高血壓危害大4款花茶巧降壓
高血壓是最近幾年來的一種高發(fā)疾病，那么你知道高血壓要吃什么比較好呢
？下面一起來看看吧。
在冬季的時候，高血壓是非常容易出現(xiàn)的
，如果出現(xiàn)高血壓沒有及時治療跟調(diào)理的話
，是很容易引發(fā)心腦血管疾病，從而危害患者的生病健康
，而這樣是會影響到患者的日常生活
，在平時的時候也需要長期的服用降壓藥物。但是今天小編在這邊就是要跟大家推薦幾款可以降血壓的花茶
，如果我們在冬天的時候
，可以經(jīng)常飲用的話，是能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)
。
能夠降血壓的花茶
菊花茶
菊花茶可以說是非常常見的
，但是如果我們想要降血壓的話，最好是選擇用甘菊
，如果是大白菊或者是小白菊的話
，其效果也是很不錯的。我們每次可以取3克左右的菊花
，然后放入杯中里面
，用熱開水沖開直接飲用
，每天喝3次即可幫助我們降血壓。
山楂茶
山楂這個食物可以說是具有促進消化跟擴張血管的效果
，也能夠幫助我們降血壓
，降血糖。在平時的時候如果用山楂泡茶來飲用的話
，是可以治療高血壓的
。其飲用的方法也是很簡單，只要每天取一個鮮嫩的山楂果來泡茶的話就可以了
。
荷葉茶
根據(jù)古書的記載
，荷葉不管是浸泡還是煎煮，都是具有可以擴張血管
、降血壓跟解暑清熱的效果
，如果是想要減肥的人群，喝荷葉茶的話
，也是具有減肥去脂的效果
。如果想要降血壓的話，我們可以先把新鮮的荷葉直接清洗干凈之后再切成碎片
，然后再放入鍋里加入適量的清水煎煮后再飲用
。
槐花茶
我們可以先找一顆槐樹，然后在槐樹上面直接找花蕾
，直接摘下來后洗凈再曬干
，然后取一些槐花干直接沖水飲用即可。如果找不到槐樹的話
，也可以選擇去藥店買一點槐花干來泡茶也是可以的
。
療高血壓的食療方法
芹菜粥
材料：芹菜100克、梗米200克
。
做法：先把芹菜清洗干凈
，然后用刀切成6分左右的長度，再把梗米淘洗干凈
。把芹菜跟梗米一起放入砂鍋里面
，注入適量的開水，用小火慢慢的把梗米煮爛后就可以直接食用了
。
糖醋蒜
材料：糖
、醋、大蒜
。
做法：先把大蒜去皮之后清洗干凈
，然后放入已經(jīng)洗凈的罐子里面，再倒入適量的糖跟醋，醋差不多要沒過大蒜的表層
；然后把蓋子密封住
，直接儲存1個月。每天吃6個大蒜
，還有喝一點藥汁，連續(xù)一個月的話就能起到降壓的效果
。
哪些茶能降血壓？
絞股藍茶
、路丁茶
、桑葉茶、杜仲茶
、菊花茶
、羅布麻茶、靈芝茶
、荷葉茶
、玉米須茶、三七花茶
；此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料
，其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式
，緩解高血壓癥狀
，增進健康。這些茶兒童不宜
高血壓患者除了堅持食療（良外
，經(jīng)常用中藥泡茶飲用
，也能起到很好的輔助治療作用。
降壓茶
，熟茶
杜仲茶
。以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時
，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高
。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓
，預(yù)防正常人血壓升高
，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。右圖便是杜仲茶制品
。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳
，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花
、甘草同煎代茶飲用
，有平肝明目、清熱解毒之特效
。對高血壓
、動脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化
、擴張I血管
、降低ⅡfL糖、降低血壓
。經(jīng)常飲用山楂茶
，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂
、減少血栓形成之功效
。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克
，加水煎煮30分鐘
，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑
。
(4)荷葉茶取荷葉100克
，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑
，擴張血管
，降低血脂、血壓作用
，且荷葉又為減肥良藥
，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克
、紅花15克
。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用
，可改善心肌供血
。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克
，水煎15分鐘(不可超過20分鐘
，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)
。鉤藤有降壓作用
。
(5)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂
，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性
，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液
，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)
，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)
。
千年秘方
編輯
“人間仙草”，絞股藍輕松降“三高”
野絞股藍又叫七葉膽
，是葫蘆科多年生草質(zhì)藤本植物
。過去以全草入藥，用于止咳
、平喘。
發(fā)現(xiàn)它含有50多種皂甙
，其中所含絞股甙Ⅲ
、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ與人參皂甙Rb1
、Rb3
、Rd0及F2有相似結(jié)構(gòu)，并具有類似人參的功效
，其酸水解產(chǎn)物與人參皂甙的酸水解產(chǎn)物人參二醇具有相同的理化性質(zhì)
。
降壓茶功效
編輯
1.降血脂、降血糖
、平衡血壓
、減肥胖、改善睡眠
，消除胸悶
，治白發(fā)，治療偏頭痛
，鎮(zhèn)靜功效
；
2.維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成
；
3.純天然草本精華
，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞
，抗衰老
，提高免疫力，防癌抗癌等功效
；
4.清除人體日常生活中攝入的激素類
，化學(xué)類藥物所積淀的毒素
，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。
5.消除亞健康
。
自制降壓茶
編輯
這里說的用奇花異草茶制作的降壓茶有十幾種
，自己完全可以制作的，而且制作過程是非常簡單的
。
1
、菊花山楂茶
【配方】菊花、
降壓茶
茶葉各10克
，山楂30克
。
【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑
，代茶常飲
。
【功效】清熱，降痰
，消食健胃
，降脂。適用于高血壓
，冠心病及高脂血癥
。
2、杜仲茶
【配方】杜仲葉
、優(yōu)質(zhì)綠茶各等分
。
【用法】將上2味共制粗末，混勻
，用濾泡紙袋分裝
，每袋6克，封貯于干燥處
。每日1~2次
，每次1袋，沸水沖泡10分鐘
，溫服
；或杜仲葉10克，綠茶3克
，沸水沖泡10分鐘
【功效】補肝腎
，強筋骨。適用于高血壓合并心臟病及腰痛
，腰酸等癥
。
3、山楂二花茶
【配方】山楂
、銀花
、菊花各25克
。
【用法】上3味放茶杯內(nèi)，沖入開水
，加蓋片刻即可
。代茶隨飲，或每日3次
。
【功效】健脾
，清熱，降脂
，適用于高血壓
，高脂血癥。
4
、菊楂決明茶
【配方】菊花8克
，生山楂片、草決明各15克
。
【用法】上3味放入保溫杯
降壓茶
中
，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸半小時飲用
。代茶飲用，每日數(shù)次
。
【功效】疏風(fēng)解毒
，清肝，降壓
，消食
。適用于高血壓病，冠心病
。
5
、菊槐茶
【配方】菊花、槐花
、綠茶各3克
。
【用法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡
，加蓋浸泡5分鐘即可
。每日1劑，不拘時頻頻飲之
。
【功效】平肝祛風(fēng)
，清火降壓。適用于高血壓頭痛
、頭脹
、眩暈等
。
6、菊明降壓茶
【配方】白菊花10克
，草決明15克
。
【用法】將上2味放入杯中，沸水沖泡
。代茶頻飲
。每日1劑。
【功效】清肝降壓
，潤腸通便
。適用于高血壓，習(xí)慣性便秘者
。
7
、三寶茶
【配方】菊花、羅漢果
、普洱茶各等分（或各6克）
。
【用法】上3藥共研成粗末，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝
，每袋20克
。每次1袋，以沸水沖泡
，不拘時頻頻飲之
。
【功效】降壓，消脂
，減肥
。適用于防治高血壓，高血脂及肝陽上亢之頭痛
、頭暈等癥
。
8、決明羅布麻茶
【配方】炒決明子12克
，羅布麻10克
。
【用法】2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑
，不拘時代茶頻飲
。
【功效】清熱平肝。適用于高血壓病
，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
，煩躁不安，屬于肝陽上亢類型者
。該茶對高血壓
、高脂血癥有較顯著的降壓
、降脂和改善頭痛、頭暈的效果
。
9
、夏枯草降壓茶
【配方】夏枯草10克。車前草12克
。
【用法】將夏枯草
、車前草洗凈，放入茶壺中
，用沸水沖泡后代茶飲
。每日1劑，不拘時飲服
。
【功效】清熱利水
，降血壓。適用于高血壓
，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，頭痛等癥。
10
、荷葉茶
【配方】鮮荷葉
【用法】將鮮荷葉洗凈切碎
，加適量水煎后代茶飲。
【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管
，有降血壓的作用
，而且還是減肥良藥，能清熱解暑
。
11、蓮心茶
【配方】蓮子心12克
【用法】開水沖泡
，代茶飲服即能見效
。
【功效】蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦
，除降血壓外
，還那清熱、固精安神
、強心
。
12、菊花茶
【配方】藥用甘菊
【用法】每次取3克
，泡茶飲用
，一日三次。
【功效】平肝祛風(fēng)
，清火降壓
。
13
、山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增進消化
、降低血脂
、擴張血管等作用。
14
、枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克
，泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血壓
、膽固醇
、防止動脈硬化外，還有補腎肝
、潤燥明目等作用
。
15、萬年甘茶
【配方】萬年甘本草
、茉莉花
、西洋參。
【用法】開水沖泡
。
【功效】利肝降火
、清肝明目。
16
、麻葉山楂降壓茶
【配方】羅布麻葉6克．山楂15克．五味子5克．冰糖 適量
。
【制法】先用清水將羅布麻葉、山楂及五味子漂洗下凈
，然后用滾開的沸水沖泡
，加入冰糖即可飲用：
【用法】用以代條，長期飲用
。其療效往往隨服藥期的遞增而越來越好
。[1]
17、三七花茶降血壓
【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花
，采集后曬干
，切細(xì)，瓷瓶收貯）
。
【用法】每次取三七花3克
，開水沖泡。代茶飲
。
【功效】清熱明目
，平肝降壓，治療高血壓病，頭昏目眩
，耳鳴
，急性咽喉炎等。
18
、三參通脈茶
【配方】丹參 玄參 黨參 黃芪 茯苓 白術(shù) 桂枝 等份
【制法】用上藥共研粗末
。每日用20～40克，沸水沖泡
，代茶頻飲
。
【功效】生血養(yǎng)肝，滲濕健脾
，軟化血管
，降血壓。
高血壓喝什么茶可以降血壓 ？
高血壓作為常見的慢性疾病，一經(jīng)診斷
，常常需要長期改善生活方式和服藥治療
。不可否認(rèn)的是，一些茶水對于高血壓的治療有一定輔助作用
，但相比降壓藥物而言
，作用很弱，大家要正確認(rèn)識
。
我國茶文化源遠流長
，常見的如羅布麻茶、決明子茶
、菊花茶等
，有一定輔助降壓功效，但作用很弱
，并不能替代降壓藥物
，大家還需配合生活方式干預(yù)，對于部分新診斷的原發(fā)性高血壓患者
，如血壓水平不超過160/100mmHg，且無其他危險因素和并發(fā)癥
，可暫不使用降壓藥物
，先進行生活方式干預(yù)，最多三個月
，如血壓仍未達標(biāo)
，也必須開始使用降壓藥物。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意低鹽飲食
，控制每日鈉鹽攝入量低于6g為宜
；戒煙限酒
，必須嚴(yán)格戒煙，最好不飲酒
，難以戒酒者必須嚴(yán)格限制量和頻率
；適當(dāng)運動，以有氧運動為主
，講求循序漸進
；控制體重，肥胖者注意減肥
；規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)
。
大家在改善生活方式的同時，也要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥
，藥物要個體化
，優(yōu)選長效制劑，也要注意監(jiān)測血壓水平變化和定期復(fù)查
，以穩(wěn)定控制病情
，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量
，改善預(yù)后
。
高血壓可以適當(dāng)喝一點茶，輔助降血壓
，但并不能代替藥物的作用
。
高血壓喝什么茶好？
1
、高血壓的患者建議喝比較淡的綠茶或白茶
，另外像紅茶，綠茶
，花茶
，黑茶都可以，因為綠茶或白茶中含有一定的茶堿成分
，能夠起到利尿
、消腫、降壓的作用
，同時含有一些抗過氧化物對于改善血管壁的彈性也有一定的益處
。
2、銀杏葉茶
。本身銀杏葉就有活血化瘀作用
，長期喝銀杏葉茶，能夠起到促進血液循環(huán)、改善血管彈性的作用
，有利于降低血壓
。
3、何首烏茶
。何首烏本身有一定的降血脂的功效
，也有利于促進血液循環(huán)，長期喝也有利于穩(wěn)定血壓
。
4
、川穹茶。本身川穹就有一定活血化瘀的功效
，長期喝這種茶也有利于血管彈性的恢復(fù)
，促進血液循環(huán)。
5
、蓮子茶
。蓮子茶有降血脂功效，也有利于改善血液循環(huán)
，對血壓有好處
。
但要提醒大家的是，不主張高血壓患者喝過濃的綠茶白茶或其他的濃茶
，因為濃茶中的茶堿濃度過多
，容易引起患者心率快、血壓高
，不利于高血壓患者的血壓控制
，增加心腦血管事件的發(fā)生。濃茶喝多了還會出現(xiàn)心慌等不適
，而且還會影響鐵的吸收
，造成貧血。
另外還有一些專門降血壓的藥茶，比如山楂
，決明子，菊花
，天麻片
，三七花等，泡水代茶飲都可以起到降低血壓的作用
，可根據(jù)個人體質(zhì)選擇
，下面介紹兩款保健茶：
1、決明茶
，高血壓患者喝草決明比較好，草決明250克，蜂蜜適量
，用蜜炙草決明待涼后于玻璃瓶中
，每用10克泡水代茶飲，能清頭目
，通大便
，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
2
、菊花山楂茶
，有健脾、清熱
、降脂
、消食的功效，適用高血壓
、冠心病
。方法：清水800毫升加入干山楂10克煮10分鐘，加入菊花2.5克煮沸關(guān)火
，每天當(dāng)茶飲
。
另外，菊山楂陳皮茶
，羅布麻茶這些可以起到輔助降壓的作用
，可以飲用。
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！
上午門診來了一位老年患者，60來歲
，最近發(fā)現(xiàn)高血壓
，聽人說喝茶能降壓，可是自己本身就喝茶
，怎么還會高血壓
，即使最近一個月加大喝茶量?div id="jfovm50" class="index-wrap">？裳獕哼€是170/100
，這才來看病。
醫(yī)生
，到底喝什么茶能降血壓
？
我說：至少目前沒有任何研究證實
，喝茶能降壓。只是少數(shù)人通過 健康 生活方式
，高血壓恢復(fù)正常了
，其中可能也喝茶了，把功勞全部記著茶葉身上有點言過其實
。
但喝茶確實有一定的好處
，最新研究
，北京阜外醫(yī)院研究稱：與不喜歡喝茶者相比
，有喝茶習(xí)慣者發(fā)生心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險降低20%
，死亡風(fēng)險降低15%。同時預(yù)期壽命更長
。估計50歲的人如果有喝茶習(xí)慣
，壽命將延長1.26年。
當(dāng)然這只是目前的一項研究
，如果你喝茶
，請您繼續(xù)，自己不喜歡喝茶
，也沒必要強迫自己喝茶
；同時喝茶比起抽煙喝酒肯定有很多好處；如果您抽煙喝酒
，那還是建議您盡量不要抽煙喝酒
，改成喝茶。
喝茶除了這一項研究之外
，還有一項研究證實喝茶能夠利于血脂代謝：
有一個研究
，《美國心臟協(xié)會雜志（JAHA）》研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關(guān)系，隨訪了6年的時間
。 結(jié)果顯示
，長期堅持飲茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的風(fēng)險降低8%
。 高密度脂蛋白是一種“好膽固醇”
，能減少斑塊形成，降低心血管疾病風(fēng)險
；這個結(jié)果是針對所有類型的茶葉
，如果細(xì)分一下茶種的話，效果最好的還是綠茶
，其次是紅茶
，最弱的是花果茶等其他類型的茶。
這個調(diào)查研究告訴我們喝茶有好處
，也確實利于血脂代謝
，升高高密度脂蛋白
，但并沒有指出是否能降低膽固醇及低密度脂蛋白這些壞血脂。低密度脂蛋白升高后會加重動脈粥樣硬化
，會加重血管斑塊
，加重血管狹窄；那么從這個角度上說
，喝茶有預(yù)防血管狹窄的作用。
看來喝茶真的有好處
，不但能夠降血脂
，還能預(yù)防心腦血管疾病
；當(dāng)然喝茶肯定不能直接替代藥物
，我們說的只是預(yù)防和相比較不喝茶的人，喝茶帶來的好處
。
那么
，不吃藥怎么才能降血壓呢？
首先高血壓的控制包括兩個方面
，一方面是降壓藥
，一方面是 健康 生活方式，對于所有的高血壓人都堅持終生 健康 生活方式
。
有一些新發(fā)現(xiàn)的高血壓
，如果血壓沒有超過160/100，那么可以先通過 健康 生活方式：戒煙戒酒
