老年人汗多應(yīng)該學(xué)會這樣改善

流汗，本身就是清除我們體內(nèi)的毒素，是我們身體排毒的比較健康的方式了，但是，對于年齡較大的老年人來說或許就不一定是排毒的作用了，更多的是可能身體的某些部位有點小小的問題。那么，我們此時就應(yīng)該注意了。老年人出汗有什么癥狀呢，又如何改善?我們不如一起來看一下吧!

老人出汗多的癥狀以及改善方法

1、白天多汗

或許，很多老年人無論在什么季節(jié)都容易出汗，甚至在不活動或者稍微活動的情況都是出汗不知，食欲也比較差，那么，此時，你就可能是氣虛而導(dǎo)致的汗多現(xiàn)象了。那么，這類老年人就應(yīng)該多吃一些山藥、牛羊肉或者黨參、黃芪燉雞等補(bǔ)充機(jī)體能量，緩解氣虛癥狀，平時也要注意鍛煉。

2、夜間多汗

老人睡著了汗多，但醒來后汗止的現(xiàn)象，在傳統(tǒng)中醫(yī)上被叫做 " 盜汗 "。他們通常表現(xiàn)手腳心熱，心煩意燥，面部發(fā)紅等癥狀，這就是典型的陰虛表現(xiàn)。

那么，這類老人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用來緩解癥狀了。

3、頭部出汗過多

通常頭部面部出汗的話，那么，在進(jìn)餐時就會舉得腹脹，四肢無力，還有點反吐等癥狀，那么有可能就是脾胃濕熱所導(dǎo)致，而這類老人應(yīng)注意飲食要清淡一些，多喝一些粥飯。

4、心窩胸口多汗

這一般就是老年人思考的太多了，用腦過多而導(dǎo)致心脾虛，他們常常精神疲憊，睡眠質(zhì)量差等癥狀，那么，此時，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動了，比如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“老人出汗多的癥狀以及改善方法”的內(nèi)容介紹，想必大家看了上面的內(nèi)容對于老年人出汗的這個癥狀有了較為全面的了解了吧!當(dāng)讓，以上的內(nèi)容也并不能全部作為醫(yī)學(xué)方面來參考，小編只是提出一些方法參考罷了，具體的還是聽醫(yī)生的建議哦。

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