàng)新研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是否存在脂肪肝的問(wèn)題，只要每天喝三杯茶，都可以對(duì)預(yù)防肝纖維化起到一定的幫助。盡管如此，少喝酒和預(yù)防肥胖的效果還是比喝茶要更好一點(diǎn)。

盡管茶是大眾飲品，但也不是所有人都可以喝的。以下幾類(lèi)人是不能喝茶的：

1、慢性腎病4-5期的患者

這些患者往往存在嚴(yán)重的缺鐵性貧血問(wèn)題，喝茶會(huì)妨礙鐵分子的吸收，加重貧血的程度；

2、失眠者

茶葉中的咖啡因具有神經(jīng)興奮作用，失眠者在臨睡8小時(shí)內(nèi)是不能喝茶的；

3、胃潰瘍患者

茶葉中的咖啡因還會(huì)刺激胃酸的分泌，影響潰瘍的愈合；

4、心率失?；颊?/p>

濃茶對(duì)我們心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都具有“興奮”作用，會(huì)加重心率失常的病情；

5、泌尿系結(jié)石患者

茶葉中的草酸會(huì)增加結(jié)石的數(shù)量和體積，患有結(jié)石癥的人最好不要喝茶；

6、習(xí)慣性便秘患者

茶葉中的鞣酸具有收斂作用，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，加重便秘癥狀。

飲茶有益身體健康，亂喝茶會(huì)危害身體，哪些體質(zhì)的人不能亂喝茶？

喝茶養(yǎng)生，可以延年益壽，但是喝茶要有講究，喝對(duì)了茶，有助于健康，可以降血脂，降血壓，提神醒腦，但是喝錯(cuò)了茶，身體也容易出毛病，喝茶也會(huì)傷害身體，哪些體質(zhì)的人不能亂喝茶？

1、腸胃消化不好的人，不要亂喝茶，尤其是綠茶。茶的屬性分幾種，有屬性偏寒，有的屬于溫性，綠茶寒性偏大，不適合脾胃虛寒體質(zhì)的人飲用，喝多了還會(huì)傷害脾胃。而紅茶則相對(duì)比較暖胃。

2、容易失眠的人，切忌喝茶。茶葉中含有大量咖啡因，咖啡因具有提神醒腦作用，刺激大腦中樞神經(jīng)、大腦皮層興奮，容易讓人精神抖擻，不易犯困。容易失眠，有睡眠困擾的人，也并不合適喝茶，尤其不適合睡前喝茶。

3、貧血，血?dú)獠蛔愕娜瞬贿m合喝綠茶。雖然茶葉當(dāng)中含有維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但是茶葉當(dāng)中，也含有影響鐵吸收的物質(zhì)，鞣酸。鞣酸會(huì)阻止腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而會(huì)引起貧血或者加重貧血癥狀，對(duì)于氣血不足貧血的人而言，尤其不太適合喝綠茶。

4、有尿路結(jié)石的人也不適宜喝濃茶。喝茶雖然利尿，但是，茶葉當(dāng)中含有草酸，濃茶草酸含量比較大，容易與鈣結(jié)合，形成草酸鈣，從而形成結(jié)石。

當(dāng)然也不要空腹喝茶。茶水中含有促進(jìn)消化作用的物質(zhì)，還有茶堿、咖啡因等共同作用，人肚子餓的狀態(tài)下，喝太多的茶，尤其是攝入濃茶，極其容易發(fā)生茶醉，出現(xiàn)全身哆嗦、呼吸急促，甚至是暈闕等不良現(xiàn)象。

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