蓮子性平味甘澀
，有補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神適應(yīng)癥：更年期綜合征，白帶過多
蓮子肉中營(yíng)養(yǎng)很多，蓮子煮熟了吃
將蓮子蒸熟后吃，可益氣健脾
蓮子有清心安神及健腦的作用
蓮子糯米粥
用料：糯米
做法：
1
2
3
說明：糯米
蜜汁蓮子
用料：干蓮子
做法：
1、選用去皮去心的干蓮子
3、將燜好的蓮子放在盤內(nèi)
，加入白糖和蜂蜜拌勻后放蒸鍋內(nèi)大火蒸至酥軟，撒上一些桂花即可上桌食用。蓮子燉豬肉
用料：蓮子肉
，龍眼肉，瘦豬肉，蔥姜，料酒，香油，鹽，味精等各適量。做法：
1
、將瘦豬肉切成小塊，蓮子2
說明：豬肉性平
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