，養(yǎng)花種草或者養(yǎng)魚。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，放松整個(gè)大腦。當(dāng)然，要達(dá)到這個(gè)目的，需要很長時(shí)間的梳頭。另外，需要特別注意的是，每次梳頭，至少3分鐘內(nèi)不能倉促快速的做完，而不是簡單的梳頭，這樣效果不明顯。

中老年人春季保養(yǎng)有哪些原則

？

中醫(yī)認(rèn)為

，立春后人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，采用科學(xué)的養(yǎng)生方法，對(duì)全年的健身防病都十分有利。下面是中老年人春季保養(yǎng)的"三不"原則。

1.不"酸"

。

春天飲食應(yīng)"省酸增甘"

，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌"酸"。

酸性食物有羊肉、狗肉

、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等