讓你的大腦動(dòng)起來(lái)

美國(guó)有一位老人，在他83歲的時(shí)候仍然為一家公司服務(wù)，當(dāng)像他一樣的老年人在家伺花弄草，頤養(yǎng)天年的時(shí)候，他卻還在充滿精力地工作著。

一般老年人到了83歲的高齡，能夠生活自理就不錯(cuò)了，可是他卻還在上班、下班，讓人一點(diǎn)都看不出他的真實(shí)年齡。有人問(wèn)他，如何讓自己在80歲的時(shí)候還能如此年輕？老人幽默地來(lái)了一句：讓你的大腦動(dòng)起來(lái)！這就是秘訣。

原來(lái)，老人從退休那天開(kāi)始，就堅(jiān)持學(xué)習(xí)外語(yǔ)，堅(jiān)持聽(tīng)外語(yǔ)廣播、記單詞、做習(xí)題。老人表示，他這么做并不是一種業(yè)余愛(ài)好，而是為了防止大腦老化，對(duì)大腦進(jìn)行的一種鍛煉。要知道，腦細(xì)胞的變化同樣也遵循著“不進(jìn)則退”的原則。

其實(shí)，人的大腦就像一個(gè)淘氣的孩子，如果讓他閑著就會(huì)出問(wèn)題，讓他忙著的話，就能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。想要保持敏捷的思維，當(dāng)然需要每天鍛煉自己的大腦，那么讓大腦動(dòng)起來(lái)吧，這樣才能讓大腦重新年輕起來(lái)。

有空的時(shí)候玩玩智力游戲，不管是棋類、橋牌，還是撲克、字謎，這些游戲都需要集中注意力。大腦老化的一個(gè)突出表現(xiàn)就是注意力不能集中，通過(guò)這些游戲可以使這方面得到改善。

多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，最好是那種不帶歌詞的，聽(tīng)的時(shí)候不要想其他問(wèn)題，讓自己可以沉下心來(lái)，陶醉其中。我們知道，人的大腦分為左右兩半球，負(fù)擔(dān)著各種不同功能。音樂(lè)由右半球主管，多聽(tīng)音樂(lè)，可以促進(jìn)右側(cè)半腦的功能。

有空的時(shí)候練練字，寫寫文章，這也是防止大腦老化的一種有效方法。因?yàn)樵诰氉值臅r(shí)候需要全身心地投入，這樣就會(huì)使體、腦同時(shí)受益；寫文章的時(shí)候，要想使文章的文理通順、段落清楚、結(jié)構(gòu)緊湊、描寫生動(dòng)、用詞得當(dāng)，就要調(diào)動(dòng)大腦各部分積極工作，使大腦得到鍛煉。

盡可能地多講話，尤其是和陌生人交談。人在說(shuō)話的時(shí)候，會(huì)動(dòng)員到大腦里的相當(dāng)一大部分功能，和陌生人講話更是如此。

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