更年期女性謹(jǐn)防6大疾病

處于更年期的女性總是會出現(xiàn)不少的問題，除了經(jīng)常煩躁不安，脾氣大外，一些疾病更是容易侵襲更年期女性的身體。那么女性更年期后容易患上哪些疾病呢？女性們該如何與預(yù)防呢？

更年期需預(yù)防6種病

1、心臟病

不少來就診的更年期女性都會出現(xiàn)心律失常、心電圖改變等問題，也有個別更嚴(yán)重的情況。這是因為更年期前后，女性的激素分泌出現(xiàn)紊亂，一方面，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變導(dǎo)致血脂水平、凝血功能等都受到影響。另一方面，這個階段的女性情緒波動大，容易急躁，這都對心臟健康不利。

2、陰道炎

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體，也被稱為是掌管女性激素分泌的開關(guān)。女性進(jìn)入更年期后，隨著卵巢功能逐漸衰退，其分泌的雌激素開始減少，陰道平衡狀態(tài)被打破，細(xì)菌開始繁殖，陰道感染等婦科病就會悄然來襲。

3、骨質(zhì)疏松

據(jù)數(shù)據(jù)證明，老年人群患骨質(zhì)疏松的男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發(fā)病率明顯要高。因為當(dāng)雌激素迅速下降時，人體內(nèi)的骨吸收大于骨形成，女性體內(nèi)的鈣等礦物質(zhì)明顯流失。

4、婦科腫瘤

女性進(jìn)入更年期，由于身體機(jī)能開始走下坡路，各方面都容易出問題，加上自身情緒狀態(tài)不穩(wěn)，腫瘤的發(fā)病率相對較高。比如婦科中比較常見的是子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。

5、便秘

更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘。這是因為更年期女性的焦慮情緒等，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而造成腸蠕動減慢，影響排便。同時因為處于更年期階段的女性活動量比較少，也會加重便秘癥狀。

6、乳腺癌

更年期是乳腺最容易出問題的時間，可以說是乳腺癌的高發(fā)期。因為乳腺癌與雌、孕激素水平關(guān)系密切，處于更年期前后的女性激素水平紊亂，因此比其他年齡組更危險。同時在更年期一些不科學(xué)的生活方式以及濫用補(bǔ)品等都有可能會引發(fā)乳腺癌。

更年期如何進(jìn)行保健？

女性在更年期的保健，其實也是要分身體保健和心理保健的。

更年期的身體保健主要包括日常要做好婦科檢查，必要的話，可到專業(yè)的婦科醫(yī)院進(jìn)行體檢，平時要做好私處的清潔工作，如外陰部的清潔，由其是私處的清潔，很多女性到了更年期的時候，私處會有不明原因的惡臭，此時更應(yīng)該加強(qiáng)私處的清潔。當(dāng)然清潔私處的時候，其實并不用特意用什么清潔品，因為私處的皮膚是非常嬌弱的，如果用清潔用品的話也容易引起細(xì)菌感染更不利于健康。

日常要注意多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，因為女性到了更年期，鈣質(zhì)的流失會加快，很多到了女性到了更年期都會因為鈣質(zhì)流失過多，而引起抽筋或者一些不舒服的癥狀的，因此日常可適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}片，或者多吃一些含鈣量豐富的食物，如魚類，奶制品，豆制品，蔬菜，海帶等等。同時更年期的女性由于生理的原因會有荷爾蒙失調(diào)的問題，所以要盡量的多吃一些可調(diào)理荷爾蒙的食物，少吃一些動物的內(nèi)臟，如豬肝，豬大腸這些都要適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c。還要多吃一些具有安神作用的食物，讓自己保持一個平衡的心態(tài)。

如果有條件的話，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┘に睾外}質(zhì)來防止更年期所帶來的神經(jīng)失調(diào)，生殖器衰老等一些病癥。同時養(yǎng)生專家認(rèn)為，女性更年期的保健，除了要注意身體上的保健，心理上的保健也是非常重要的，更年期的女性要學(xué)會多了解一些相關(guān)的知識，保持心情的舒暢，多參加一些集體活動，比如去做一些義工，去跳舞，去逛街。同時日常注意控制自己的情緒，也就是要做到“靜心”如果生活上遇到什么事，不要緊張，凡事往好的方面想，當(dāng)然了如果有什么想法的話，可以多和自己的親人或者朋友溝通，及時的把自己不良的情緒排解出去。要盡量讓自己保持一個樂觀的態(tài)度。要正視自己更年期的問題，告訴自己更年期沒有什么大不了的，同時一定不要給自己太大的心理壓力。

更年期其實沒有什么大不了的，因此女性們一定要重視這樣的問題，當(dāng)然了如果身邊有更年期的婦女或者長輩的話，最好能夠多關(guān)心一下他們，讓他們安度更年期。

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