老年人養(yǎng)生茶,三花茶、蜂蜜檸檬茶(飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項(xiàng))

老年人養(yǎng)生茶,三花茶、蜂蜜檸檬茶

老年人養(yǎng)生喝茶是不錯(cuò)的選擇，但是在選擇茶上面要慎重，有些茶喝了利于健康，有些茶喝了沒(méi)有什么養(yǎng)生的效果，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹三花茶、蜂蜜檸檬茶，一起來(lái)了解下這二款茶的養(yǎng)生飲法、功效、注意事項(xiàng)吧。

三花茶：

1.飲法：杭菊花3克、玫瑰花2克、龍井茶4克、三七花1克，用沸水泡兩次代茶飲。

2.功效：三花茶中的三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用，其中的杭菊花有清肝明目、醒腦降壓的作用，其中的玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒的作用，因此，三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

3.注意事項(xiàng)三花茶適宜中老年人以及患高血壓、冠心病的人群，在泡茶的時(shí)候要注意;茶葉別放太多，每天不能超過(guò)2~4克，如果是服用西藥時(shí)也別用茶水送服。

蜂蜜檸檬茶：

1.飲法：鮮檸檬2~3片、蜂蜜，用溫水沖泡鮮檸檬在可加適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味就可以了。

2.功效：蜂蜜檸檬茶中的檸檬性微寒，具有生津止渴、化痰止咳的作用，此外，對(duì)一些疾病也有治療的效果，比如：痰熱咳嗽、暑熱煩渴、胃熱傷津等，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看檸檬富含維生素C、橙皮苷、蘋果酸、枸櫞酸、檸檬酸等物質(zhì)，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)比較適合。

3.注意事項(xiàng)：蜂蜜檸檬茶老少皆宜，要注意秋冬適量喝有助養(yǎng)陰，夏天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)暮?，如果是如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，如果大便不成形就多加兩片檸檬，因?yàn)檫@樣做可以起到收斂、止瀉的作用。

老年人養(yǎng)生茶——三花茶、蜂蜜檸檬茶，就為您介紹到這里，這兩款茶對(duì)老年人來(lái)說(shuō)都比較適合，不過(guò)要注意根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇加多少材料，不要因?yàn)樽约翰皇娣?，就胡亂喝茶，導(dǎo)致沒(méi)有解決問(wèn)題，就像專家介紹的，大便不成形就多加檸檬，要合理掌握材料的把控。

飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項(xiàng)

現(xiàn)如今，養(yǎng)生茶越來(lái)越多，究竟哪種最適合我們呢？要知道，養(yǎng)生茶也是不可以隨便飲用的。在選擇養(yǎng)生茶時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，這樣才是最有也是保健效果的。下面就來(lái)具體看看養(yǎng)生茶要怎么喝吧。
養(yǎng)生茶需根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇
實(shí)熱體質(zhì)。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤(rùn)肺。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤(rùn)咽喉的作用。
陰虛體質(zhì)。這類人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹穑远居绕湟⒁怵B(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
氣虛體質(zhì)。這類人總是感覺(jué)氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴(yán)寒耗傷陽(yáng)氣，因此氣虛會(huì)在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
痰濕體質(zhì)。這類人很少有口渴的感覺(jué)，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。 中醫(yī)每天都堅(jiān)持喝的5種養(yǎng)生茶
桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個(gè)，開(kāi)水沖泡后飲用。
功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑。 注意事項(xiàng)：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤(rùn)喉；夏季炎熱，可解暑熱；菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹(shù)抽芽時(shí)，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉；如大便稀溏，就減少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎、明目，增加保健功效。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項(xiàng)：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時(shí)，別用茶水送服。
姜鹽豆子茶
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開(kāi)水泡開(kāi)，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開(kāi)胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽(yáng)。
注意事項(xiàng)：豆子、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動(dòng)者飲用。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開(kāi)水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。
功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補(bǔ)血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。 注意事項(xiàng)：過(guò)于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。
其它的養(yǎng)生茶配方推薦
洋參菊花茶：西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
參芪五味茶：人參5克，黃芪10克 ，五味子5克，冰糖適量。補(bǔ)氣、生津、養(yǎng)身，增強(qiáng)造血功能，利尿保肝，利水退腫、托毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
決明子茶：決明子30克。清肝明目、潤(rùn)腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
首烏強(qiáng)身茶：制何首烏15克、北沙參、丹參各10克，綠茶少許，冰糖適量。補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血活血，提高免疫力，強(qiáng)身健體，抗疲勞，抗衰老。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
麥芽茶：炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。消食、健脾、除脹，增進(jìn)食欲，幫助消化。用開(kāi)水沖泡，每日1包。 哪些中藥茶應(yīng)少喝
野菊花。性微寒，味甘苦，能夠疏風(fēng)明目，清熱解毒。飲用野菊花茶后，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。
甘草。甘草所含甘草甜素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，能夠促進(jìn)水、鈉潴留和排鉀增加，長(zhǎng)期大量應(yīng)用甘草，會(huì)出現(xiàn)水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無(wú)力等假醛固酮增多癥，腎病患者必須慎用甘草。
胖大海。只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過(guò)度引起的嘶啞，用胖大海無(wú)效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應(yīng)慎用。
銀杏葉。用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛、乏力、口干、舌燥、胸悶、胃不適、食欲減退、腹脹、便秘、腹瀉等副作用，有過(guò)敏史的人要慎用。
草決明。對(duì)視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用，還有抑制葡萄球菌生長(zhǎng)及收縮子宮、降壓、降血清膽固醇的功效，對(duì)防治血管硬化與高血壓有顯著效果。但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利?！獫h高機(jī)械

養(yǎng)生茶怎么搭配女 可以喝這些茶

1、西洋參紅棗茶。配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

2、山楂雙花茶。配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

3、蜂蜜檸檬茶。配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開(kāi)水適量。做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開(kāi)水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

夏季養(yǎng)生茶配方女

夏季養(yǎng)生茶配方大全女

夏季養(yǎng)生茶配方大全女，現(xiàn)在越來(lái)越多的人關(guān)注養(yǎng)生的問(wèn)題，喝茶是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，不同的`茶的養(yǎng)生效果是不一樣的，下面就讓我為大家介紹一下關(guān)于夏季養(yǎng)生茶配方大全女的相關(guān)信息吧，一起來(lái)看看。

夏季養(yǎng)生茶配方女1

1、薄荷甘草茶

配方：鮮薄荷葉10余片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開(kāi)水500毫升。

做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘后，過(guò)濾掉渣滓，然后加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：清熱解毒、消暑解表。

2、荷葉甘草茶

配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開(kāi)水1000毫升。

做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最后過(guò)濾掉荷葉渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

3、紅花茶

配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

做法：用沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘，即可飲用。

功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。

4、甘草茶

配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開(kāi)水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。

功效：具有潤(rùn)肺解毒、抗炎的功效。

5、荸薺茅根茶

配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開(kāi)水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，然后放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

夏季養(yǎng)生茶配方女2 1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒素

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開(kāi)水適量

做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開(kāi)水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開(kāi)水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開(kāi)水加蓋即可。

功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

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