老人消化不好,首選牛奶和全麥食物

，可以讓你的肌膚更加的白皙，而且有光澤，同時也可以有補充豐富危害僧俗B的作用，對于促進新陳代謝有好處。老年人喝牛奶，可以有很好的補充蛋白質的作用，而且好消化好吸收，還能有預防色斑的作用。

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、老人消化不好吃全麥面包好

許多人都習慣選擇面包作為早餐

，其實面包中最健康的首選全麥面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質。粗糧對于老年人的腸胃有保護的作用，而且不會發(fā)胖，對于保護腸胃促進消化和吸收來說有一定的好處和功效。

老年人消化不好的話要如何去調理，上面的這些食物是不錯的選擇

，如果經常消化不良的話飲食要吃一些好消化好吸收的食物，比如說牛奶，全麥面包都是不錯的選擇，可以有促進腸胃消化的作用，還能提高人體的免疫力，不妨試試。

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