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    老人保健有哪些常識(shí)
    
                        
    1、健身強(qiáng)體八字經(jīng)“童心、龜柔、猴行
    、蟻性”若能堅(jiān)持做到即可延年益壽。童心：盡量使自己保持一顆童心
      ，恢復(fù)到童年的心理狀態(tài)
    ，拋開一切煩惱
    ，做個(gè)“頑童”
    。這樣
    ，心胸坦然了，免疫系統(tǒng)功能也加強(qiáng)了
               
                
    
                    
    
                        
                        
    關(guān)于老年人吃早餐有哪些常識(shí)
    
                        
    一
    、忌空腹吃香蕉香蕉含有豐富的鉀
    ，而鉀對于睡眠有一定的幫助，但是除此之外香蕉中還富含鎂元素
    ，如果空腹食用的話
      ，香蕉中的鎂元素會(huì)進(jìn)入血液
               
                
    
                    
    
                        
                        
    糖尿病老人的保健常識(shí)
    
                        
    老年性糖尿病常常缺少常規(guī)的“三多一少”癥狀
      ，即吃得多、尿得多
      、飲得多
      、體重減輕。大部分患者多較肥胖
      ，臉色紅潤
               
                
    
                    
    
                        
                        
    中老年運(yùn)動(dòng)的常識(shí)
    
                        
    停止健身會(huì)讓以前的鍛煉前功盡棄
      ，而鍛煉不當(dāng)?shù)脑挷坏粫?huì)帶來健康
      ，搞不好還會(huì)適得其反呢，所以不僅要堅(jiān)持鍛煉
      ，還要根據(jù)這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)有針對性的鍛煉
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老年濕疹的護(hù)理常識(shí)
    
                        
    濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性
    、亞急性
    、慢性三期。急性期具滲出傾向
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老人保健養(yǎng)生注意4項(xiàng)常識(shí)
    
                        
    1、中年人必須對自己的身體現(xiàn)狀有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)
    ，平時(shí)要定期進(jìn)行有針對性的健康檢查
    ，對常見病、慢性病要做到早發(fā)現(xiàn)
      、早治療
      ，同時(shí)要加強(qiáng)自我保健意識(shí)，做到戒懶惰
      、戒過勞
      、戒多食、戒焦慮
               
                
    
                    
    
                        
                        
    ?老人夏季養(yǎng)生小常識(shí)
    
                        
    老人夏季養(yǎng)生保健——按摩保健夏季在人體主心
      、脾，因此心
               
                
               
                
    
                    
    
                        
                        
    ?秋季老人保健小常識(shí)
    
                        
    1
    、多補(bǔ)水趕走秋季干燥秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪
    ，人的津液容易損傷
    ，所以秋季時(shí)節(jié)最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。秋季重點(diǎn)養(yǎng)肺
    ，而白色入肺
    ，因此，這段時(shí)間宜常吃藕
    、百合
    、白蘿卜、山藥
    、銀耳
               
                
               
                
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老年高血壓的護(hù)理常識(shí)
    
                            
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老人保健注意錯(cuò)誤常識(shí)
    
                        
    引起老年人漸進(jìn)性消瘦的原因主要有兩種：一種是由各類疾病引起的繼發(fā)性消瘦
    ，如胃腸道疾病
    、甲亢、糖尿病
    、惡性腫瘤等;另一種是由于脾胃功能減弱
    、食欲減退
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老人保健都有哪些小常識(shí)
    
                        
    測血壓 血壓高易發(fā)生腦動(dòng)脈硬化
    ，引起中風(fēng)
    。驗(yàn)小便 可及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟病、糖尿病
    ，對于高血壓
    、冠心病人查小便可了解有無腎細(xì)動(dòng)脈硬化，以及老年婦女的慢性腎炎等
               
                
    
                    
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老年人飲食常識(shí)有哪些
    
                        
    1、首先飯菜不要吃隔夜剩下的
    ，老年人的腸胃消化吸收能力都不是很強(qiáng)
    ，隔夜的飯菜很容易讓他們消化不良。2
    、不要?jiǎng)硬粍?dòng)就把菜煮成湯喝
    。這樣才的營養(yǎng)全部煮沒有了。多吃點(diǎn)清單的炒菜或者涼拌菜是合適的
    。3
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老人養(yǎng)生保健常識(shí)有什么
    
                        
    中老人起床后記得要立刻喝一杯溫開水
    ，這是最簡單的養(yǎng)生保健常識(shí)。我們的身體在經(jīng)過一整晚的睡眠后會(huì)流失500毫升左右的水分
    。早晨起來喝杯溫開水
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老年人春季養(yǎng)生小常識(shí)是什么
    
                        
    第一
    ，要謹(jǐn)防感冒春天氣候多變
    ，乍暖還寒，尤其是早春季節(jié)
    ，常有寒流侵襲
    ，氣候驟降。再加上人體的皮膚
    、汗毛孔向外開始疏泄
    ，對寒邪抵御能力有所減弱，因此
    ，老年人很容易傷風(fēng)感冒
               
                
    
                    
    
                        
                        
    老年人養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
    
                        
    老人食欲下降的原因第一
      ，隨著年齡增長
      ，老人舌頭上的味蕾會(huì)逐漸退化，于是
    
       
    

    
    
        
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