老人要警惕心臟病,切勿疲勞、寒冷、感冒

老人要警惕心臟病,切勿疲勞、寒冷、感冒

人老了以后患有心臟病時，在生活中一定要注重養(yǎng)生，要切勿疲勞、寒冷、感冒，因為這些問題都會導(dǎo)致誘發(fā)心臟病，具體為什么會誘發(fā)，怎么急救，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家一一介紹，如果您家有患有心臟病的老人，那就更要好好的看看下面的介紹了。

1.切勿疲勞：老人在家里干活的時候一定要勞逸結(jié)合，不要因為家人的團(tuán)員就東忙西忙的，不要疲勞了，因為疲勞會引起血壓升高，這樣就會導(dǎo)致心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心臟病，還有激動的時候也會引發(fā)心律紊亂、心絞痛、心肌梗死等等，嚴(yán)重的還會造成猝死，所以老年人養(yǎng)生要注意勞累，也要注意不興奮、抑郁，保持樂觀的心理，精神愉快。

2.寒冷：寒冷的刺激會讓心肌耗氧增加，這樣一來交感神經(jīng)也會變的興奮，就會導(dǎo)致血管的收縮，這樣心臟的負(fù)擔(dān)就加重，血壓升高的問題就會出現(xiàn)，還會有痙攣、心力衰竭、心跳驟停、心肌梗死、心絞痛等等，大道家園天然養(yǎng)生專家告訴您老年人在天氣寒冷的時候一定要注意增添衣物，在洗澡后一定要注意保暖，不要著涼。

3.感冒：當(dāng)上火、著涼感冒以后，老人不能掉以輕心，要及時的吃感冒藥，還要注意休息，感冒會加重心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是喘氣，這時候一定要盡早的查明原因。

4.急救：當(dāng)出現(xiàn)心臟病的時候要采取措施積極，所以急救很重要，專家介紹心臟病發(fā)生時候先不要輕易搬動病人，也不要搖晃病人，要馬上叫急救車，在等待的同時為病人做一些按壓，按壓的力度要根據(jù)病人來定。

老人要警惕心臟病，切勿疲勞、寒冷、感冒相信您清楚的了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹老年人要多關(guān)注自己的健康，有心臟病的時候一定要注意生活，不要因為一些小事情而引發(fā)大問題，如果沒有心臟病要積極的預(yù)防。

心臟病發(fā)作前，身體哪些信號或許提醒你了？

我們說一顆強(qiáng)有力的心臟是生命之源，沒有心臟，可以說就沒有生命，而數(shù)據(jù)顯示我們國家的心臟性猝死是位于全球各國之首。不要看心臟只有一個拳頭那么大，它卻承載著一個人的生命，把身體這個大系統(tǒng)比作一個運行的機(jī)器，心臟就是動力。而中醫(yī)也認(rèn)為心者是君主之官，主若不明，則十二官危，若是心臟停止了跳動，在臨床上先搶救30分鐘，如果仍然沒有辦法恢復(fù)自主心率的話，就會被宣布一個生命的結(jié)束。

而現(xiàn)在一些心腦血管疾病真的成了我們身邊的一個健康殺手。但任何疾病出現(xiàn)的時候都不是突如其來的，他們一定會有一些信號提醒，只不過被我們粗心大意的忽視了。心臟病也是如此。心臟病發(fā)作前，身體可能會有這些信號提醒，早知早預(yù)防

心臟病發(fā)作前，身體這些信號或許早就提醒你了，不要忽視了。

首先我們要說的第1個信號就是感到胸悶胸痛。

其實那些外在的原因，可能會導(dǎo)致胸悶胸痛，比如說不良的情緒、休息不好，出現(xiàn)胸悶的時候，患者就會覺得心口壓了一個大石頭，而胸痛的情況，則可能是心絞痛心梗的信號，如果你頻繁有著這個問題，不要忽視了，及時就醫(yī)檢查一下，做個心電圖是對自己身體的負(fù)責(zé)。

另外是心慌焦慮的問題。

一般情況下，心臟病在發(fā)作之前，患者都會有著強(qiáng)烈的焦慮，通俗一點就是說，我們自身會有這一種非常不好的預(yù)感。而心率增快，心率不齊的這種情況也就是，我們說心慌焦慮最為常見的一個原因。

其次身體的其他部位也會出現(xiàn)疼痛感

畢竟我們的身體是一個有機(jī)的大系統(tǒng)，任何一個部位發(fā)生病變的時候，都會牽連著其他的部位。很多心臟病在發(fā)作之前，患者不一定會首先體會到胸痛，有一些人甚至?xí)霈F(xiàn)肩頸痛，牙痛，左手臂、下頜處等疼痛，而這也可能是心梗發(fā)作前，導(dǎo)致的放射性疼痛。

另外要說的這種信號就是流很多的汗。

因為沒有進(jìn)行劇烈的運動，脖子、手心，腳掌，頭皮，后背卻流了很多的汗，這種情況也可能是心臟病發(fā)作前的信號。若你長時間出現(xiàn)了這樣的問題，類似于感冒發(fā)燒卻并沒有感冒發(fā)燒的其他癥狀，就應(yīng)該留心自己的心臟健康問題。

另外要說的第5種就是極度的疲勞感。

早上起床之后明明是精神飽滿的時刻，卻總是覺得身體累的厲害，四肢沉重，干什么都沒有精神，明明沒有做劇烈的運動，明明睡眠也不少，也沒有生病卻出現(xiàn)了這種持續(xù)性的不尋常疲勞感，很有可能是心臟出了問題。

最后說的第6種信號就是下肢的水腫問題。

一些疾病原因確實會導(dǎo)致水腫，像是肺栓塞、腎病，但其實心臟功能不全，也可能會導(dǎo)致靜脈血回流受阻，使得我們出現(xiàn)下肢水腫的問題，這種情況多發(fā)于一些中老年人身上

那我們在平時又應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)腎臟呢？

前一段時間996工作制引起了大家的熱議，都說身體是革命的本錢，其實為了預(yù)防猝死等健康問題，我們確實應(yīng)該注意休息，長期熬夜的這個問題，對于我們心臟的傷害是非常大的，熬夜促進(jìn)腎上腺激素分泌，導(dǎo)致血管痙攣收縮，會使得機(jī)體的局部血量供應(yīng)減少，自身血液流動減慢，易形成血栓堵塞血管，從而誘發(fā)心梗的問題。

都說抽煙上癮，其實香煙中的一些有害成分不僅會傷害我們的肺部。也可能會誘發(fā)冠狀動脈痙攣，心律失常，甚至?xí)氯覀冏陨硌苡邪l(fā)性高。而且香煙中的一氧化碳。再進(jìn)入血液之后會與血紅蛋白結(jié)合，使我們的攜氧量降低，很容易會使得心臟缺血。

希望大家重視一些心臟的健康，并且及時的改掉一些壞習(xí)慣，因為養(yǎng)護(hù)心臟這件事情真的是刻不容緩的。而在一些心臟病發(fā)作之前，身體其實也有一些信號早就提醒我們了，希望大家不要忽視。

60歲老人經(jīng)常性感冒，有什么辦法改善嗎

1、高血壓
高血壓是中老年人的常見病，也是危害人類健康的主要疾病。其發(fā)病原因醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為是在一定的遺傳背景下由于多種環(huán)境因素參與使正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失常所致。高血壓既是獨立的心血管疾病，又會導(dǎo)致心、腦、腎三個重要的生命器官病變，從而產(chǎn)生冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒癥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，危害極大。
防治措施：老年人應(yīng)特別注意合理膳食，控制熱能和體重，減少脂肪攝入，多吃蔬菜和水果;嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下;每日攝入足量的鉀、鎂、鈣;戒煙酒或嚴(yán)格限制煙酒;根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳、氣功等不同運動方式，控制好血壓，減輕體重，增強(qiáng)體力，降低胰島素抵抗;保持健康的心理狀態(tài)，注意心理平衡及情緒的調(diào)整，減少精神壓力。
2、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是一種常見老年病，通常是患者由于感冒、吸煙、機(jī)體過敏、氣候變化、大氣污染等原因，使支氣管和細(xì)支氣管反復(fù)受到感染和刺激所致。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等癥狀，病情嚴(yán)重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停，并呼吸困難，繼續(xù)發(fā)展可并發(fā)肺氣腫，甚至肺心病而危及生命。
防治措施：老年人在氣候變化大的季節(jié)應(yīng)特別注意預(yù)防感冒，感冒后要及時就醫(yī);平時應(yīng)少吃或忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的東西，減少或避免對呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等增強(qiáng)免疫力;居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持空氣流通，床單、被褥、衣物要勤于更換和清洗，減少過敏源;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)對寒冷和疾病的抵抗力。
3、冠心病
冠心病是中老年人最常見的一種心血管病，主要是由于冠狀動脈血管病變而引起，病變的根源在于患者平常飲食不合理，體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上，從而導(dǎo)致冠狀動脈血管的硬化、血栓、堵塞，其主要臨床表現(xiàn)有心肌缺血、缺氧而導(dǎo)致的心絞痛、心律失常，嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗塞，使心肌大面積壞死，危及生命。
防治措施：老年人脾胃功能衰退，應(yīng)慎食或節(jié)食油膩、炙燥、辛辣、生冷食物，控制總熱量的攝入，控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等;不吸煙、不酗酒;保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;生活要有規(guī)律，保持足夠的睡眠;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂;積極防治與冠心病關(guān)系密切的老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等。
4、糖尿病
糖尿病屬于內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，也是一種常見的老年病。其誘發(fā)因素有：感染、肥胖、體力活動少、妊娠和環(huán)境因素等，臨床上有煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現(xiàn)，并可在動脈硬化及微血管病變基礎(chǔ)上產(chǎn)生多種慢性并發(fā)癥，如糖尿病性心臟病、糖尿病性肢端壞疽、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病、糖尿病性視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)病變等。
防治措施：老年人應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)爻?，科學(xué)地吃，嚴(yán)格控制糖份和脂肪攝入量，少吃油炸食品，減少攝取的總熱量;在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷，并注意補充維生素和無機(jī)鹽;經(jīng)常保持一定的運動量，促進(jìn)新陳代謝，控制體重;放松心情，因為各種心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生，保持良好心態(tài)對糖尿病的預(yù)防有積極作用。
5、老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。老年癡呆癥早期通常只是出現(xiàn)記憶力減退、健忘等癥狀，常被人誤認(rèn)為是正常的衰老現(xiàn)象，使病人錯過最佳治療時機(jī)。
防治措施：如60歲以上的老年人常常出現(xiàn)健忘現(xiàn)象，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科檢查就診;有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、中風(fēng)、缺血性腦血管病等疾病者應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療;多吃魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及水果和蔬菜等，幫助增加抵抗力、提高記憶力;避免過度喝酒、抽煙和操勞，保持良好的睡眠習(xí)慣;勤動腦并多參加社會活動和體育鍛煉;心胸開闊，處事樂觀，避免精神抑郁和緊張;經(jīng)常做和手指有關(guān)的活動，如用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，手工藝、雕刻、剪紙、彈奏樂器等，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化。

冷冷冷！安然過冬，你的心腦血管需要這些“護(hù)身符”

全文3321字，閱讀大概需要10分鐘 冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，每年的11月到次年2月，因心腦血管疾病就診的患者相對較多。因而心腦血管疾病患者必須要注重日常保健，在飲食、保暖、運動、藥物等方面都要加以重視，才能“安全過冬”。 寒冷天氣下，你的心腦血管易“反抗” 腦梗、心梗 冬天常有寒潮來襲，這個時候，高血壓人群要警惕，最容易發(fā)生腦梗。目前研究認(rèn)為：寒冷天氣下，收縮壓明顯升高，心腦血管發(fā)病率明顯增加，年齡越大者，受影響越大。低溫天氣極易誘發(fā)急性大動脈閉塞性腦梗死。尤其是老年人，血管遇冷后收縮，血液黏稠度增高，極易誘發(fā)腦梗塞。 杭州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師傅...全文

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