更年期綜合癥的表現(xiàn)及預(yù)防

更年期綜合癥的表現(xiàn)及預(yù)防

如今，“更年期”這個詞越來越多的出現(xiàn)在我們的生活中，長輩的叮囑就頻頻被年輕人們視為是更年期的表現(xiàn)。更年期綜合癥的表現(xiàn)都有什么呢？如何預(yù)防更年期綜合癥？ 下面，我們就來具體了解一下。

更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥”。

更年期綜合癥的主要表現(xiàn)

絕經(jīng)早期主要表現(xiàn)為血管舒縮綜合征；晚期（>5年）相繼出現(xiàn)各器官系統(tǒng)衰老性疾病。

一、雌激素缺乏相關(guān)的癥狀

（一）血管舒縮綜合征：絕經(jīng)后1～5年間發(fā)生率75～85%。<25歲行雙卵巢切除后，1～6周的發(fā)生率76%。

血管舒縮綜合征，系指因雌素匱乏、植物神經(jīng)功能障礙，所引起以陣發(fā)性發(fā)作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。

潮紅發(fā)生機理：

①下丘腦視前區(qū)GnRH神經(jīng)元與相毗鄰體溫調(diào)節(jié)神經(jīng)元（Thermoregulatory neurons）有直接地突觸和神經(jīng)連結(jié)，故GnRH神經(jīng)元功能變化將波及后者；

②絕經(jīng)后雌素缺乏，反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強，從而激發(fā)GnRH的釋放活性經(jīng)神經(jīng)連結(jié)引起散熱機能（heateoss mechanism）的活躍。潮紅發(fā)作與GnRH波動性和去甲腎上腺素活性波動有關(guān)；

③中樞神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦內(nèi)多巴胺和β-內(nèi)啡肽能活性降低。

（二）各器官系統(tǒng)衰老性疾病

1。性征退化和性器萎縮：外陰干枯、陰毛脫落、白色病損、外陰瘙癢、繼發(fā)感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現(xiàn)多毛、脂溢、痤瘡等男性化癥象。

2。乳房萎縮、下垂，乳頭乳暈色素減退：乳房堅挺性減弱，組織軟塌。

3。皮膚粘膜：干枯、多皺、毛發(fā)脫落、色素沉著和老年斑、易發(fā)皮膚病?？诟?、咽峽炎和聲音嘶啞。

4。心血管系統(tǒng)：包括高血壓、動脈硬化和冠心病，栓塞性疾病發(fā)生率隨絕經(jīng)后年齡增長而增高?！?5歲婦女冠心病發(fā)生率低于同齡男性5～8倍。

更年期綜合癥的預(yù)防

預(yù)防更年期提前的方法，具體有以下幾點：

（1）創(chuàng)造豐富多彩的生活，把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預(yù)防本癥大有裨益。

（2）在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅持適當(dāng)體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

（3）正視“負面生活事件”，正確對待突發(fā)事件對閉經(jīng)婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。

（4）提前認識本病，做好心理準備，正確認識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，對預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使提前出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。

（5）處理好家庭、社會關(guān)系，家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素。女性不但要適應(yīng)家庭，更要適應(yīng)社會，對當(dāng)今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，要以樂觀態(tài)度對待生活、對待社會，這對預(yù)防更年期提前十分有利。

更年期綜合征是指什么，有什么表現(xiàn)？

更年期綜合征最主要出現(xiàn)的癥狀包括月經(jīng)紊亂、血管舒縮癥狀以及精神神經(jīng)癥狀，一般月經(jīng)紊亂是女性向絕經(jīng)期過渡中最常見的癥狀，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期持續(xù)時間長，以及月經(jīng)量增多或者是減少。

血管舒張相關(guān)綜合征主要表現(xiàn)為潮熱，反復(fù)出現(xiàn)在面部、頸部、胸部，伴有出汗癥狀，這種出汗與外界氣候沒有多大關(guān)系。同時患者出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，自主神經(jīng)失調(diào)患者容易出現(xiàn)絕經(jīng)期心悸、頭暈、頭疼、失明、耳鳴等。精神癥狀主要出現(xiàn)于注意力不集中、情緒波動，容易激動、焦慮、抑郁，難以自我控制，同時記憶力減退也比較常見。發(fā)生更年期綜合征時，應(yīng)該到醫(yī)院進行正確的診斷和治療。
會有潮熱，多汗，失眠，多夢，情緒不穩(wěn)定，相對比較敏感，性欲下降，工作能力下降，這是更年期綜合征在臨床上的表現(xiàn)。由于個體差異不同，表現(xiàn)的程度也不相同，持續(xù)的時間也會有所不同。另外，進入更年期以后，在臨床上心血管疾病的發(fā)生率會明顯的增高，還有骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也會出現(xiàn)增加。

所以，建議在更年期的時候，可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成辖o予調(diào)整，多吃一些含有雌性激素的食物，像豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，黑豆等，都能輔助性的改善一些更年期的臨床癥狀。必要的時候可以考慮用藥物治療，在臨床上常用的就是更年康口服進行治療。

更年期綜合癥癥狀有哪些?一般的表現(xiàn)有哪些啊

更年期癥狀主要有以下幾個：
1、心血管癥狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；
2、精神神經(jīng)癥狀：憂慮抑郁，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；
3、月經(jīng)改變和生殖系統(tǒng)改變：月經(jīng)紊亂，外陰及陰道萎縮，易發(fā)生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；
4、其它：骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)及肌肉痛，膀胱、尿道的癥狀等。
女性更年期癥狀可以通過以下幾個方法緩解：
　　方法一、克服自老心理
　　一些婦女當(dāng)其進入更年期，總感嘆自己“老了。即將進入更年期的女性，要明白更年期是一個自然發(fā)展規(guī)律。只有學(xué)會正視現(xiàn)實，勇敢地去適應(yīng)，才能減緩更年期易出現(xiàn)的壓力和緊張，使你安然地度過更年期。
　　方法二、學(xué)會穩(wěn)定情緒
　　更年期容易出現(xiàn)情緒問題。此時應(yīng)學(xué)會穩(wěn)定情緒，盡量避免不良刺激。學(xué)會與朋友、家人多交流、多溝通，為自己營養(yǎng)輕松愉快的環(huán)境。
　　方法三、適量參加運動
　　運動能釋放多巴胺等“快樂激素”，對消除疲勞、壓抑等心情有益處。更年期女性宜選擇一些溫和運動，如慢跑、快走、散步、打太極拳、跳廣場舞之類的。但運動不宜過度，最好多在戶外進行，這樣還可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
　方法四、重視飲食調(diào)理
　　更年期宜選擇富含維生素B類的食物，如粗糧(小米、麥片)、豆類、瘦肉及牛奶等，能起鎮(zhèn)靜安眠功效；多吃綠葉菜、水果，有利于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能，且有助胃腸消化。此外，更年期食物也要有些選擇，比如少吃鹽，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
　　方法五、適量補充雌激素
　　女性更年期的出現(xiàn)，主要是由于雌激素分泌不足導(dǎo)致的，因此，需及時從外界攝取雌激素。金巢安就是很不錯的選擇，它里邊含有的大豆異黃酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以幫助更年期女性補充雌激素，保養(yǎng)卵巢，延緩衰老。

女性更年期綜合征癥狀

女性更年期綜合征癥狀

　　女性更年期綜合征癥狀，隨著年齡的增長女性朋友展現(xiàn)出來的是自己獨特的成熟氣質(zhì)，但是避免不了的是更年期的來臨，女性更年期一般是指40到50歲之間，那么女性更年期綜合征癥狀有哪些，下面一起了解一下吧。

　　女性更年期綜合征癥狀1 　　 女性更年期綜合征癥狀

　　1、性衰老：女子50歲之后，出現(xiàn)性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮。多數(shù)婦女即自然出現(xiàn)生育和激素周期性變化中止現(xiàn)象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難（性交疼痛)，陰道皺襞及陰道壁彈性消失，乳房萎縮、懸垂。

　　2、心血管癥狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；

　　3、精神神經(jīng)癥狀：憂慮抑郁，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；

　　4、月經(jīng)改變和生殖系統(tǒng)改變：月經(jīng)紊亂，外陰及陰道萎縮，易發(fā)生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；

　　6、其它：骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)及肌肉痛，膀胱、尿道的癥狀等。

　　 女性更年期綜合征怎么辦

　　更年期婦女出現(xiàn)上述癥狀即可診斷，但需先除外心血管、泌尿生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變及精神分裂癥。

　　1、從預(yù)防著手，進行更年期生理的宣傳教育，使患者保持樂觀情緒，減少不必要的顧慮。

　　2、一般治療：輕癥者一般不必服藥治療，必要時可尊醫(yī)囑。

　　3、雌激素治療：用雌激素治療前，應(yīng)詳細詢問病史，進行全身檢查。著重對乳房，盆腔及直腸進行檢查。測血壓，化驗血、尿常規(guī)，并做陰道及宮頸涂片檢查。用藥過程中定期隨訪和復(fù)查。

　　以上就是關(guān)于更年期的一些介紹，看完以后可以對照一下檢查檢查自己或者身邊的朋友是不是到了更年期，如果年齡不大也應(yīng)該不要放在心上，并不是說的更年期提前了，那只是一句玩笑話，但是更年期中的人可能脾氣會不好，這個說法應(yīng)該不差。所以要善待自己的身體。

　　女性更年期綜合征癥狀2 　　女性更年期綜合癥的.表現(xiàn)一、異常的觸覺：當(dāng)女性進入更年期時，感覺神經(jīng)偶爾會有輕微的問題。例如，更年期婦女在走路時會感覺到在半空中漂浮的幻覺，許多女性覺得他們的喉嚨里有異物，檢查結(jié)果又沒有問題。事實上，這是更年期綜合征的表現(xiàn)之一。更年期婦女的自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致咽部肌肉收縮，反過總是來可能導(dǎo)致人們認為喉嚨中有異物。

　　女性更年期綜合征的表現(xiàn)二、容易發(fā)火：當(dāng)然，這并不意味著精神和情緒方面會生氣。更年期綜合癥患者的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能會受到影響，引起血管收縮功能障礙，使更年期婦女感到胸部到面部有高熱，然后出汗。

　　女性更年期綜合征的表現(xiàn)三、血壓異常：更年期女性的血壓很可能會造成輕微問題，有時血壓難以上升，相當(dāng)不穩(wěn)定，這也是更年期綜合征的表現(xiàn)，與原發(fā)性高血壓無關(guān)。

　　女性更年期綜合征的表現(xiàn)四、精神壓力：更年期婦女的精神狀態(tài)往往不太好。由于更年期綜合征，絕經(jīng)期婦女通常有兩種表現(xiàn)：為情緒低落，睡眠質(zhì)量差，突然失去注意力，甚至比平時更膽怯。在這種情況下，家庭成員應(yīng)該更加安慰和鼓勵，但絕不能與已經(jīng)非常沮喪的更年期婦女作斗爭。另一種更年期婦女與情況相反，具有興奮，情緒不穩(wěn)定的精神，并且可能為一點點事情而生氣，下一秒之前可能什么事也沒有。面對這種表現(xiàn)，家庭不得與他們爭吵，以免進一步刺激對方，要包容和理解，我們必須明白，這只是更年期綜合癥的一種表現(xiàn)而不是他們自己是意愿。

更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些？怎么辦？

更年期綜合癥主要表現(xiàn)為煩躁、易怒、敏感、情緒低落、注意力不集中等。

更年期綜合癥的調(diào)理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應(yīng)該要提前做好預(yù)防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。
2、學(xué)會放松心情
在遇到不順心事情時，要學(xué)會放空自己，雖然更年期綜合征會帶來很多的不適癥狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅游等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養(yǎng)
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養(yǎng)食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質(zhì)，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現(xiàn)，和體內(nèi)的雌激素下降有著直接的關(guān)系，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，保養(yǎng)卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。

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