更年期要如何護(hù)膚呢？
堅持運動：
生命在于運動
科學(xué)的使用化妝品：
更年期的女性護(hù)膚也是非常重要的，特別是要注意補水
，控油，防清潔效果好方面的護(hù)膚品，避免折話，也可以選擇一些化妝品遮掩住皮膚的瑕疵。充足的睡眠：
睡眠是護(hù)膚的最好方法，睡眠不足
，各種皮膚疾病就會應(yīng)運而生了，所以一定要特別睡眠質(zhì)量，最好保持每天至少有8個小時的睡眠時間，同時禁止黑白顛倒，熬夜。和諧的性生活：
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)擁有和諧性生活也是護(hù)膚不可缺少的一部分
，同時對于保持女性的自信，心理，生理健康都具有很大的幫助的。科學(xué)的飲食：
到了更年期之后
，消化功能，胃腸功能都會漸漸的下降的，因此飲食上要盡量的以清淡為主，適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍└叩鞍椎椭镜氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">保持一個良好的心情：
相由心生
，事實上這話也是有一定的科學(xué)道理的。因為穩(wěn)定的情緒不僅可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康，同時對于全身皮膚的營養(yǎng)代謝也都具有很大的幫助的。因此更年期的人要想保持年輕的容貌，保持一個良好的心態(tài)，凡事以善為本。本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/195766.html.
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