更年期焦慮癥的治療方法
芳香療法
芳香療法治療焦慮癥效果顯著
洗熱水澡
熱水可以消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張焦慮時
，流到四肢末梢的血液會減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它的模擬反應(yīng)，使得血液遠(yuǎn)離四肢，結(jié)果徒增焦慮于緊張。聽音樂
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛
，也使精神放松，心情愉快，使你積聚的壓力得到釋放。最有效的方法
對于更年期焦慮癥的治療以上方法只能是起到緩解癥狀的作用，要想徹底根治
，可以試試平慮解迫安神劑。它是治療焦慮癥的特效藥，里面含有幾十種名貴中草藥，對焦慮癥的治療不僅療程短、見效快、易吸收，而且對人體還無任何的毒副作用和危害性，而且打破了傳統(tǒng)的治療——反復(fù)——再治療——再反復(fù)的惡性循環(huán)，是人們治療焦慮癥最放心的選擇。改善更年期焦慮癥的食物
烤土豆和全麥面包
當(dāng)人焦慮的時候
，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時大腦大量分泌的物質(zhì)）和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，使人變得鎮(zhèn)定多喝水
你可能覺得
魚和堅果
確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸
。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/195070.html.
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