健康是幸福的基礎(chǔ)

對幸福的理解有一點(diǎn)是共同的，那就是生活美滿、心情舒暢，自己認(rèn)為達(dá)到了自己的奮斗目標(biāo)和要求?？墒侨藗兂３：雎粤艘粋€基本問題，那就是自己的身體和健康。我們說，健康是生活的本錢。如果身體不好，患上了心肌梗死和心功能不全，連說話都?xì)獯?；那您的錢再多、又有什么意義。所以，健康是實現(xiàn)人生目標(biāo)的基石、幸福的基礎(chǔ)。

健康老年人的標(biāo)準(zhǔn)

中華醫(yī)學(xué)會老年學(xué)會于1996年提出了健康老年人的10條標(biāo)準(zhǔn)：

軀干無明顯畸形，骨關(guān)節(jié)活動基本正常。

無偏癱、老年性癡呆及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查基本正常。

心臟基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質(zhì)性心臟病。

無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。

無肝腎疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活功能的嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。

有一定的視聽能力。

無精神障礙，性格健全，情緒穩(wěn)定。

能恰當(dāng)?shù)貙Υ彝ズ蜕鐣穗H關(guān)系。

能適應(yīng)環(huán)境，具有一定的社會交往能力。

具有一定的學(xué)習(xí)、記憶能力。

中老年人心臟健康的標(biāo)準(zhǔn)

請您參考下列標(biāo)準(zhǔn)，逐條核對自己的心臟是否健康：

一般體力活動不受限制，日常活動不引起乏力、心悸、呼吸困難或心絞痛等癥狀。費(fèi)力、快速或較長時間用力也無明顯的不舒適感。無靜息狀態(tài)或其他因素誘發(fā)的心絞痛。

體格檢查心臟不大，無病理性心臟雜音。無心臟原因引起的肝大、水腫及胸、腹腔和心包積液。

安靜時血壓<140/99毫米汞柱；晨起后心率不低于50次/分，一般情況下心率60?70次/分，一般不超過80次/分；心律基本規(guī)正。24小時動態(tài)血壓和動態(tài)心電圖也沒有發(fā)現(xiàn)高血壓、心肌供血不足和心律失常。

胸片上無肺瘀血，也無心臟擴(kuò)大或明顯縮小。

超聲心動圖檢查顯示心臟結(jié)構(gòu)、心肌厚度、瓣膜形態(tài)、心內(nèi)膜和心外膜正常，心臟射血分?jǐn)?shù)正常、舒縮功能基本正常。

(T、磁共振顯像(MRI)、超聲心動圖或冠狀動脈造影等檢査未發(fā)現(xiàn)心臟異常。

不伴有嚴(yán)重心血管疾病危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖癥等。

中老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

智力正常：能適應(yīng)生活，具有一定的工作和生活能力，思路清晰。

情緒穩(wěn)定：處事冷靜，能理智地控制自己的情感，不急躁、不任性，經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、豁達(dá)、平衡的情緒。

良好的人際關(guān)系：與人為善，無忌妒心，樂干交往，能與大多數(shù)人融洽相處。

心理協(xié)調(diào)：能保持思想與行動的統(tǒng)一，語言清晰，動作協(xié)調(diào)，處理問題恰當(dāng)。

意志堅強(qiáng)：能自覺地確定行動目標(biāo)，且為達(dá)到目標(biāo)表現(xiàn)出毅力和決心，拎之以恒，能用意志調(diào)節(jié)和支配自己的行動。

反應(yīng)適度：對客觀事物反應(yīng)適度，既不過于敏感，又不顯得木訥遲鈍。

自主性強(qiáng)：有主見但不固執(zhí)，能自己料理生活，且有條理。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/14712.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人抑郁比年輕人可怕

下一篇: 中老年人易患高血壓