• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      女性更年期便秘的原因及治療方法
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 10:57:00
        
      

        
      
           
      女性更年期便秘的三大原因
      1、痙攣性便秘
      痙攣性便秘常伴有痙攣性腹痛
      ，疼痛部位不定
      ，排便感非常強(qiáng)但又解不出來
      ，或解出的大便干硬
      ，呈羊屎狀
        ，主要是由于腸壁肌肉緊張過度
      ，因收縮而導(dǎo)致腸腔狹窄
      ，腸道黏液分泌減少
      ，大便不易通過而引起
      。
      2、塞性便秘
      塞性便秘是因腫瘤或其他原因全部或部分阻塞了腸道
      ，致使大便不易通過所引起
      。對(duì)于這類便秘應(yīng)引起高度重視，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治
      。
      3
      、無力性便秘
      無力性便秘表現(xiàn)為大便干燥，排便不暢
      ，糞塊粗大
      ，同時(shí)伴有頭暈、乏力
      、食欲不振等全身癥狀
      。主要是由于更年期后代謝功能衰退、結(jié)腸直腸開始萎縮
        、腸蠕動(dòng)減弱而引起
        ，還與平時(shí)膳食過于精細(xì)、缺乏粗纖維食物
        ，或缺少膳食脂肪
        、飲水過少等有關(guān)。
      女性更年期便秘的六大治療方法
      1
        、活規(guī)律
        ，餐前飲水。
      日常生活中適量多飲水
      ，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水
      、果汁、菜水等飲料
      。
      2
      、睡前多揉腹
      ，刺激腸道。
      每晚睡覺前
      ，最好能揉腹10 ~15分鐘
      ，以刺激腸道蠕動(dòng)。
      3
      、吃果菜
      ，潤(rùn)腸通便。
      充分的纖維素含量能使糞便排出時(shí)間加速
      。水果和青菜不僅含纖維素和維生素
      ，同樣還因?yàn)樗殖浞质古疟阃〞场?/p>
      4、吃粗糧
      ，喝奶飲蜜
      。
      生活中人們吃粗糧已比較少，粗糧是維生素B含量豐富的食品
      ，如豆類
      、酵母、粗糧等
      ，可增強(qiáng)腸道的緊張力
      。此外還應(yīng)經(jīng)常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物
      。
      5
      、痙攣性、阻塞性便秘
      ，應(yīng)少食香料
      ，避免刺激。
      期后由于代謝機(jī)能衰退
      ，結(jié)腸直腸開始萎縮
      ，腸道粘液分泌減少，如膳食中香料太多
      ，纖維素太多
      ，可引起痙攣性便秘，對(duì)此類患者
      ，膳食中應(yīng)避免刺激性食物
      ，如酒、濃茶
      、咖啡
      、辛辣的調(diào)味品和各種香料等，少吃含植物纖維素多的多渣食物
      ，如生水果及干果類食品
      ，慎用易使腹部脹氣的物質(zhì)如蔗糖
      、蘿卜等，而應(yīng)給以少渣的半流質(zhì)飲食
      。
      6
      、無力性便秘，吃多渣膳食
      ，多用食油。
      維素過少
      ，膳食中蔬菜和水果缺乏
      ，飲水不足，脂肪量不夠
      ，又可導(dǎo)致無力性便秘
      。對(duì)此類思考則應(yīng)采用多渣膳食，以增進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，如加青菜
      、水果、糙糧
      、生拌涼菜類
      ；也可在膳食中增加洋粉菜肴，以利糞便軟化
      ；多食用含維生素B1豐富的食品
      ，如麥麩水、果汁
      、豆制品等
      ；每日晨起空腹喝l一2杯淡鹽水，晚睡前喝一杯紅茶菌液
      ，可促進(jìn)排便
      ；適當(dāng)多用些植物油，可以潤(rùn)腸通便
      。經(jīng)常適量吃些產(chǎn)氣食品
      ，如蜂蜜、洋蔥
      、黃豆
      、生黃瓜、生土豆汁等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/193023.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ？" rel="prev">
                                            更年期女性睡不好要怎么辦
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
      ，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
      ，而且吃起來也比較有營(yíng)養(yǎng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
      ，那樣最后受傷的只是自己，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
        、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
        ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
        。如果在飲酒前吃
        ，還能預(yù)防醉酒。2
        、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
        、清胃熱、促食欲的“良藥”
        ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
        ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
      ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?老人保健都有哪些小常識(shí)