老人緩解老年斑的食療方

老人緩解老年斑的食療方

皮膚對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的重要的，尤其是我們老年人，身體的抵抗能力本身就比較弱，在生活中也是容易出現(xiàn)一些皮膚性的疾病的，比如老年斑就是比較常見的，下面我們就來為大家介紹一些老人緩解老年斑的食療方。

八寶甜蜜粥

八寶甜蜜粥就是有著非常不錯的美容護膚的作用的，對于幫助我們老年朋友們緩解老年斑的效果也是非常不錯的，我們可以將粳米200克,紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15克,薏苡仁、芡實各10克。準備一個砂鍋,然后將除粳米外的原料放入加水,熬煮50分鐘,這個時候加入粳米,再煮至變粥,即可，老年人日常生活中經(jīng)常食用八寶甜蜜粥，對于預防老年斑的效果是非常不錯的，更是可以起到不錯的護膚的作用。

姜蜜水

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲，當然，姜蜜水的味道是非常不錯的，尤其是我們老年朋友們，可以將姜蜜水當做茶水來喝的，經(jīng)常飲用對于皮膚的好處是非常多的，更是可以起到不錯的防治老年斑的作用。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的緩解老年人老年斑的食療方，八寶甜蜜粥和姜蜜水的做法我們大家也都知道，比較簡單，所以我們老年人如果出現(xiàn)了老年斑，那么日常生活中就是可以經(jīng)常食用這些食療方的，可以有效的緩解病情的。

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