。

那么

，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

1

、皮膚變差

當(dāng)你的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)

，臉上會(huì)突然長(zhǎng)出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘，你的膚色也會(huì)變黃、變暗，成為名副其實(shí)的“黃臉婆”。換過(guò)很多護(hù)膚品，但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色，那個(gè)氣色紅潤(rùn)的你不知道什么時(shí)候就不見了。

2、情緒激動(dòng)

內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響到你的情緒

，這時(shí)候的你變得脾氣暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明顯差別，看什么都不順眼，一言不合就大發(fā)雷霆，宛如提前進(jìn)入了更年期。受情緒的影響，你可能會(huì)莫名出汗、脫發(fā)嚴(yán)重等。

3、肥胖

所謂“喝涼水都長(zhǎng)肉”

，這可能是因?yàn)槟愕膬?nèi)分泌早已失調(diào)，導(dǎo)致身體里的油脂、脂肪不能及時(shí)排除和消解，長(zhǎng)期在身體里堆積，肥胖自然就找上了門，你還傻傻苦惱自己怎么突然就暴增了十多斤呢。

3

、月經(jīng)不調(diào)

關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，相信很多女性再清楚不過(guò)

，月經(jīng)不調(diào)就是最直接最明顯的癥狀，例假突然不規(guī)律，例假的時(shí)間也會(huì)突然延長(zhǎng)或者縮短，量也不再是往常那樣，你一定要注意了。中醫(yī)上講“月經(jīng)不調(diào)百病生”，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

如何進(jìn)行內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理呢？

1

、精神調(diào)理

我們知道

，月經(jīng)失調(diào)也是內(nèi)分泌失調(diào)的情況的一種。在月經(jīng)期間，女性的情緒很容易低落和暴躁，反過(guò)來(lái)也是如此，如果維持好的情緒也可以影響月經(jīng)的正常。所以保持積極樂觀的情緒狀態(tài)，合理調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服焦慮等不良的情緒，并且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，規(guī)律作息，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠。

2

、排毒調(diào)理

排汗

、排泄都是排除人體內(nèi)的毒素的重要途徑，而這也是保持人體內(nèi)分泌平衡的重要途徑。因此保持排便通暢以及汗腺的正常排汗都是排除人體廢物和毒素的重要條件。

3、飲食調(diào)理

營(yíng)養(yǎng)均衡是身體健康的條件之一

。挑食的人往往容易比均衡飲食的人容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。建議合理的餐飲搭配，保障富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜水果的攝取，而油膩的或者刺激性的食物應(yīng)該少吃；而食用油方面還是應(yīng)該以植物油為主。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

眾所周知梨的水分多

，味道甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為梨歸肺胃經(jīng)