老年人緩解視力疲勞的養(yǎng)生茶

老年人緩解視力疲勞的養(yǎng)生茶

老年人視力下降的話，要如何緩解視力疲勞，保護(hù)眼睛?很多的方法，老年人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，找到緩解疲勞的方法，下面的這些養(yǎng)生的茶品可以試試，對(duì)于緩解視力疲勞的問(wèn)題有改善的作用，還能提高視力，來(lái)看看這些茶品的介紹。

菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子和菊花一起搭配的話，對(duì)于預(yù)防眼睛疾病有好處，而且枸杞子也有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的眼睛疲勞的問(wèn)題有改善的作用，還能有很好的緩解視力減退的作用。

清熱明目茶

做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。

明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎?？梢杂泻芎玫那鍩峤舛镜淖饔?，對(duì)于養(yǎng)肝來(lái)說(shuō)有好處，還能清熱解毒，保護(hù)視力。

四子飲

做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目，對(duì)于潤(rùn)腸有好處，還能有明目養(yǎng)肝的作用，對(duì)于緩解視力疲勞的情況有改善的作用。

老年人緩解視力疲勞的一些養(yǎng)生茶品，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些養(yǎng)生的茶品對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有很好的保健的作用，可以緩解視力疲勞，對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)也有一定的好處和作用，還能提高人體免疫力，大家可以試試。

七款養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼的養(yǎng)生茶

七款養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼的養(yǎng)生茶

本文導(dǎo)讀： 如今，女性用電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，而過(guò)度疲勞會(huì)對(duì)眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護(hù)我們的眼睛呢?不妨試試一些護(hù)眼茶，輕松保護(hù)自己的眼睛。

如今，女性用電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，而過(guò)度疲勞會(huì)對(duì)眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護(hù)我們的眼睛呢?不妨試試一些護(hù)眼茶，輕松保護(hù)自己的`眼睛。

眼睛疲勞的危害：

1、對(duì)于青少年，長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)導(dǎo)致痙攣而看不清遠(yuǎn)處，久而久之造成真性近視等。

2、對(duì)于45歲以上的人，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

3、神經(jīng)高度緊張，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

4、長(zhǎng)期注視電腦，會(huì)加重疲勞癥狀，還可能導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障等眼病。

護(hù)眼茶

護(hù)眼茶1、三花茶

用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常服用還能降火和寧神靜思。

護(hù)眼茶2、三花枸杞茶

用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，最好在晚間喝。

護(hù)眼茶3、菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過(guò)濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤(rùn)腸。

護(hù)眼茶4、茉莉花茶

用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過(guò)濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒。

護(hù)眼茶5、枸杞八寶茶

用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

護(hù)眼茶6、枸杞菊花茶

需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，后將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調(diào)味，具有清肝明目的功效。

護(hù)眼茶7、枸杞紅棗茶

將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴的功效。

老年人喝什么茶可以養(yǎng)身？

1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。 4、槐花茶：用干的花蕾開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參為益壽延年最佳藥物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米須茶：25—30克玉米須泡茶飲用，玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
15、葛根茶：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

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