健康老人大多有這5大特征

隨著自己的父親和母親年紀(jì)的增長，兒女對他們的牽掛總是有增無減的。雖然說定期的體檢，能夠知道父母的身體狀況，但是沒有體檢的時候，只能通過外部的觀察來掌握他們的健康情況。身體健康其實是有標(biāo)準(zhǔn)可依據(jù)的，接下來就讓我們一起來了解一下。

父母有哪些表現(xiàn)的時候說明他們是健康的？

1、胃口好，吃飯香

當(dāng)人們總是吃不下飯，食欲非常不好的時候，一般預(yù)示著身體健康出現(xiàn)了問題，即使沒有出現(xiàn)問題長時間的食欲不振，也會影響到自身的健康。如果父母每天吃飯都非常香，胃口很好，這是一個好的表現(xiàn)，預(yù)示著身體健康。不過胃口好，也不能亂吃，營養(yǎng)均衡是第一位的，一些過于油膩的食物、過于甜的食物、過于咸的食物，都不要吃太多，這些食物吃太多不利于養(yǎng)生。

2、不便秘

經(jīng)常便秘是一種非常不好的表現(xiàn)，它會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)停留的時間過于長，不僅會影響著本身消化系統(tǒng)的功能，而且也會帶來其他方面的損害。如果自己的父親母親有便秘的習(xí)慣，最好能夠積極合理的調(diào)理，如果調(diào)理不過來，就得尋求醫(yī)生幫助，不能一直硬拖著。

3、睡眠好

睡的好不好其實也能表現(xiàn)出一個人的健康狀態(tài)，如果晚上很早就能入睡，并且很少起夜，經(jīng)常一覺就睡到大天亮，這是非常好的睡眠狀態(tài)。擁有好的睡眠，才能讓身體的各個器官得到有效的恢復(fù)，才不至于使人體的抵抗力降低，對于內(nèi)分泌系統(tǒng)也有很好的保養(yǎng)作用，不至于產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的情況。如果父親母親在睡眠方面有問題，應(yīng)該盡早的幫助他們解決，如果是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，就讓他們養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，如果是其他原因?qū)е碌?，就得找到原因以后對癥治療。

4、心情好

情緒好整個人的精神狀態(tài)就會很好，這樣就會給身體的健康帶來一種正向的、積極的作用。怒即傷肝，憂則傷脾，恐則傷腎，千萬不要忽視生活中一些情緒方面的變化。尤其是自己的母親，當(dāng)自己的母親進入到更年期或者絕經(jīng)期以后，會不自覺地出現(xiàn)情緒方面的問題，這個時候千萬不要惹她們生氣，要幫助他們積極地排解這些負(fù)面的情緒。可以帶他們多出去旅游，多看看新鮮的食物，多看看美麗的景色，多吃一些好吃的食物，心情也會好一些。

5、腿腳好

有些人隨著年齡的增長，身體的疾病會慢慢的出來，包括一些關(guān)節(jié)上的疾病。如果父親母親年紀(jì)增大了，但是腿腳依然非常的利索，經(jīng)常跑上跑下的一點也不耽誤，這就說明他們在這方面是比較健康的。身為子女不能忽視父母在關(guān)節(jié)方面的問題，如果父母反映經(jīng)常在陰雨天感覺腿疼，就要小心是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在作祟。平日里要注意補鈣的問題，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。

父母的健康總是子女最掛念的事，除了在生活中處處關(guān)心以外，也要時常的觀察他們，看他們是否處于一個健康的狀態(tài)。千萬不要不耐煩，要耐心的聽他們說自己身體上舒服還是不舒服，如果有不舒服的情況，要帶他們?nèi)メt(yī)院看醫(yī)生。

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