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      更年期保養(yǎng)四大禁忌
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 23:15:05
        
      

        
      
           
      更年期保養(yǎng)四大禁忌
      1、忌外陰不潔
      女性到了更年期
        ，因缺乏雌激素的支持
      ，陰道粘膜的酸堿度改變
      ，抵抗力會降低
      ，易發(fā)生陰道炎癥
      。因此
      ，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔
      ，以預(yù)防感染。
      2
      、忌濫用藥物
      更年期女性絕經(jīng)前如果長期接受甲狀腺素治療
      ，不僅會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險
      。所以
      ，更年期的生活中一定要慎重使用藥物
      ，切忌濫用。
      3
      、忌精神緊張
      精神緊張和情緒激動會加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況
      ，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴重。所以
      ，更年期的生活不要總是憂心忡忡
      ，要學(xué)會保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康發(fā)展
      。
      4
      、忌產(chǎn)乳過多
      更年期女性如果年輕時若產(chǎn)乳過多，易耗傷精血
      ，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續(xù)時間過長
      ，癥狀加重
      ，易于衰老。因此
      ，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)
      ，適當(dāng)滋補腎陰。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/194283.html.
      
          
      
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      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
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      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
      ，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富，通常不太注意飲食習(xí)慣
      ，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
      ，達到解酒目的。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒
      。2、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
      、清胃熱
      、促食欲的“良藥”，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
      ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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