黑枸杞泡水喝的正確方法

準(zhǔn)備一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用開(kāi)水將杯具燙洗干凈，并將潔具的水倒掉，之后將黑枸杞投入杯中，緩解注水溫水，水溫不宜過(guò)高，一般以50~60℃為佳（開(kāi)水晾置5~10分鐘的溫度），注水七分滿(mǎn)即可，然后靜置幾分鐘即可飲用。

黑枸杞怎么沖泡：

準(zhǔn)備一只玻璃杯容量為200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

1、潔具：首先用開(kāi)水將玻璃杯燙洗干凈，并將洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞：將2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、沖泡注水：將開(kāi)水晾置5~10分鐘左右，待溫度下降至50~60℃即可沖泡，注意泡黑枸杞的溫度不宜過(guò)高，待水溫下降后，沿著杯壁緩緩注入杯中，七分滿(mǎn)即可。

4、靜置飲用：注水后，稍微擱置一會(huì)兒即可飲用。

5、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒(méi)有顏色為止。

6、 依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜等。

黑枸杞?jīng)_泡注意事項(xiàng)：

1、水溫不要過(guò)高

黑枸杞泡水時(shí)一定要注意水溫，水溫過(guò)高會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)，特別是會(huì)損壞花青素，使其藥性和功效大大受損。一般我們用黑枸杞泡水時(shí)，水溫在50~60℃即可。

2、不要過(guò)量飲用

黑枸杞藥效和藥性都強(qiáng)于一般枸杞，因此，也更需要注意不可過(guò)量飲用。作為日常保健茶飲，可每天取少量沖泡飲用，每次十顆左右；同時(shí)注意最好間斷飲用，不要每天都喝。

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