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      四食物讓女性荷爾蒙失調(diào)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 22:42:55
        
      

        
      
           
      荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系
      ，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出
      。女性荷爾蒙失調(diào)會出現(xiàn)各種各樣的小毛病
      ，日常生活中有哪些食物會導(dǎo)致女性荷爾蒙失調(diào)呢
      ？
      糖
      2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發(fā)現(xiàn)，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因
      。日常餐桌上的糖分
      、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高
      ，因此攝入時最好仔細閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽
      ，避免攝入過多糖分。
      酒精
      一些研究發(fā)現(xiàn)
      ，酒精會導(dǎo)致雌激素增加
      。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得
      ，在日常食物中降低酒精的攝入量。
      油炸類食物
      薯條和其他油炸類食物
      、餅干
      、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱
      ，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”
      ，增加患心臟病的風(fēng)險。同時
      ，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌
      。
      咖啡因
      咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌
      ，能夠刺激腎上腺分泌
      ，產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入咖啡因
      ，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達18個小時
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/200920.html.
      
          
      
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