更年期盜汗怎么辦-盜汗的食療方法

盜汗是一種夜里渾身流汗的一種病癥，有的時候是輕度的，那么盜汗的特征有哪些呢？

盜汗是中醫(yī)的一個病癥名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證，即每當人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

中醫(yī)對盜汗很早就有比較深 刻的認識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”。“寢”是指睡覺，有個成語叫“廢寢忘食”，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。

盜汗會嚴重影響我們的身體健康，那么我們要如何應(yīng)對盜汗的毛病呢？下面讓我們一起來看看吧。

很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病癥。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用此名，中醫(yī)認為盜汗多為腎陰虛所致。

盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。

根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。

1、輕型盜汗

輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

2、中型盜汗

中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

3、重型盜汗

重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

治療盜汗的食療方法

盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見。中醫(yī)認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用。

1、龍眼人參飲

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

2、芪二蜜飲

黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

3、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

4、參苓粥

取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

5、黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

6、銀耳紅棗湯

取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

7、煅龍骨、煅牡蠣

用法

取3-5錢煎服，每天一次。

按摩穴位調(diào)理

西醫(yī)來講盜汗是結(jié)核，甲亢的常見癥狀，治療時要注意區(qū)分。中醫(yī)的病因病機主要是心血不足，陰虛火旺，通俗來講盜汗就是“腎虛”的典型表現(xiàn)。

按摩治療盜汗應(yīng)以滋陰降火，調(diào)節(jié)陰陽為主。囑病人取仰臥位，兩腿屈曲，兩手掌對搓發(fā)熱后，從三陰交過踝關(guān)節(jié)至大趾根外一線往返摩擦，操作至透熱為止，接下來左右手分別搓涌泉穴至局部發(fā)熱后以拇指指腹正時針按揉三陰交，復溜二穴各五到十分鐘，以使病人感到微微發(fā)熱為好。接下來同樣方法反時針按揉合谷穴五到十分鐘，以使病人感到有酸脹感為好，其中按揉三陰交，復溜二穴用力方向要朝向頭部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指遠端方向。堅持治療一個月，往往效果明顯。

復溜是足少陰腎經(jīng)的穴位，腎陰虛容易出現(xiàn)盜汗，按揉此穴可以起到滋陰潤燥，回陽救逆，消腫、利水的作用，三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，亦是足三陰經(jīng)的交會穴，是治療足陰經(jīng)病患的重要穴位，按揉之可以補血養(yǎng)陰，增強治療效果。合谷是手陽明大腸經(jīng)的穴位，按揉之可以起到疏風解表，通降胃腸的功效，合谷屬陽，復溜，三陰交屬陰，一陰一陽，一補一瀉，增強盜汗治療效果。

腎虛盜汗的按摩治療，在手法上應(yīng)該注意沉重，有力，速度不宜過快，中醫(yī)講手法快多是瀉法，而手法緩則是補法，對于虛證導致的夜寐不安，盜汗不止，宜堅持“虛則補之”的原則。

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