身體老了別怕,還有幸福圍繞著(人老了有啥幸福的事
？)

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 08:40:48

身體老了別怕,還有幸福圍繞著

人真正衰老的標(biāo)志是失去了對(duì)自己生活的控制

。好多老年人在不知不覺中就失去了對(duì)自己生活的控制

。

其實(shí)

，操控老年生活的秘訣是要主動(dòng)生活

。

有一個(gè)女導(dǎo)演拍過一部片子叫《世界上最疼我的那個(gè)人去了》，講的是一個(gè)孝順的女兒在母親生命進(jìn)入尾聲時(shí)想盡辦法要恢復(fù)她往日的健康

。為此

，她不惜讓母親進(jìn)行近乎殘酷的鍛煉，母親為了女兒的孝心

，便掙扎著配合治療

，結(jié)果當(dāng)母親離開人世時(shí)，女兒才從她的孝順行為中反省過來：她實(shí)際上親手毀了母親原本“主動(dòng)”

、“正?div id="m50uktp" class="box-center"> ！钡睦夏晟睢?/p>

這里“主動(dòng)”還有一個(gè)意思

，就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基本目標(biāo)是恢復(fù)和治愈

，其實(shí)，這是一個(gè)很大的誤區(qū)

。

有一個(gè)最新的老年研究觀點(diǎn)是

，要打破老年衰退的身體非要“恢復(fù)和治愈”的觀念。人老了

，身體使用了這么多年肯定會(huì)出問題

，這時(shí)候，影響生存幸福的重要因素

，是愛

、是有意義的事情、是參與社會(huì)的程度

，而不是身體的恢復(fù)程度

。如果，您能把跑醫(yī)院的錢早一些用在自主性社會(huì)活動(dòng)上

，加入到更多的運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)中

，得到的效果會(huì)比現(xiàn)在成群結(jié)隊(duì)地天天跑醫(yī)院強(qiáng)得多。

生命原本是一場(chǎng)游戲

，過程應(yīng)該充滿趣味

，如果在這場(chǎng)游戲快要結(jié)束時(shí)，每天忙著找醫(yī)生看病

，根本沒心思干別的

，這游戲就真不好玩了

。

人老了有啥幸福的事
？

1.有一份非常滿意舒心的工作

，2.有一個(gè)知冷知熱的伴侶，3.有聰明健康的兒女

，4.自己不僅有房子而且還有車子等等這些

、子女孝順，老伴一直陪伴左右

，夫妻恩愛

，子女孝順。我和老伴雖然是經(jīng)別人介紹認(rèn)識(shí)的

，但是自從結(jié)婚之后

，我和老伴之間的感情就非常的好，平時(shí)偶爾也有吵架斗嘴的時(shí)候

，但這卻絲毫沒有影響到我老伴之間的正常夫妻感情

，都說“少來夫妻老來伴，”而我也確確實(shí)實(shí)能感受到這句話的真正意思所在

。

、生活能夠完全自理，精神頭也特別的好

，身體健康

，精神矍鑠。我在很早以前的時(shí)候

，就懂得健康身體的重要性

，因此我在年輕的時(shí)候，就特別愛惜自己的身體

，并且我還養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣

，通常情況下，我從來不去暴飲暴食

，也不胡吃海喝等

，另外我身上稍微有一點(diǎn)不舒服了，我都不會(huì)選擇硬抗著

，而是去及時(shí)的就醫(yī)或者是吃藥

。

3、有足夠的養(yǎng)老錢

，滿足自己生活還能接濟(jì)子女

，兜里有錢，心中不慌

。早年在單位上班的時(shí)候

，我和老伴的工資就并不是很高

，現(xiàn)在我倆退休后的工資，每月加起來也僅有六七千塊錢

，可是早在年輕的時(shí)候

，我就懂得“吃不窮，喝不窮

，算計(jì)不到就受窮”這句話的意思，因此

，在幾十年前

，我和老伴每個(gè)月就都會(huì)從自己工資當(dāng)中拿出一部分錢，給自己存起來

。

、不僅有自己的興趣愛好，還有正事可做

，老有所樂

，老有所為。或許長(zhǎng)久以來

，在我們很多老人的心目當(dāng)中

，就還存在于一種“人老了，就應(yīng)該得過且過”這么一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)

，可我卻從來都不這么認(rèn)為

，我覺得人越是到了晚年，就越應(yīng)該要活出自己的特色

，活出自己的“精氣神兒”

，堅(jiān)決不能說自己老了，自己就應(yīng)該每天過得稀里糊涂的

。

人老了，什么最幸福?

人到老年

，什么才是最大的幸福呢

？

答:沒有健康的身體談什么幸福？身體健康是人類最幸福的事情

，健康對(duì)老年人的意義尤其重大

，無病無痛是老年人的最大幸福。

擁有健康的身體生活才會(huì)有品質(zhì)

，也會(huì)減輕子女的壓力

。身體健康生活能自理，才不會(huì)麻煩別人

，讓自己活的有價(jià)值有尊嚴(yán)

。

少年夫妻老來伴

，有個(gè)老伴很重要，寂寞的老年難以幸福

能有一個(gè)和自己同心同德

，真心相互廝守到生命最后的老伴

，是人生的莫大幸福。人老了更需要精神上的寄托和撫慰

，如果有老伴在身邊那就是晚年的幸福

，如果是興趣相投彼此相依則是更加的幸福。

年輕的時(shí)候?yàn)榱松?div id="d48novz" class="flower left">

，夫妻彼此之間都互相努力奮斗

，因?yàn)樯眢w都健康夫妻間的依靠并不是十分親密。隨著年齡的增長(zhǎng)體能的下降

，越來越意識(shí)到只有老伴才是最可靠的人

。

半夜口渴時(shí)有人會(huì)為你遞上杯溫?zé)岬乃^疼腦熱時(shí)枕邊人能及時(shí)的噓寒問暖

，煩躁郁悶時(shí)有人可以陪你聊天解悶

。兒女再孝順?biāo)麄兘K歸有各自的生活，總有照顧不到的地方

。晚年時(shí)老伴健在

，才是老人極大的幸福與安全保障。

兜里有余錢

，身邊有親情

，是缺不了的幸福伴侶，再得三五知己有兩個(gè)共同愛好

，此生長(zhǎng)短皆瀟灑

老年人能財(cái)務(wù)自主很重要

，若是再有孝順兒女常伴左右，那自然是極美的事

，閑來無事再能約三五知己或遠(yuǎn)足或小垂釣或揮毫潑墨

，此生夫復(fù)何求？

總而言之吧――

人老了

，有個(gè)健康的身體不拖累家人

，自己起居自如，想做什么能做想吃什么能吃

，就是幸福

。

人老了，有個(gè)相濡以沫的老伴兒陪在身邊

，同時(shí)代的人幾十年生活在一起

，一個(gè)眼神一個(gè)表情不用說彼此就意會(huì)，就是幸福。

人老了

，子孫滿堂晚輩都孝順

，各自都有穩(wěn)定工作，讓自己了無牽掛沒有后顧之憂

，就是幸福

。

人老了，有個(gè)興趣愛好

，有幾位同齡老友

，隔三差五相互走動(dòng)，互相鼓勵(lì)說笑逗趣讓心情舒暢

，就是幸福

。

人老了怎樣生活才能幸福

老年人要想晚年幸福，就要有個(gè)健康的身體

，所以，老年人最好每堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
一

、堅(jiān)持鍛煉身體
身體是革命的本錢

，沒有健康的身體就談不上幸福。老年人只有身體健康

，生活能夠自理

，這才是老年人最大的幸福。
生命在于運(yùn)動(dòng)

，老年人應(yīng)每天堅(jiān)持鍛煉身體

，才會(huì)有個(gè)健康的體魄。有了健康的身體

，無論是對(duì)自己

，還是對(duì)兒女都是百利而無一害的。
如果老年人身體健康

，很多事情就可以自己獨(dú)立完成

，想做什么就可以做什么，相對(duì)自由多些

。反之

，想做什么就要受到身體限制，很多事情都不能做了

，甚至要麻煩他人來完成

，這是最難的。
如果老人身體不好

，不但要長(zhǎng)期忍受病痛折磨

，而且還要承受巨大的經(jīng)濟(jì)壓力。一旦經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)問題，家庭中各種矛盾就會(huì)突顯出來

，從此便會(huì)家無寧日

。
因此，老年人最好每天都堅(jiān)持鍛煉

，努力提高自身免疫能力

，增強(qiáng)抵抗力，才會(huì)少些病痛

，多些幸福

。
二、堅(jiān)持少操心
老人盡量做到不管兒女“閑事”

，很多事情盡量讓兒女自己去做

。
如果兒女有要求，當(dāng)然可以量力而行

，能幫忙的就幫忙

，不能幫的也不用勉強(qiáng)。但千萬不要表現(xiàn)出故意為難

，這樣兒女心里會(huì)有怨恨

，會(huì)影響家庭和睦。
如果兒女不希望老年人操心的事

，老年人就盡量不要去管

。這樣不但是對(duì)兒女能力的一種認(rèn)可，也是對(duì)兒女能力的一種信任

，相信他們會(huì)把事情處理得很好

。
老年人如果堅(jiān)持做到少操心，可以最大限度減少老人心里負(fù)擔(dān)

，也有益于老年人的身心健康

。
三、堅(jiān)持健康飲食
飲食健康

，對(duì)老年人的身體非常重要

，所以老年人每天要堅(jiān)持健康飲食。
1

、少量多餐

，以點(diǎn)心補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一天分五到六餐進(jìn)食

，一天三頓正餐

，其它靠零食補(bǔ)充，比如低脂牛奶泡餅干

，低脂牛奶燕麥片

，或是豆花

、豆?jié){加雞蛋。
2

、以豆制品取代部分蛋白質(zhì)

，老人要限制肉類攝取，部分蛋白質(zhì)要靠豆制品來替代

。
3

、多煮些容易咀嚼的食物，如西紅柿

、冬瓜

、絲瓜、南瓜

、茄子等食物

。
4、食用質(zhì)地軟的水果

，如西瓜

、香蕉、水密桃

、哈密瓜

、芒果等。
總之

，擁有健康對(duì)老年人非常重要，有了健康才會(huì)擁有幸福

，所以老年人每天都要堅(jiān)持鍛煉身體

，堅(jiān)持少份操心，堅(jiān)持健康飲食

，這樣晚年才會(huì)多份幸福

。

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