當(dāng)心糖尿病讓更年期提前

當(dāng)心糖尿病讓更年期提前

糖尿病會(huì)讓女性的絕經(jīng)期提前研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性會(huì)增加3倍，她們更年期來臨的平均年齡為48.5歲，而非糖友更年期來臨的平均年齡為50.1歲。這就意味著，女性2型糖尿病患者體內(nèi)雌激素的天然供應(yīng)比正常情況下耗盡得更早，從而增加了她們心臟病發(fā)作和罹患中風(fēng)與骨骼疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)詢問了11個(gè)拉丁美洲國(guó)家的6000多名年齡在40~59歲之間的女性的更年期、抑郁癥和糖尿病狀況，并控制了體重、血壓和使用激素替代療法等因素。結(jié)果顯示，45歲以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性會(huì)增加3倍；年齡在40~44歲之間的2型糖尿病患者中，有近1/3的人已經(jīng)出現(xiàn)了更年期癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，患有肥胖癥的女性，患上糖尿病的可能性會(huì)增加57%，另外，高血壓也會(huì)增加她們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究者認(rèn)為糖尿病與更年期之間的關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜，醫(yī)務(wù)工作者需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)?；颊邉t要盡量控制2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素，如體重超重和高血壓等。如果管理不得當(dāng)，過早進(jìn)入更年期會(huì)影響女性的健康和生活質(zhì)量。

為什么說更年期年輕化是趨勢(shì)？女性是否壓力過重了呢？

更年期是女性健康的“分水嶺”，糖尿病、心腦血管疾病、婦科腫瘤等疾病也會(huì)在這個(gè)期間及以后更容易出現(xiàn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，到2030年，全世界會(huì)有12億以上的更年期婦女人口，我國(guó)的更年期女性將超過2.1億。隨著壽命的延長(zhǎng)，婦女會(huì)有30年以上的歲月在更年期以后度過。

值得注意的是，第一批80后的女性不少已經(jīng)開始出現(xiàn)更年期綜合征。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科專家提醒，更年期綜合征開始出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，安度更年期，要“唱”好“三部曲”。

　　女性更年期提前，壓力大、亂減肥、常熬夜是主因

“以前來看更年期綜合征的女性主要以45～55歲這個(gè)年齡段居多，但是近幾年很多不到40歲的80后女性都已出現(xiàn)了更年期的健康問題，尤其是工作壓力大、不科學(xué)減肥、經(jīng)常熬夜的年輕女性，更容易中招！”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)婦科王俊蘭副主任中醫(yī)師介紹，現(xiàn)代職業(yè)女性競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期精神壓力過大，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。睡眠不足、過度減肥等不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰，也可能誘發(fā)更年期提前，可以在秋冬季節(jié)明確證型后嘗試中醫(yī)膏方調(diào)理。

　　“傷春悲秋”莫大意，安度更年期要唱好“三部曲”

更年期女性容易出現(xiàn)焦慮等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。不少更年期焦慮患者有明顯的“傷春悲秋”特征。隨著秋冬季節(jié)的到來，一些多愁善感的更年期女性更容易情緒低落，加之這個(gè)季節(jié)的干燥氣候增多，中醫(yī)所說的“燥邪”也開始發(fā)威，對(duì)于肝腎陰虛型等證型的更年期綜合征患者來說，癥狀會(huì)更加明顯。身體各部出現(xiàn)多種不適癥狀，如胸悶、潮熱、盜汗、心煩、抑郁、失眠等。這種情況下，要“唱”好“三部曲”，以便于順利度過更年期。

　　第一曲：保持心態(tài)平和

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來?！迸愿昶谝M量學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免過度憂傷、焦慮、憤怒等。因?yàn)檫^度的情志變化可影響臟腑功能和氣血運(yùn)行的正常，造成病理改變，使得女性更年期提前到來或者癥狀持續(xù)加重。良好的情緒，氣血才能暢通，臟腑功能才會(huì)協(xié)調(diào)。

　　第二曲：飲食睡眠有規(guī)律

睡眠不足容易導(dǎo)致女性陰血虧損，虛火內(nèi)積，加重女性更年期癥狀。晚上11點(diǎn)前盡量上床入睡；晚餐不宜過飽，宜清淡飲食；入睡前不要喝咖啡、濃茶等飲品。睡眠前不要加餐，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則寐不安”，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。平時(shí)飲食宜清淡，要少攝入辛辣刺激、肥甘厚膩的食物，以七分飽為宜。飲食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃后天之本，氣血生化之源，脾胃運(yùn)化功能出問題會(huì)直接影響氣血的順暢，誘發(fā)健康問題。

　　第三曲：科學(xué)保養(yǎng)重預(yù)防

很多工作壓力大、生活節(jié)奏快的職業(yè)女性，更年期容易提早來臨。因此，女性在月經(jīng)期要注意遠(yuǎn)離寒涼。明代醫(yī)籍《景岳全書》中也提示：“凡經(jīng)行之際，大忌寒涼等藥，飲食亦然?！毙枰⒁獾氖?，中醫(yī)說的寒涼不僅是感覺的寒涼，也包括寒性食物，比如黃瓜、絲瓜、西瓜、綠茶、綠豆等。如果已經(jīng)出現(xiàn)更年期提前或者癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以在秋冬季節(jié)對(duì)證選用膏方進(jìn)行調(diào)理。

　　防治更年期綜合征，家人應(yīng)多些理解和關(guān)愛

更年期是婦科腫瘤高發(fā)的年齡時(shí)段，每年應(yīng)定期做婦科體檢。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防生殖系統(tǒng)的感染。

對(duì)于更年期綜合征的患者，大都有精神方面的壓力，因此需要家人給予她們更多的理解和關(guān)愛，如原諒她們無名火，鼓勵(lì)她們要以樂觀、積極的心態(tài)對(duì)待。溫馨地陪伴不僅是最長(zhǎng)情的告白，也是最溫暖的良藥。

更年期女性易患哪些疾病

1、更年期綜合癥：更年期綜合征是指婦女在絕經(jīng)前后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥狀。月經(jīng)紊亂是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。此外還可出現(xiàn)潮紅、潮熱、出汗、頭暈、耳鳴、頭痛、心慌，血壓升高、抑郁、疲倦、記憶力減退、易激動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、失眠、煩躁、尿頻、尿急、尿痛、張力性尿失禁、性交不適和性欲下降等。

2、骨質(zhì)疏松：婦女絕經(jīng)后，隨著雌激素分泌的減少，骨丟失增加，成骨細(xì)胞功能減弱，骨質(zhì)吸收加速，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，以支持重力的脊柱、髖骨、四肢骨最為明顯。更年期女性約25%患有骨質(zhì)疏松，50歲以后發(fā)生髖關(guān)節(jié)、脊椎、四肢關(guān)節(jié)等部位的骨折比例接近40%，特別是脊椎和髖關(guān)節(jié)的骨折常會(huì)導(dǎo)致癱瘓，引發(fā)殘疾。而一旦發(fā)生骨折，表明骨質(zhì)疏松已較嚴(yán)重，且丟失的骨質(zhì)很難再恢復(fù)。

3、癌癥：據(jù)統(tǒng)計(jì)婦科腫瘤的發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)而升高，可能與免疫監(jiān)視功能減退和衰老有關(guān)。乳腺癌、宮頸癌、宮體癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等發(fā)病高峰期均處于40-60歲。

4、心腦血管疾?。焊昶谂杂捎隗w內(nèi)雌激素分泌的減少，對(duì)血管的保護(hù)作用減退，所以心腦血管疾病的發(fā)病率明顯增加，包括冠心病、高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、深靜脈血栓及腦血管意外等。

5、糖尿病：更年期和糖尿病有著密切聯(lián)系，可能于β細(xì)胞對(duì)胰島素分泌減少和外周組織胰島素抵抗作用增強(qiáng)有關(guān)。沒有家族史的女性，會(huì)因更年期癥狀，出現(xiàn)飲食不規(guī)律而體重增加，從而增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)于本身有遺傳史、高血壓、高脂血癥、體型偏胖的女性來說，更年期更可能會(huì)出現(xiàn)血糖升高且難以控制。

6、超重和肥胖：雌激素除了維持正常的女性第二性征等作用外，還參與糖、脂肪的代謝。婦女絕經(jīng)后雌激素分泌減少，糖和脂肪的代謝、分布也發(fā)生了相當(dāng)明顯的變化，加之活動(dòng)減少而易致肥胖。女性在更年期，體重增加，而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。

7、婦科疾?。河捎诖萍に厮较陆?，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會(huì)發(fā)生陰道炎。

8、精神、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。焊昶趮D女易患精神抑郁癥、健忘、強(qiáng)迫觀念、偏執(zhí)、情感倒錯(cuò)、情緒不穩(wěn)、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯(cuò)亂和精神分裂癥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/196727.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性更年期月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意哪些

下一篇: 更年期女性會(huì)出現(xiàn)什么癥狀