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女人抗衰老吃三物喝三茶

品茶 2023-05-16 00:39:04

女人抗衰老吃三物喝三茶

抗衰老是女人一生的事業(yè)

,此事業(yè)需要做多項工作,把這些工作做好
,是最好的保養(yǎng)
。這些抗衰老的工作包括合理飲食、規(guī)律運動
、積極向上的心態(tài)
、良好的作息時間等
。這些事情做得好
,可以延緩衰老,使皮膚緊致
,氣色好
,顯得比較年輕。今天我們介紹女人抗衰老中關(guān)于飲食的方面
,從常見食材中選擇有抗衰老,保養(yǎng)皮膚
,提升氣色功效的食物
,供大家參考,如果有時間可以做給自己或家人吃,增益健康

女人吃這三種食物

,可以抗衰老
,使皮膚不干燥
,并提升氣色,增益健康

1.五色豆糊

食材:黑豆

、黃豆
、綠豆、白豆
、紅豆、少量紫米

原理:女人愛美是天性

,從內(nèi)到外的美是追求
,吃五色豆糊可以讓女人由內(nèi)而外的散發(fā)魅力。因為五色豆對應(yīng)養(yǎng)五臟
,保養(yǎng)好五臟
,使五臟功能完善良好
,是物理層面的真正抗衰老
。肺負責管理皮膚,五臟外顯于面部氣色
,所以
,五臟好,皮膚和氣色就好
,女人就顯得年輕。

功效:黑豆養(yǎng)腎

,黃豆養(yǎng)胃
,紅豆養(yǎng)心,綠豆養(yǎng)肝
,白豆養(yǎng)肺
。紫米含有花青素,有抗氧化
,抗衰老的作用。

制作:五色豆泡8小時

,把所有食材放入豆?jié){機制作成糊
。無需過濾,粘稠一點口感好

2.清炒西蘭花

西蘭花中的二硫酚硫酮物質(zhì)

,可以減少面部黑色素沉淀
,淡化色斑。西蘭花含有豐富的異硫氰化物和維生素C
,這兩種成分是強抗氧化劑,可以清除體內(nèi)過氧化物以及其他自由基
。自由基已被證實是導致身體老化的原因
。所以女人吃西蘭花可以清除自由基,抗衰老
,提升健康

食材:西蘭花、胡蘿卜

、蒜末
、醬油、油
、鹽

制作方法:把西蘭花和胡蘿卜片洗凈

,開水燙2分鐘,加少許油爆蒜末
,加西蘭花和胡蘿卜翻炒幾下
,加少許醬油和鹽
,完成

3.澆汁豆腐

這個菜是昨天我在家實驗著做的,味道很不錯

,幾乎沒用油
,熱量比較低,順帶著可以瘦身

豆腐可以對造血系統(tǒng)起到積極的影響,起到補血養(yǎng)血的作用

,豆腐中的植物雌激素類黃酮能夠淡化色斑
,改善內(nèi)分泌失調(diào),緩解更年期不適
,所以女人多吃豆制品可以補血抗衰老
,美白皮膚,提升氣色
,改善健康。

食材:豆腐、蔥末

、味極鮮
、內(nèi)蒙蘑菇醬

制作方法:豆腐切塊上鍋蒸熟,出鍋后撒上蔥末和蘑菇醬

,淋上少許味極鮮
,完成?div id="d48novz" class="flower left">
?诟胁诲e,沒用油
,只有蘑菇醬里微量油脂
,想減肥的朋友可以試試。

女人喝這三種茶

,可以抗衰老
,使皮膚不干燥,并提升氣色

1.蘭花茶

蘭花茶可以滋陰潤肺

,去除水腫,有清肺熱
,解蟲毒的功效
。蘭花分泌的揮發(fā)油,有香體美膚的生理作用
,有人稱蘭花為“百花皇后”
,因蘭花的養(yǎng)陰護肺效果顯著
。肺好的女人氣色自然好

2.桃花茶

桃花茶中的植物蛋白以及各種植物化合物幫助皮膚防御黑色素瘤,預(yù)防皮膚變黑生色斑

。桃花茶中的山奈酚物質(zhì)可以改善皮膚含氧量
,提高皮膚吸收營養(yǎng)的能力,加速脂褐質(zhì)素排出體外
,有效改善皮膚含水量,增加皮膚濕度
,提升健康

3.柚子花茶

國外叫柚子花茶是Citrontea,因柚子花茶清香撲鼻

,口感順滑
,是品茶人士的新寵
。柚子花茶含有L-半胱氨酸
,這種物質(zhì)可以減少痤瘡,起到排毒養(yǎng)顏的功效
。柚子花茶含有豐富維生素
,可以抗衰老,美白皮膚
,經(jīng)常用電腦的女人可以多喝柚子花茶
,提升氣色。

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