這些癥狀說明女人進(jìn)入更年期

女人的一生將要經(jīng)歷月經(jīng)、孕育、絕經(jīng)以至更年期，很多步入更年期的女性并無明顯的更年期綜合癥癥狀，可是有些人卻十分明顯。這一點從哪些地方可以看出呢？

女性45～55歲(絕經(jīng)期)，男性55～65歲，這一年齡階段稱為“更年期”，是由中年向老年過渡的時期。這一時期，機體的代謝和內(nèi)分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過渡，并處予一種不穩(wěn)定階段，這樣便容易在精神因素或軀體因素的影響下出現(xiàn)平衡失調(diào)。便是這種平衡失調(diào)的結(jié)果，其臨床表現(xiàn)主要為內(nèi)分泌及植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀?；颊叱３Ｓ蓄^暈、失眠、手顫抖、對聲光刺激敏感、情緒煩躁不穩(wěn)、易激惹以及疲倦乏力等的癥狀。

此外，患者還有明顯的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌功能失調(diào)癥狀，如、血壓波動、胸悶憋氣、陣發(fā)性面部發(fā)紅、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發(fā)麻，胃腸功能失調(diào)表現(xiàn)為食欲減退、胃部不舒服等，多數(shù)患者有月經(jīng)紊亂和性功能減退，但偶爾有性功能亢進(jìn)者。有的患者在不愉快的精神因素刺激下，可有癔病樣發(fā)作，患者全身挺直，四肢抽動，過后大聲哭訴自己的痛苦心情等。

此病的上述癥狀可持續(xù)較長時間，然后逐漸康復(fù)。但也有一部分患者可進(jìn)一步發(fā)展為較嚴(yán)重的更年期憂郁癥或更年期偏執(zhí)狀態(tài)。由于更年期綜合征常伴有類似神經(jīng)衰弱的癥狀，因此往往容易與神經(jīng)衰弱相混淆。但本綜合征在更年期發(fā)病，并伴有明顯的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能失調(diào)，特別是性功能的變化。那么面對更年期癥狀我們該怎樣緩解呢？

1、參加集體活動。分散自己的注意力，培養(yǎng)興趣愛好。

2、調(diào)整情緒，盡量不要封閉自己的情緒和感覺。常與家人和朋友溝通，將自己心中的感受盡量說出來。

3、多吃清淡的食物，一定要忌油膩辛辣。平時多喝水，讓身體保持輕松。

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