內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理？

女生非常重視自己的面部情況，但往往會(huì)忽略唇部，看似唇部胡須繁茂只是正常現(xiàn)象，殊不知這與自己的內(nèi)分泌息息相關(guān)，下面我們就來了解下：

內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害？

變丑：女性內(nèi)分泌紊亂就很容易受到外界因素的影響，從而使臉上突然長出各種色斑、黃斑、白發(fā)、脫發(fā)等問題。

脾氣變差：如果一個(gè)人平時(shí)的脾氣很好，就最近突然變壞了，時(shí)有八九就是因?yàn)轶w內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)了。

肥胖：內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，女性的身材與內(nèi)分泌很大的關(guān)系。同樣的女性肥胖也會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如此惡性循環(huán)下去，就有可能會(huì)形成“喝水都會(huì)長肉”的

婦科疾病：女性內(nèi)分泌失調(diào)與各種婦科疾病也有著直接的關(guān)系，比如乳腺疾病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等等都與內(nèi)分泌失調(diào)有著直接的關(guān)系，因此建議長期被各種婦科疾病困擾的女性朋友最好可以查查是否有內(nèi)分泌失調(diào)的傾向。

體毛：體毛也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)，當(dāng)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，其友雄性激素的分泌就會(huì)過多，因此就有可能會(huì)出現(xiàn)體毛過多的現(xiàn)象。

內(nèi)分泌失調(diào)其他癥狀

1、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)理內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

2、乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

3、體毛：不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。

4、白發(fā)早衰：白發(fā)早生也可能是個(gè)內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？

總的來說，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要從飲食、運(yùn)動(dòng)入手，必要時(shí)不要畏懼藥物治療。

1、飲食調(diào)理

女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類，多吃各種魚類。烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動(dòng)物油，植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補(bǔ)氣血的食品。日常生活要有規(guī)律。主要心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，，主要是調(diào)節(jié)心理，再加上飲食保健。

2、藥物調(diào)理

中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類。根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

中醫(yī)艾灸療法調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，以取關(guān)元穴為主。關(guān)元穴為任脈上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遺尿、尿頻，又如女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)不孕等。另外，艾灸關(guān)元穴的同時(shí)，艾灸腎俞、命門等穴，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)效果更佳。艾灸療法不僅可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、精力下降、肥胖（減肥）、消瘦（增肥）等也很有療效，因?yàn)檫@些問題都與內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)有關(guān)。

取穴：關(guān)元、腎俞、命門。

工具：艾條、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法：將三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐綁在腰部和腹部，覆蓋關(guān)元、腎俞、命門進(jìn)行艾灸。

時(shí)間：灸關(guān)元，時(shí)間在30分鐘左右；灸腎俞、命門，時(shí)間為15-20分鐘。你可逐漸體會(huì)熱度，根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。當(dāng)過于熱到身體無法接受時(shí)，也不可強(qiáng)忍，以免傷害皮膚。

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