保養(yǎng)卵巢多吃7種食物

，對(duì)患有卵巢癌的機(jī)率下降了百分之五十，而維生素的攝取只依靠從食物中獲取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，除了食物還可以通過(guò)藥片或者是制劑來(lái)補(bǔ)充，含有維生素C和E的食物如西紅柿、棉籽油、番茄等。

葉酸

食用含有葉酸的食物

，患上卵巢癌的機(jī)率會(huì)有所降低，常吃葉酸的食物，患有卵巢癌的機(jī)率會(huì)比其他人減少百分之七十四的的機(jī)率，關(guān)于葉酸，是水溶性的維生素B，含有了綠色蔬菜、柑橘類(lèi)的水果以及全谷類(lèi)食物中。

多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是可以維生生命活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，人體所需的氨基酸，服用蛋白質(zhì)的食物對(duì)卵巢有天然的保護(hù)功效，并且可以修復(fù)以及免疫功能的維持。

蘋(píng)果

在蘋(píng)果里面

，含有很多的類(lèi)黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的情況。同時(shí)，在蘋(píng)果里面，含有很多的果膠，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養(yǎng)卵巢，還能有效的預(yù)防人體患上疾病。

山楂

在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的改善人體的循環(huán)

，達(dá)到擴(kuò)張血管的作用，還能夠降低人體的血壓