預(yù)防更年期提前的方法，具體有以下幾點：
（1）創(chuàng)造豐富多彩的生活
，把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對預(yù)防本癥大有裨益。（2）在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅持適當(dāng)體育鍛煉和勞動
，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。（3）正視“負(fù)面生活事件”
（4）提前認(rèn)識本病
（5）處理好家庭、社會關(guān)系
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