更年期女性如何祛斑美白？
祝由網(wǎng)
2024-03-06 10:53:50
更年期女性如何祛斑美白 ？
各種色斑
、黃褐斑
、妊娠斑
、老年斑……不知道從什么時候開始悄悄的爬到中年女性的臉上
。許多女性進入更年期后發(fā)現(xiàn)自己長了更多的斑
，這是什么情況呢？應該如何緩解呢
？
更年期為什么會長斑 ？
更年期女性長斑的原因主要有內(nèi)因和外因兩大方面：
內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)酸堿度失調(diào)
、新陳代謝變慢
、腎功能不全
、造血功能差
、遺傳等等因此都有可能引起長斑的。而這些因素都會隨著女性的年齡不斷增大而更突出
。
外因：不當?shù)氖褂没瘖y品
、不注意防曬、外界的刺激
、過度的食用感光食物都會引起各種色斑的
。
所以說引起中年女性長斑的因素是各方面的
，而愛美是女人的天性，那么當臉上長出各種色斑之后
，愛美的女性們要怎么辦呢
？
更年期女人如何美白祛斑？
1、每天清晨干洗面
清晨起床前
，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭
，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰
，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做
，不過以清晨有振作精神的作用為最佳
。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用
，使得皮膚光潤
、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米
、紅棗、山藥煮成粥
，早餐或晚餐食用都可以
。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用
；薏米有助于散除濕氣（西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物
、毒素）、益智
。這樣一碗粥對補充體內(nèi)氣血
、調(diào)理經(jīng)絡大有好處，還能排毒
，減少毒素殘留
。
3、晚上11點~凌晨2點睡眠
規(guī)律睡眠對皮膚特別重要
。皮膚晚上11點~凌晨2點
，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養(yǎng)
，我們此時睡眠有利于皮膚工作
。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點
，對皮膚和身體的修復也沒有幫助
。
4 、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物
，以免接觸較多的陽光照射
，芹菜、菠菜
、檸檬都屬于感光食物
。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用
。
5、吃美白祛斑的飲食
檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁
，再點加冰糖就行了
，如果怕酸可以多加點。這個方法超簡單
，但是美白祛斑特別有效
，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C
，不光能美白皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色斑
，還能防治動脈硬化
。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點
，祛斑又美白
。
山楂橘皮飲
準備好山楂50克、橘皮25克
、蜂蜜10克
。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼
，用紗布把渣子過濾掉直接取汁
，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了，這個用來對付雀斑相當有用的
。
介紹幾種利用維生素E祛斑的方法
各位小伙伴應該都知道維生素E有祛斑的功效
，但應該怎樣具體運用呢？才能將維生素E的作用利用的更加徹底呢
，今天我就專門為此來介紹幾種利用維生素E祛斑的方法
，各位有需要的朋友可以根據(jù)自己的情況進行選擇
。
介紹幾種利用維生素E祛斑的方法 篇1 維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1
、取酸奶二匙
、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙
，與三粒維生素E調(diào)成糊狀
。
2、敷面15分鐘后
，用溫水洗凈
，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除
，滋養(yǎng)美白
，令肌膚光彩照人。
牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1
、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中
，滴入VE兩滴。
2
、5分鐘后
，取出面膜紙，打開
，敷在臉上
。
3、待至面膜紙半干
，用溫水洗凈即可
。
此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑
，配合每天內(nèi)服維生素E軟膠囊
，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
雞蛋面膜：維生素E + 雞蛋黃
1
、取1個雞蛋黃的1/3
，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻
。
2
、均勻敷于面部或頸部，15—20分鐘后用溫水洗凈
。
此法不但能輔助治療粉刺
，還能預防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用
，可抵抗衰老
、去除皺紋。如果是油性皮膚
，應再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻
。
化妝水面膜：維生素E+化妝水+精華素
1
、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中
，加入適量的化妝水
，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素
。
2
、浸泡5分鐘，輕輕打開
，即變成和臉形一樣大小的面膜紙
，敷在臉上。
此法可以天天使用
，有去斑
、美白、滋潤的效果
，而且能夠放松心神
、舒適無比。
介紹幾種利用維生素E祛斑的方法 篇2 ?div id="d48novz" class="flower left">
。ㄒ唬┚S生素E祛斑原理：
1
、維生素e祛斑原理一：維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性
，減少黑色素的形成
。達到美白祛斑，淡化雀斑作用
！
2
、維生素e祛斑原理二：維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用
，能促進營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄
，從而也有利于“斑”的祛除，進而淡化雀斑作用
！
3
、維生素e祛斑原理三：維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚
，是最主要的抗氧化劑之一
。維生素e延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生
，美白祛斑
，淡化雀斑，保持青春的容貌。
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。ǘ┚S生素e祛斑方法：
1
、口服法：維生素c和維生素e搭配口服！每天吃一片維生素c和維生素e
，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用
。
2
、維生素E面膜：牛奶適量、一勺蜂蜜
、維生素2粒
，放在一起，做成面膜
，侵濕面膜紙
，每晚敷面，天天堅持不出半月
，就有明顯的美白祛斑
、淡化雀斑作用！
3
、每天食用富含維生素E多的食物
，也有美白祛斑，淡化雀斑作用
！如：富含維生素E的食物有：獼猴桃
、菠菜、卷心菜
、菜塞花
、羽衣甘藍、萵苣
、甘薯
、山藥；堅果包括杏仁
、榛子和胡桃
。
注意事項
維生素e有淡化雀斑效果，但不能徹底去掉雀斑
！想徹底去掉雀斑
，只有把顯性雀斑，與沒有長出來的雀斑
，通過雀斑分離法技術(shù)
，都分離出來，才能達到去除雀斑的目的！
維生素E
，不能過量服用
，必要時請按醫(yī)囑！
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄈ┚S生素E的作用
祛斑
維生素E可具有抑止過氧化脂質(zhì)生成的作用
，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性
，從而減少和消除黑色素
。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點
，使臉部白凈無瑕
。
抗皺
空氣的污染、和歲月的侵蝕
，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基會導致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發(fā)生分解
，使皮膚失去彈性，引發(fā)皺紋的產(chǎn)生
。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷
，抑止氧化反應，使皮膚光滑有彈性
。
鎖水滋潤
維生素E不但能保護我們皮膚的細胞層不受損傷
，還能協(xié)助修復肌膚的天然保護屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分
，由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)肌膚
。使肌膚水嫩潤滑。
養(yǎng)護睫毛
用一個用完的睫毛膏刷
，徹底清潔后
，將維生素E油均勻涂抹在上面。然后用刷子仔細的刷睫毛
。每次用量不能太多
。以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養(yǎng)睫毛最好的天然成分之一
，經(jīng)常使用
，能令睫毛濃密，卷翹
。
滋潤嬌唇
在大風的天氣或干燥的暖氣房里
，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊
，擠出維生素E油直接涂在嘴唇上
，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干
，也不要舔
。
祛斑美白配方
準備壓縮面膜一粒，維生素E一顆
，鮮牛奶小半杯
。取壓縮面膜紙浸入鮮牛奶中，再滴入天然維生素E
。攪拌一下
，待面膜完全吸收液體后，敷在清潔好的臉部上
，待至面膜紙半干
，再用溫水洗凈即可
。長期堅持
，皮膚會變得非常白凈，再配合內(nèi)服維生素E膠囊
，效果會更佳
。
祛痘和痘印
配方維生素E膠囊一粒，綠豆粉適量
、蜂蜜適量
，將三者調(diào)和成糊狀，清潔好臉部后
，將調(diào)和的面膜均勻地敷于面部
，靜待15分鐘后用溫水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效
，不僅如此
，還能消除痘印。
美白滋潤配方
準備天然維生素E膠囊一顆
，珍珠粉適量
，礦泉水適量。將三者一同調(diào)和成糊狀
。清潔好臉部后
，將調(diào)和的面膜均勻地敷于面部，靜待15分鐘后用溫水洗掉
。能美白滋潤皮膚
。
保濕抗皺配方
清潔好臉部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然維生素E
，混合均勻
，涂抹在臉上。長期堅持，能滋潤肌膚
，使肌膚水嫩光滑
，非常適合秋冬干燥季節(jié)和干性皮膚使用。
滋潤祛斑配方
取酸奶二匙
、蜂蜜半匙
、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調(diào)成糊狀
。敷面15分鐘后
，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水
。此法能將毛細孔里的污垢徹底清除
，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人
。
維生素E的作用非常多
，怎么用維生素E祛斑？除了簡單的口服
，還可以用來做面膜
，效果也是非常好的，趕緊試試吧
，做個無斑美人
。
拓展：
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚
，是最主要的抗氧化劑之一
。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水
，對熱
、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定
，對氧敏感
，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低
。生育酚能促進性激素分泌
，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高
，提高生育能力
，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥
、燒傷
、凍傷
、毛細血管出血、更年期綜合癥
、美容等方面
。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末梢血管擴張
，改善血液循環(huán)
，預防近視發(fā)生和發(fā)展。
富含維生素E的食物有：果蔬
、堅果
、瘦肉、乳類
、蛋類
、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃
、菠菜
、卷心菜、菜塞花
、羽衣甘藍
、萵苣
、山藥
、甘薯。堅果包括杏仁
、榛子和胡桃
。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻
、玉米
、橄欖、花生
、山茶等
。此外，紅花
、大豆
、棉籽、小麥胚芽
、魚肝油都有一定含量的維生素E
，含量最為豐富的是小麥胚芽。
維生素E主要功效
1
、延緩衰老
，有效減少皺紋的產(chǎn)生
，保持青春的容貌。
2
、減少細胞耗氧量
，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況
。
3
、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4
、改善脂質(zhì)代謝
，預防冠心病、動脈粥樣硬化
。后來2000年新英格蘭醫(yī)學雜志上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險
，這一結(jié)論從此之后再也沒被推翻過。
5
、預防癌癥
，有效抑制腫瘤生長；預防多處慢性疾?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
；預防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥
；預防溶血性貧血
、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；改善血液循環(huán)、保護組織
、降低膽固醇
、預防高血壓。
6
、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑
；預防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固
，減少斑紋組織的產(chǎn)生
。
7、強化肝細胞膜
、保護肺泡細胞
，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
8
、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害
，減少疤痕與色素的沉積
；加速傷口的'愈合。
9
、促進性激素分泌
，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高
，提高生育能力
，預防流產(chǎn)。
10
、還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應
，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)
，預防近視發(fā)生和發(fā)展
。
使用方法
需要人群
1、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E
2
、服用避孕藥
、阿司匹林、酒精
、激素的人要補充維生素E3
、心血管病、帕金森癥患者
、孕婦和中老年人要補充維生素E
。
4、兒童發(fā)育中的神經(jīng)系統(tǒng)對維生素E缺乏很敏感
，維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療
，可迅速發(fā)生神經(jīng)方面的癥狀
。
5
、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)
、不孕人群
。
6、需要保養(yǎng)的人士
。
外用方法
一：秋冬保濕
。天然維生素E +乳液，原液或面霜
，秋冬干燥時節(jié)
，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中
，將其涂于需要保養(yǎng)的部位
；在特別干燥的季節(jié)
，沐浴后，將維生素E混合護膚乳液一起使用
，能避免干燥起皮
；長久堅持，能令肌膚滋潤
、白皙
。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
二：用維生素E和珍珠粉調(diào)和
，當眼霜擦
。然后多點時間仔細按摩后，雙手指互相快速摩擦
，令手指發(fā)熱后
，捂在眼睛上，停留幾秒
，輕輕移至眼角
，重復三至五次，加快眼霜的吸收
，感覺不錯
，眼睛一點都不油。
三：天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
，取酸奶二匙
、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙
，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀
，敷面15分鐘后，用溫水洗凈
，注意最好不要用過燙或過冷的水
，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白
，令肌膚光彩照人
。
四：美發(fā)護發(fā)，天然維生素E + 洗發(fā)水+護發(fā)素
，洗發(fā)時
，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用；使用護發(fā)素的時候
，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩
，三分鐘后沖洗干凈，此法能令頭發(fā)滋潤
、順滑
，立時見效
。
維生素E毒副作用
⒈維生素E具有抗凝活性
，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險⒉攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用
，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、硵z入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
維生素E服用禁忌
維生素E與下列五種藥物同時使用時
，一定要在醫(yī)生的指導下進行
，切勿自行服用。
阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度
，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時
，醫(yī)生應根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。
維生素K：維E對維生素K有拮抗作用
，并且能夠抑制血小板的凝聚
，降低血液凝固性。因此
，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時
，請不要與維E同時服用。
洋地黃：維E可增強洋地黃的強心作用
，使用此類藥物的病人請慎用維生素E
，以免發(fā)生洋地黃中毒。
新霉素：影響吸收的藥物如新霉素
，會影響人體對維生素E的吸收
，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
雌激素：長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素E
，特別是與雌激素合用
，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應給予警惕
。
另外
，如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，會增加反常流血的可能
。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。維生素E會跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用
，減低兩者的藥效
。
有什么可以快速祛斑的方法
有什么可以快速祛斑的方法
美容、護膚類最大的煩腦是色斑
。中醫(yī)認為祛斑要從肝腎入手
，調(diào)補氣血
，滋陰潤燥為主治。斑形成的原因是很復雜的
，想在短時間徹底祛斑的方法只有進行醫(yī)美激光祛斑
。還有一些常見的祛斑手段都是要長期進行的。
有什么可以快速祛斑的方法1 1、 激光淡斑
想要在十天里快速祛斑并且徹底祛斑最好也是最快的方法就是進行激光祛斑
。十天里能夠徹底祛斑的唯一方法就是使用激光祛斑，這是因為激光祛斑是直接使用光波來幫助祛除皮膚上面的黑色素來祛斑
，但是會導致皮損所以需要謹慎考慮
。
2、 食用番茄
番茄也是可以淡斑祛斑的
，像有斑的朋友可以連續(xù)吃十天的番茄會發(fā)現(xiàn)皮膚有著明顯的變白同時還能夠淡斑的作用
。番茄含有大量的維生素，同時番茄還有著抑制黑色素的功效
，所以有斑的人可以使用番茄來祛斑
。
3、 檸檬淡斑
檸檬有著很強的美白的功效
，首先檸檬是能夠有效美白的
，像有色斑的朋友像在十天內(nèi)立馬有淡斑的作用就可以使用檸檬來幫助美白淡斑。檸檬是需要使用新鮮的檸檬片
