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      內(nèi)分泌失調(diào)常見5癥狀-飲食如何調(diào)理荷爾蒙
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 20:09:54
        
      

        
      
           
      內(nèi)分泌是指人或高等動物體內(nèi)有些腺或器官能分泌激素
      ，對人體的健康而言
      ，內(nèi)分泌起著重要的作用
      。無論男女
      ，我們都要保證內(nèi)分泌的平衡
      ，否則會影響到身體的健康。
      那么內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀呢
      ？
      1、肥胖
      。俗話說“喝涼水都長肉”
      ，很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨
      。這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量
      、高脂肪的食物
      ，不注意膳食平衡等不良飲食習(xí)慣會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響
      。
      2、脾氣急躁
      。更年期女性經(jīng)常脾氣變得急躁
      ，情緒變化較大的情況
      ，出現(xiàn)出汗
      、脾氣變壞等
      ，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
      3
      、肌膚惡化
      。很多女性都有這樣的經(jīng)歷
      ，臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑
      ，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事
      ，其實這不只是單單皮膚問題
      ，這些色斑可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起的。
      4
      、婦科疾病
      。婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥
      、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)
      ，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的
      。
      5
      、不孕
      。有的女性婚后多年
      ，性生活正常，卻懷孕無望
      。去醫(yī)院檢查
      ，醫(yī)生告之
      ，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌
      。究其原因
      ，是因為內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈
      。也可能是子宮內(nèi)膜受損
      ，對女性激素的反應(yīng)不靈敏
      ，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低了受孕成功機(jī)會
      。
      調(diào)理荷爾蒙吃什么好
      ？
      黑升麻
      屬于草藥類
        ，研究指它的莖以及根部
        ，蘊(yùn)涵植物性雌激素成分，有助減輕經(jīng)痛
      ，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安
      ，也有幫助降低骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的發(fā)生
      。不過美國婦產(chǎn)科學(xué)院指出
      ，服用含有黑升麻補(bǔ)充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克
      ，最好不要連續(xù)服用超過6個月
      ，因為醫(yī)學(xué)界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性
      ，此外
      ，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用
      。
      月見草油
      月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物
      。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸
      ，是人體制造前列腺素的重要物質(zhì)
      ，可以協(xié)助人體產(chǎn)生類似荷爾蒙的物質(zhì)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的平衡
      ；而亞麻油酸正可以抑制月經(jīng)來潮時
      ，子宮內(nèi)膜剝落出血引發(fā)的炎癥
      ，并且能夠有助于減低經(jīng)前癥候群的不適
      ，以及更年期的癥狀
      。此外
      ，月見草油對于降低鈣質(zhì)的流失也有幫助
        。
      大豆異黃酮素
      它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認(rèn)為能夠有效舒緩更年期以及月經(jīng)癥狀
        。一般來說
        ，大豆異黃酮素舒緩更年期癥狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補(bǔ)充療法
        ，但屬于天然物質(zhì)
        ，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊
        ，建議服用前先請教醫(yī)生、藥師或者營養(yǎng)師
        。一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為藥品
        ，所以要小心食用。此外
        ，對黃豆過敏
        、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/200519.html.
      
          
      
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