女性到了更年期
女性更年期吃什么
?吃15種食物有益健康1、鴨肉
鴨肉性涼味甘甜
,是一種滋陰清補(bǔ)食品2
、西紅柿西紅柿中含有紅番茄素
,在烹飪之后其中的營(yíng)養(yǎng)元素更加容易被人體吸收,還能幫助預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化,對(duì)女性更年期易煩躁也有很好的治療效果。3、甲魚
甲魚性平味甘
,有滋陰作用。肝腎陰虛,或陰虛內(nèi)熱,出現(xiàn)手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食之。4、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用。《本草匯言》說(shuō):“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎藥也”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿軟的更年期女性,宜常食之。5
、阿膠更年期婦女陰血不足、沖任空虛
,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任6
黃豆中的大豆異黃酮能夠很好的降低膽固醇
7
枸杞子性平味甘
8、百合
百合亦為一種清補(bǔ)食品
,有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。9
、烏賊魚烏賊魚性平味咸
,在婦女更年期,宜常食之10、牛奶
牛奶性味甘平
11
蓮子性平味甘澀
12
紅薯中的高蛋白質(zhì)可彌補(bǔ)面粉
13
蚌肉性寒味甘咸,有滋陰清熱的功用
14、牡蠣肉
牡蠣肉性平
15
木耳有黑木耳和白木耳之分
本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/193497.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女性更年期癥狀-中醫(yī)調(diào)理更年期方法
下一篇: 更年期婦女的性生活的好處