老人五臟養(yǎng)生知識,肝、心、腎、肺、脾

老人五臟養(yǎng)生知識,肝、心、腎、肺、脾

五臟是人體中最重要的組織器官，因此老人養(yǎng)生也要著重的去往這些器官偏向，那么，五臟養(yǎng)生怎么進行呢，這是不少人群在養(yǎng)生的時候提到的問題，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“老人五臟養(yǎng)生知識”，一起來看下是怎么進行的吧。

1.肝：肝的養(yǎng)生主要是調肝，具體的做法是定時休息養(yǎng)肝，肝的健康很重要，過度疲勞會損害肝，所以老人平時不要疲勞的做家務、干活，那樣會讓肝勞累，如果有什么重要的活，教給孩子去解決吧，老人的肝要適當?shù)男菹⒏?，在飲食方面就以清淡食物養(yǎng)肝就好了。

2.心：心的養(yǎng)生主要是養(yǎng)心，具體的做法是每晚臨睡前按摩手心的穴位，這樣做可以改善睡眠的作用，還可以起到心腎相交作用，大道家園天然養(yǎng)生專家養(yǎng)心主要是養(yǎng)神，平時的時候老年人要注意心神的虛靜，不要過喜不要過憂，在食補方面可以吃些養(yǎng)心的食物，比如：黑木耳、百合、桂圓、蓮子等等。

3.腎：腎的養(yǎng)生主要是養(yǎng)腎，具體是做法就是晚上的時候用一只手在腎的部位進行按摩，注意從丹田開始一直過去腎的部位，飲食方面可以吃枸杞、核桃、芝麻來養(yǎng)腎。

4.肺：肺的養(yǎng)生還是養(yǎng)肺，做法就是晨起后做深呼吸，這樣呼吸的空氣是新鮮的、輕信的，可以達到養(yǎng)肺的效果，飲食方面可以吃些養(yǎng)肺的水果，比如：梨等等。

5.脾：脾的養(yǎng)生是健脾，主要以按摩脾的方式進行，按摩的手法輕柔就好，飲食方面可以吃一些助消化、健脾胃的食物，比如：山楂、山藥、海帶、冬瓜等等。

老人五臟養(yǎng)生知識就為您介紹這么多，肝、心、腎、肺、脾都需要養(yǎng)生，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了按摩以及飲食方面的養(yǎng)生方式，老年人們想要延年益壽，身體健康那就進行吧，相信養(yǎng)生的效果會體現(xiàn)出來，并且在平時的時候進行一些運動，這樣老人的氣色會更好。

五臟六腑順口溜五臟六腑，五臟的各個功能是什么

提起五臟六腑順口溜五臟六腑，大家都知道，有人問五臟六腑用藥歌訣，另外，還有人想問五行五臟六腑相生相克順口溜，你知道這是怎么回事？其實五臟六腑的功能口訣是什么？下面就一起來看看五臟的各個功能是什么，希望能夠幫助到大家！

五臟六腑順口溜五臟六腑

五臟五臟六腑生理功能的記憶口訣。

（一）心：位于胸中，有心包衛(wèi)護外。心的主要生理功能是：

1主血脈：指心氣推動血液雜脈中運行，流注全身，發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤的作用。

2主神：指心有主宰人體臟腑的生理活動和人體精神意識思維活動的功能。

3主汗液：指心與汗有密切關系。

4其華在面：指心的功能正常與否，?？蓮谋砻娴纳珴煞从吵鰜?。五臟六腑各主是口訣。

5開竅于舌：指舌為心之外侯，又稱“舌為心之苗”。

（二）肺：位于胸腔，左右各一，在人體臟腑中位置，故稱肺為華蓋。肺的主要生理功能是：

1主氣、司呼吸：指肺是體內外氣體的場所。三肺五心七肝十三脾詳細背法。

2主宣發(fā)肅降：主宣指肺氣向上的升宣和向的布散；肅降指肺氣向下是通降和使呼吸道潔凈的作用。五臟的口訣。

3主通調水道：指肺是宣發(fā)和肅降運動對體內水液的輸布、排泄起著疏通和協(xié)調的作用。

4其華在皮毛：指肺有布散水谷精微和宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛等生理功能。

5開竅于鼻：因為鼻是呼吸的通道。五臟上火順口溜。

（三）脾：位于中焦，在膈之下。脾的主要生理功能是：五臟五怕口訣。

1主運化：指脾具有把水谷化為精微，將精微物質吸收轉輸至全身是生理功能。怕什么順口溜。

2主統(tǒng)血：指脾有血液在脈內運行，不使起逸出脈外的作用。臟腑別通關系口訣。

3主升清：指脾氣上升，將其運化的水谷精微向上轉輸于心、肺、頭目、通心肺的作用化為氣血。以營養(yǎng)全身。

4主、四肢：人體、四肢所需的營養(yǎng)，靠脾化水谷精微以供給。五臟的氣道口的位置。

5開竅于口、其華在唇：指食欲、口味等與脾的運化功能有關。五臟六腑相表里歌訣。

（四）肝：位于腹腔，橫膈之下，右肋之內。肝的主要生理功能是：

1主疏泄：指肝具有全身氣機疏通、暢達、散而不郁的作用。

2主血：指肝有貯血液、調節(jié)血量及防止的功能。

3主筋，其華在爪：指血液充足表現(xiàn)于手腳靈活、有力；爪甲堅韌明亮、光澤。

4開竅于耳五臟開竅口訣。

（五）腎：位于腰部，左右各一。腎的主要生理功能是：五臟五行順口溜。

1主精：指將精氣腎，并起不斷充盈，防止精氣無故丟失，為精氣在體內充分發(fā)揮起生理效應

五臟六腑順口溜五臟六腑：五臟六腑用藥歌訣 內容來自用戶:板橋后人

一．心部用藥

欲補心，當歸梔子血虛尋，

五臟六腑的功能口訣是什么？

潤血尤如龍眼肉，最好用丹參，

瀉火黃連翹竹茹，燈心枝子善通淋，

菖蒲乃可開心竅，蓮子泄夢，

天竹黃陳疾與熱，麥冬涼潤不傷陰，五臟六腑各怕什么。

摩犀角解癍，溫散諸寒肉桂心。松原市中醫(yī)院推拿科趙東奇

二．肝部用藥

山萸肉補肝需，枝子芎歸共首烏，臟腑辨證歌訣。

鱉甲滋陰和白芍，木瓜法濕治筋攣，

烏梅五味收肝氣，瀉火郁金不可無，

莪術三棱破積聚，青皮化氣與延胡，

柴胡解表平肝熱，祛瘀桃仁赤芍俱，

驚癇勾藤為要藥，青蒿勞熱在皮膚，

涼肝青黛羚羊角，膽草胡連與夏枯，

明目兼石決，蒺藜木賊亦同途，心肝脾肺腎怕什么順口溜。

痛連胸脅瓜蔞殼，瘡用公英即通，

血熱凌霄和紫草，旱連吐衄若神，

和陰活血宜生地，蘆薈堪療熱盛軀，肺的位置口訣。

若要溫肝何中藥，茴香肉桂共吳萸。

三．脾部用藥

欲補俾白術宜，蓮子黃精切莫遺，

滑精仁山藥，大棗心脾又可施，

扁豆薏仁除，和中甘草不能離，五臟六腑記憶在什么地方。

大黃瀉熱除脾積，兩積胸中痞瞞移，

下氣化痰萊服子，蔞仁止咳及陳皮，五行五臟六腑相生相克順口溜。

麥芽山楂肉，消食谷芽我不欺，人體內五臟六腑位置圖和功能。

逐水檳榔共大腹，開胸厚樸又芍藥，黃芩桑葉除痰熱，桔梗開胸不用疑，補

以上就是與五臟的各個功能是什么相關內容，是關于五臟六腑用藥歌訣的分享?？赐晡迮K六腑順口溜五臟六腑后，希望這對大家有所幫助！

請問，“五臟”、“六腑”、“奇恒之腑”各指什么？各有什么作用？請詳細解釋和說明。

1、五臟指肝、心、脾、肺、腎。

作用：化生和貯藏精氣，并能藏神而稱為“神臟”。五臟的職能雖各有所司，但彼此協(xié)調，共同維持生命進程。

2、六腑指胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。

作用：“瀉而不藏”，“實而不能滿”。飲食攝入，通過食道進入胃，通過胃成熟，下至小腸，通過小腸清除分泌物渾濁，其清者（精微、津液）被脾臟吸收，轉移到肺部，并傳遍全身，以滿足需要。

臟腑經絡的生活活動；其濁者（糟粕）下至大腸，經大腸傳播，形成大便。在體外，廢液被腎臟氣化形成尿液，滲入膀胱并排出體外。

3、奇恒之腑指腦、髓、骨、脈、膽、女子胞（子宮，卵巢）

作用：具有類似于五臟貯藏精氣的作用。

擴展資料：

奇恒之腑與五臟的關系：

骨髓是由腎精變質而成的。腎中精氣的盛衰與髓的盈虧有密切的關系。脾胃是后天生活的基礎，是氣血生化的來源。如果把五種谷物的精液混合成藥膏，內滲于骨空，補益腦髓。

水谷精微化而為血。骨髓可以產生血液，血液也可以產生骨髓。因此，骨髓的盈虧與脾胃有關。氣、血、精、髓是相互生成的，所以骨髓和五臟都是相關的，其中腎是最重要的。

-六腑

-五臟

-奇恒之腑

什么是五色入五臟養(yǎng)生法？

中醫(yī)養(yǎng)生經常會提到五臟六腑，這里的五臟主要是指心、肝、脾、肺、腎，人體的器官很多，這五臟的健康是非常重要的，五臟健康人才有精氣神，對五臟的養(yǎng)生中醫(yī)提出了“五色入五臟”的方法，下面我們一起來看看。

五臟指的是什么

中醫(yī)的五臟是指心、肝、脾、肺、腎，六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。

五色入五臟養(yǎng)生法

五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋養(yǎng)人的五臟，具體為：綠色養(yǎng)肝、紅色補心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎。比如白蘿卜、銀耳等白色食物可以潤肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以補腎。

“五色入五臟”理論最早出自中醫(yī)經典著作《黃帝內經》。古人認為，自然界的各種事物和現(xiàn)象，都可以通過木、火、土、金、水五行聯(lián)系起來。所以便有了酸味、綠色入肝；苦味、紅色入心；甘味、黃色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入腎的說法。

紅滋心——蘋果山楂抗疲勞

紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益處，如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山里紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。

青養(yǎng)肝——多吃梅子少喝酒

如果喝酒的時候配一點青梅子，那么青色和酸味就能對喝酒者的肝起到雙重保護的作用，從而減少酒精對肝的損害。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。

黃益脾——南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品，可以起到養(yǎng)脾的作用，黃色食品可以提供維生素A和D，抗氧化，促進排毒，延緩衰老。

白潤肺——蘿卜豆腐也可貴

白色食品可以養(yǎng)肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。我們都知道，白色的蘿卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養(yǎng)肺，而且對預防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。

黑補腎——芝麻黑豆抗衰老

黑色是養(yǎng)腎的，黑色食物對于補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。日常生活中可以多吃一點黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

歷代養(yǎng)生家把順應自然作為養(yǎng)生保健的重要方法。中醫(yī)學認為，人要保持健康長壽，不但人體內的臟腑經絡、氣血陰陽要維持相對平衡，人與自然也應保持協(xié)調統(tǒng)一。這就是中醫(yī)學的“天人合一”、“天人相應”學說。

上面為大家介紹了五色養(yǎng)五臟的養(yǎng)生方法，看完了上面的介紹相信大家對五臟養(yǎng)生有進一步的了解，當然，不同地區(qū)、不同體質的人，養(yǎng)生的方法也不一樣，大家要根據(jù)自己的情況來養(yǎng)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/11631.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人睡眠怎么進行才有養(yǎng)生的效果

下一篇: 哪些方面能夠調節(jié)腦部