更年期月經(jīng)減少當(dāng)心卵巢衰退

女性到了更年期后，通常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血量減少現(xiàn)象，這一般是正?，F(xiàn)象，不過也要注意適當(dāng)調(diào)理下。那么，一般來(lái)說什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少呢？更年期經(jīng)血減少應(yīng)該怎么辦呢？

5因素可導(dǎo)致月經(jīng)減少

1、雌激素水平變低

女性雌激素能刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，是為受孕做準(zhǔn)備的，如果女性沒有懷孕，增生的內(nèi)膜就會(huì)脫落出血形成月經(jīng)，如果女性體內(nèi)的雌激素水平偏低，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，在來(lái)月經(jīng)時(shí)出血量少，出現(xiàn)這種情況是會(huì)影響女性受孕。

2、女性卵巢功能衰退

女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月經(jīng)量會(huì)變少，常常會(huì)表現(xiàn)黃體酮不足的情況，在月經(jīng)來(lái)之前會(huì)先出現(xiàn)少量的出血后才正真的進(jìn)入月經(jīng)來(lái)潮。

3、內(nèi)分泌功能失調(diào)

垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，從而子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，脫落時(shí)出血量少，如果長(zhǎng)期服用避孕藥，對(duì)垂體功能抑制，導(dǎo)致有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過少。

4、頻繁人流

有的女性對(duì)于性觀念比較的開放，頻繁進(jìn)行人流手術(shù)，人流手術(shù)會(huì)對(duì)造成子宮內(nèi)膜受傷粘連，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，有的女性會(huì)因?yàn)樽訉m頸阻塞而出現(xiàn)停經(jīng)。

5、營(yíng)養(yǎng)不良

有的女性為了美麗身材而進(jìn)行減肥，減少食物攝取量，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，但是現(xiàn)在繁重的工作壓力和較大的活動(dòng)量，需要消耗較多能量，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，如果吸收的營(yíng)養(yǎng)成分不夠滿足身體的需求，身體會(huì)產(chǎn)生防御性反應(yīng)，引起經(jīng)血量過少。

女性更年期經(jīng)血少要如何調(diào)理？

1、忌食生冷的食物

對(duì)于更年期的女性來(lái)說，當(dāng)經(jīng)血少時(shí)，這個(gè)時(shí)候注意在月經(jīng)期間更是不要吃一些生冷的食物了，因?yàn)檫@有的時(shí)候會(huì)加重病情的。而且最好，來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期，也不要吃生冷的東西。

2、多吃含鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物

對(duì)于更年期的女性來(lái)說，在月經(jīng)期間，這更是會(huì)對(duì)于自己的身體有很大的損害，特別是鐵等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的缺乏更嚴(yán)重，這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3、多喝一些紅糖水

相信很多的女性朋友在月經(jīng)期間都有喝紅糖水的習(xí)慣，這主要是因?yàn)槟軒椭徑庾约憾亲拥奶弁?，因此在?lái)月經(jīng)期間，女性要注意喝些紅糖水哦。另外，經(jīng)期喝紅糖水還可以促進(jìn)身體的新陳代謝、補(bǔ)血活血，有利于經(jīng)血排出，因而建議處于經(jīng)期的更年期女性，更要多喝一杯紅糖水。

以上重點(diǎn)是飲食調(diào)理法，女性朋友在出現(xiàn)更年期經(jīng)血少的時(shí)候，可以試試以上的方法，另外保持良好的心態(tài)也是很重要的。

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