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女性更年期易得哪些疾病

佚名 2024-03-06 10:55:13

預(yù)防更年期精神病

婦女到了絕經(jīng)期前后

，由于女性激素水平的下降
，常會發(fā)生一些神經(jīng)精神癥狀，其中以抑郁和妄想最為突出
，以往統(tǒng)稱為更年期精神病。主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂
，植物神經(jīng)功能失調(diào)
；神經(jīng)精神癥狀如頭痛
、頭暈
、耳鳴、疲勞
、心悸等；性欲改變
。此外
，有的更年期婦女遭受重大的心理打擊，心理承受能力不足
，或因遺傳原因
，會患更年期抑郁癥。早期可表現(xiàn)類似神經(jīng)衰弱的癥狀
，如失眠
、焦慮等
，逐漸加重后失去自制力
。其中焦慮是突出的癥狀之一。如有的更年期婦女使用安眠藥后
，明明熟睡了并有鼾聲，仍堅持自己“從未入睡”
；擔(dān)心自己患了“冠心病”且非常嚴重
，要求家人準備好急救措施
，夜間到醫(yī)院看急診
；“恐癌癥”嚴重，乳房摸到小腫塊
，非要以“乳腺癌”開刀不可
，整日咨詢醫(yī)生
，但又不聽講解與勸阻
。患了更年期憂郁癥的婦女
，必須及早到醫(yī)院調(diào)治，以免延誤病情
。采取雌激素補充治療方法
，可防止泌尿生殖道萎縮
，有利于和諧的性生活
，減少植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善大腦功能
，防止骨質(zhì)疏松
。一旦發(fā)生更年期抑郁癥狀
，單用雌激素補充治療還不夠
，還需要加服抗抑郁藥如單胺氧化酶抑郁劑、三環(huán)類抗抑郁劑
、雜環(huán)類抗抑郁劑
。有焦慮的更年期婦女，還需要加服抗焦慮藥物
。

預(yù)防更年期皮膚老化

婦女進入更年期后，皮膚會因女性荷爾蒙的減少

，出現(xiàn)臉部潮紅
、盜汗、陰部萎縮及瘙癢等癥狀
。此外，皮膚隨著歲月而漸露老態(tài)
，皺紋的出現(xiàn)
、皮膚失去光澤和彈性
，顯得干燥
、松弛、粗糙
，臉上及手上出現(xiàn)各種深深淺淺的色素斑。此時日常皮膚的保養(yǎng)
，特別需要預(yù)防日光加速老化的速度
，并補充皮膚自然所需的滋潤，讓肌膚容光煥發(fā)
。避免日積月累的日光照射
，是延緩老化最具體有效的方法
。防曬，不論天氣
，不管季節(jié)，天天都要做的
。比如在太陽下記住撐傘
、戴寬邊帽
、戴太陽眼鏡
；長時間的暴曬，如戶外工作活動或游泳
、出汗者
，更必須每兩個小時涂抹一次護膚膏；要避免用太熱的水來洗臉或洗澡
，勿用力搓揉皮膚
。在日常生活中
，均衡的攝取各種營養(yǎng)素及含天然植物性荷爾蒙之豆類蛋白
、減少食用動物性脂肪、多吃蔬菜水果及補充適量維生素
、適度的運動以維持理想的體重、充足的睡眠和規(guī)律的生活
，減少情緒不安及壓力
，避免煙酒等刺激的物質(zhì)，都可以使皮膚的新陳代謝維持在最年輕的狀態(tài)
。

預(yù)防更年期心理病

更年期婦女生理上不可避免地出現(xiàn)某些衰退跡象。與此同時

，她們在家庭生活和社會生活中的作用和地位也悄悄地發(fā)生變化
。這些變化又會誘發(fā)
、加重更年期婦女的心理變化和生理變化
。例如退休的迫近，職務(wù)崗位的變更
，經(jīng)濟收入受到一定影響時，就會引起心理上的不平衡
；工作不順心
，子女成長后獨立生活，丈夫事業(yè)較忙
，疏于照顧時，又會感到自己變老了
。因此
，更年期婦女有了疾病要及時治療。平時應(yīng)注意精神方面的調(diào)養(yǎng)
，改變自己不良情緒的最好辦法就是尋找各種途徑進行發(fā)泄。向知心朋友談出你心中的苦惱，爭取同情
；向關(guān)心你的領(lǐng)導(dǎo)和婦女干部暢談你的一些想法，爭取關(guān)心
；回家向丈夫訴說心中的郁悶
，爭取體諒；向自己信任的醫(yī)務(wù)人員講清自己身體和心理上的不適
，求得幫助；即使是把自己關(guān)在房中大哭一場
，也不失為一種實用的求得放松的發(fā)泄途徑
。如果把想不通的事悶在心里
，不告訴他人
，這是最不明智的做法。通過嘮叨
，也能消除心理壓力，維護心理健康
。對于多疑的心態(tài)
，更年期婦女主要應(yīng)從自身進行改善：學(xué)會冷靜思考、學(xué)會忍讓
、學(xué)會一些積極的心理防衛(wèi)。

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