男性進入更年期的八大前兆

男性進入更年期的八大前兆

皮膚松弛、瘙癢。

更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關?？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

內分泌紊亂。

男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適?？啥嘈菹?，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

泌尿系統(tǒng)癥狀。

不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別。

性生活質量差。

雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況?？啥喑砸恍┠芨纳坪驮鰪娦韵俟δ艿氖澄?，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。

精神脆弱。

更年期男人常會敏感、急躁、易怒；情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感；做事缺乏信心。更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。

心血管功能不穩(wěn)定。

更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀；還易出現呼吸困難、手足麻木等癥狀?？蛇m度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發(fā)疾病。

消化不良。

表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。

腰腿關節(jié)痛。

更年期男性會出現駝背、關節(jié)疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關節(jié)疼痛加劇，伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。

男性也有“更年期綜合癥”，男性更年期的表現是怎樣的？

男性也有?更年期綜合癥?，男性更年期的表現是怎樣的？

在我們的日常生活中你知道男性也有?更年期綜合癥?，男性更年期的表現是怎樣的嗎我們一起來聊聊看吧。

一般情況下，男性到了一定年紀之后，身體出現衰老的速度會加快，此時就會有多種不良癥狀出現。因此，男性在察覺到身體衰老后，需要及時通過合理的方式進行身體的保養(yǎng)。值得注意的是，部分男性到了50歲之后還進入了更年期，部分男性在40-45歲就出現了更年期癥狀，也有些男性60-65歲才有更年期癥狀，但基本每個男性都會經歷更年期，只是癥狀會不同。男性出現更年期綜合征，多因為雄性激素缺乏，當然，疾病、心理、環(huán)境等也有可能導致更年期綜合征.

神經過敏、疲勞、易怒、激動、抑郁、頭痛、背痛、潮熱、心悸、感覺異常、記憶力下降、思想不集中等，也會出現性欲下降、內分泌紊亂：更年期男性激素會隨著時間逐漸減少，內分泌也會出現失調的情況，主要表現為記憶力的減退以及四肢乏力等，這個時候就最好多多休息，不要讓自己過于疲憊。一般情況下，平時經常熬夜的男性出現更年期綜合征的概率比較高。因為長時間熬夜對機體健康不利，容易導致內分泌平衡被打破。如果內分泌功能紊亂，此時體內睪酮分泌量減少，男性就可能會出現更年期綜合癥，

一般會對懷疑患有更年期綜合征的男性，進行體格檢查和抽血化驗。如果抽血檢查顯示男性的血清雄激素水平偏低，且已經排除了糖尿病、高血壓等全身性疾病，以及前列腺疾病后，可以判定其患上了男性更年期綜合征目前研究結果表明認為是男性睪丸功能下降、雄激素水平減低所致。故稱為男性遲發(fā)性雄激素減退綜合征，又稱為男性更年期綜合征。男性更年期綜合征既然與睪丸功能減退有關，說明體內雄激素的水平或其活性都有所下降，可能雄激素的水平和活性不低，而是雄激素的受體功能下降。因此會直接影響到男性生殖系統(tǒng)的主要器官。

建議進入更年期的男性朋友要保持樂觀開朗的心態(tài)，不要為繁瑣的事情苦惱，多聽聽柔和的音樂，在三餐中攝入多一些富含維生素的食物。男性到了一定年紀之后，身體會出現明顯的衰老跡象，甚至進入男性更年期，部分男性在更年期會有明顯的綜合征出現。這類人一般年輕時有缺乏運動的表現，如果總是缺乏運動，身體基本上沒有任何運動量，往往會導致體內垃圾，毒素，廢物等堆積，甚至出現脂肪過多等情況，此時男性就會有明顯的肥胖表現。也會出現精神和機體其他異?，F象。和女性更年期所不同的是，男性更年期綜合征出現比較平緩、最明顯的階段大致1-2年，過了這段時間，也許是身體內環(huán)境得到平衡。

通過以上大概的了解你明白了嗎。

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男人更年期一般是在55~65歲左右，比女人更年期晚10年左右。到了55歲以后，男人體內的各項機能也會處于一個下降的狀態(tài)，生寶寶的部位系統(tǒng)退化，導致體內分泌的性腺激素減少，各方面受到影響。SS（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

一．男性更年期的十大癥狀

1、激素不平衡

男人的更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期。這個時期，體內激素失衡引發(fā)腦細胞營養(yǎng)失衡，發(fā)生的暫時性腦神經紊亂。需要提前預防補充激素（DHEAAMH），平衡體內激素、恢復腦供血/供氧、增加腦細胞數量、恢復腦神經疲勞、維護腦神經傳導、提高睡眠質量。

2、精力不濟，開始失眠

隨著年齡的增長，更年期男性會出現體力下降、精力不濟，容易疲倦、乏力，出現失眠，甚至睡眠障礙等。這時要保持規(guī)律的生活習慣，增加一些戶外活動，增強鍛煉，提升活力。

3、愛發(fā)脾氣，情緒易悲觀

更年期男性可能出現一系列的心理狀態(tài)改變，愛發(fā)脾氣、情緒急躁、記憶力減退、思考力和注意力下降、情緒低落，也容易患抑郁癥，對生活失去熱情。也有一些人會出現精神緊張、疑心重等情況。

4、常出現心悸，出汗多

更年期男性由于年齡增加，伴隨心血管老化現象，出現血管變硬、血管彈性下降、動脈硬化等問題，易出現面部潮紅、心悸、出汗多的癥狀表現。

5、心臟、心血管功能減退

年齡增長，男人身體身體部位也會出現衰老的跡象，心臟就會出現肥大、心內膜增厚的情況，而血管彈性變差、變窄，動脈硬化、容易誘發(fā)血管疾病。

6、性功能下降

更年期男性雄性激素分泌水平降低，就會出現性欲減退、勃起硬度下降、性生活質量下降等情況。

7、消化不良，腹脹

更年期男性食欲減退、腸胃消化功能不良，進食之后出現腹脹，有便秘、口苦泛酸等癥狀。

8、新陳代謝性癥狀

常見癥狀有脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高從而出現血管粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫；骨質吸收加速，活動量減少。

9、泌尿系統(tǒng)異常

進入更年期后由于雄性激素陡然下降，一部分人會出現尿頻、尿急的癥狀，特別是患有前列腺增生的男性癥狀會明顯加重。

10、變胖

男人更年期全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。而更年期綜合征的男人因機體功能紊亂和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。

二．男性更年期一般持續(xù)多久

正常情況下，男人過了40歲之后，就會陸陸續(xù)續(xù)的進入更年期。每個人的身體情況不同，所以進入更年期的時間也不太一樣，有的人比較早，有的人比較晚。雖然說持續(xù)的時間不固定，但是一般會維持十幾年左右，有的人甚至到60歲還處于更年期。

當然，如果是男人注意保養(yǎng)的話，保養(yǎng)的越好，更年期結束的就會越早。那么男性更年期該如何保養(yǎng)呢？跟著我接下來繼續(xù)看看。

更年期中的男性，注意保養(yǎng)是一件比較重要的事情，為了健康，為了更顯年輕態(tài)，延緩衰老，也要注意調理，有些不該做的事情就不要做。還要以正確的心態(tài)去面對更年期，要知道更年期，大多數男性都會面對。沒有什么可怕的地方，很快就會過去。更年期的不適主要是激素的減少，因此緩解不適就要相對應的補充身體所需營養(yǎng)，臨床發(fā)現，DHEAAMH修復因子應對更年期取得了好的表現，DHEAAMH作用再生的細胞可以對腦垂體分泌的促性腺激素作出及時、正確的反應，分泌足量的雌性激素，使體內激素水平處于平衡狀態(tài)，給男人“保鮮”。

其實很多男人進入更年期的年齡還不是很大，還處于一個巔峰的時期，如果這時候不注重好好調理的話，那么學習和工作的效率就會降低。身體長期處于一個疲憊的狀態(tài)，自然精神體力會跟不上，看起來也會顯老許多。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

三．男人如何預防更年期的到來

1、進行精神方面和心理方面的調整

人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學在精神修養(yǎng)方面強調“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態(tài)，有利于克服更年期的情緒低落，神經敏感。

2、合理安排膳食

應減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收，可適當食用;豆類及其制品不僅含有大量植物性蛋白質，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。

還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養(yǎng)的好方法。另外男性更年期大多表現出精神、神經方面的癥狀，因此要多吃一些改善神經系統(tǒng)和心血管疾患的食品

如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑 椹、茯苓餅、等。

實踐證明，以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統(tǒng)帶來不良的影響。

3、保持適宜的“生活”

大部分男性更年期后會出現機能衰退，欲望減弱。許多人為此而苦惱，并尋找治療方法，以延長性機能活動。適度、愉快的生活，有益于長壽、健康。隨著年齡的增長，男性的房事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有生活，會使精液的產生能力下降。因此，房事要正常化，它的周期因人而定。

4、注意睡眠休息

隨著人們壓力的增大和年齡的增長，人體中的樂肽含量日益減少。更年期引發(fā)不適，主要是因為巢內功能衰竭，引起雌激素分泌減少所致因此，因此補充DHEAAMH對人體健康意義重大。樂肽對情緒、睡眠的調節(jié)有很大的作用。

DHEAAMH在提神安寧以及提高睡眠質量和記憶力等生理層面有比較突出的表現，包括對神經細胞以及腦細胞等，但主要它是男性內分泌系統(tǒng)的修復因子，主要作用于巢內和子宮，煥活休眠細胞因子，提供營養(yǎng)能量，平衡體內激素營養(yǎng)，延緩男性的更年期到來，保持女性健康狀態(tài)。

雖然說更年期是男人們必須要跨過的一道坎，身體會出現很多不良的現象，但是也沒必要過于擔心。在日常生活中，保持良好的飲食和生活慣，多運動，保持一個愉快的心情，那么更年期就能很舒服的度過，自然沒有這些困擾。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

更年期癥狀男性

更年期癥狀男性
男性更年期一般會出現在50歲以后，和女性一樣也會出現很多身體和精神上的癥狀。大家可以根據這些癥狀來了解一下自己是否處于更年期。下面我們一起來看看男性更年期的癥狀有哪些？
更年期癥狀男性
1、經常出汗
隨著年齡的增長，心血管會慢慢老化，會出現血管彈性變差、變硬、動脈硬化等的情況，哦容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等的情況。
2、性能力下降
更年期會出現雄激素水平下降的情況，會穿性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睪丸萎縮等情況。
3、消化不良
男性更年期會出現食欲減退的情況，會出現便秘、腹瀉等的癥狀，影響進食的心情。
4、出現失眠
隨著年齡增長，處于更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力，也會容易出現失眠的癥狀，甚至出現睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。
5、情緒變化
處于更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象。身體上的一些改變會影響男性朋友們的情緒，會出現精神緊張、性情急躁、多猜疑等。
以上是更年期癥狀男性的一些表現，這是一個必經的過程，大家應該放松心態(tài)去對待它。

一旦過了30歲之后，男性就會出現“更年期”表現，你知道有哪些表現嗎？

一、體力差，總是失眠。處于更年期的男性體力會有明顯的下降，總是會感覺疲倦，乏力等，經常失眠，還會感到腰酸背痛。

二、脾氣大，容易悲觀。處在更年期的男性記憶力會有明顯的下降，思考能力和注意力也會有所下降。對生活容易出現悲觀，失望，低落的情緒。

三、愛出汗，常有心悸的感覺。到了更年期，人的心血管就會老化，血管彈性變差，就容易出現出汗多，心悸的問題。

四、性能力下降。進入更年期后，男性身體的雄性激素會下降，這樣就會導致男性性欲減退，性活動減少等。

五、消化不良。男性更年期會有消化不良，食欲減退，便秘或者腹瀉等消化不良的癥狀。

男性更年期的表現癥狀相對來說比較隱蔽，所以在臨床上也經常被漏診。對于30歲的男性來說，應該正是精神狀態(tài)最好的時候，如果出現了體力差，性欲下降等問題，很多人都會認為是壓力過大，精神過度緊張導致的，其實也有可能是早一步進入了更年期，一定要引起重視，尤其是從事腦力勞動的人群。

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