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      更年期全身發(fā)冷怎么回事
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 20:21:43
        
      

        
      
           
      “冷感癥”該病是由全身或局部血液遁環(huán)不良引起的腰
      、背
      、小腹、手、足或全身發(fā)冷為主要表現(xiàn)的綜合征
      。許多更年期（45-55歲）的婦女都容易出現(xiàn)，只不過病情有輕有重而已
      。
      科學家指出
      ，婦女如果常常感到寒冷，可能是體內鐵質不足引起
      。的確
      ，在婦女的一生中，因月經(jīng)
      、妊娠
      、分娩原因造成的失血、或子宮肌瘤
      、子宮功能性出血引起的失血
      ，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質，而在更年期集中地表現(xiàn)出來
      ，造成“冷感癥”
      。另外，低血壓
        、植物神經(jīng)功能紊亂
        、甲狀腺功能減退等疾患者常會引起血液循環(huán)不良，使人經(jīng)常產(chǎn)生冷感
        。
      為了解除“冷感癥”帶來的苦惱
        ，除了請醫(yī)生查明病因，適當用一些藥物之外
        ，最重要的兩點是：進行飲食調節(jié)和加強體育鍛煉
        。在飽食上應多吃富含鐵的食物，如瘦肉、魚
        、動物肝臟
      、家禽、蛋黃
      、豆類
      、芹菜、菠菜
      、香菇
      、黑木耳等。同時要重視飲食的科學搭配
      ，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
      ，以促進機體對鐵的吸收，提高身體的抗寒能力
      。中醫(yī)認為
      ，怕冷是陽氣不足造成的，應該有意識地多吃些具有溫熱御寒的食物
      ，以利體內陽氣的補充
      。比如羊肉、狗肉
      、蝦米
      、核桃、辣椒等都有這方面的功能
      。另外
      ，生命在于運動，動則陽氣生
      。體育鍛煉也很重要
      ，不過應根據(jù)自己的身體情況，量力而行
      ，貴在堅持
      。這樣，就會使你的體質逐漸增強
        ，貧血傾向也自然得到糾正
        ，“冷感癥”自然會治愈
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/196171.html.
      
          
      
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