老年人腳腫應(yīng)該如何快速消腫

老年人由于上了年紀(jì)，所以腿腳活動起來不是非常靈便，經(jīng)常會有腳腫了的情況發(fā)生，這就使老年人的活動更加不方便了。那么，老年人腳腫了的話，應(yīng)該怎么辦呢?

老年人腳腫的原因

老年人一般腳腫有多種原因，例如通風(fēng)、營養(yǎng)缺乏、血液流通不暢等。具體來說主要有以下幾種：

1、缺乏營養(yǎng)。老年人進(jìn)食少，身體缺乏大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，會引起腳腫。

2、靜脈血液流通不暢。如果老人下腔靜脈回流不暢，有可能會導(dǎo)致腳出現(xiàn)水腫。

3、疾病引起水腫。一般患有心臟功能衰退、腎炎等疾病患者人群會有腳腫的現(xiàn)象。

老年人腳腫怎么辦

老年人如果出現(xiàn)了腳腫的話，最好先去醫(yī)院檢查，正確找出腳腫的原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，使腳腫快速恢復(fù)。如果在腳腫的同時，還伴有其他癥狀，那么一定要告訴醫(yī)生，以便讓醫(yī)生有準(zhǔn)確的判斷。除此之外，小編給大家推薦幾種消腫的小竅門：

1、泡腳消腫

泡腳是消除腳水腫常用的辦法，這是因為在泡腳的時候，可以促進(jìn)全身血液的循環(huán)，有利于幫助消除水腫。

2、食療消腫

除了采用泡腳消腫的方式之外，還可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、低脂肪以及膽固醇、具有利水消腫的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西紅柿等。

3、運動消腫

雖然腿腫的時候，老年人活動起來會不靈便，但是還是應(yīng)該堅持做一些比較簡單的運動，例如慢跑、散步等，不僅可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，而且還可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有利于腿腫的恢復(fù)。

以上幾點就是小編為腿腫的老人提出的幾點建議，有這樣困擾的老人不妨嘗試上面所介紹的方法，對緩解腿腫有一定的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/12773.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人防止頭發(fā)白的調(diào)理方法

下一篇: 老年人晚上經(jīng)常失眠怎么辦