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中年時(shí)期不能忽略身體上的哪些癥狀?

健康管理師 2024-03-09 12:12:56

隨著年齡增長(zhǎng)

,身體各個(gè)器官開(kāi)始走向衰落
。特別是到了中年時(shí)期
,需面臨著上有老下有小的生活囧境
,此時(shí)壓力大
,若長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)面情緒
,可引起內(nèi)分泌失調(diào)
,導(dǎo)致多種疾病。中年時(shí)期要注意身體上的異常情況
,一旦出現(xiàn)身體不適時(shí)
,需及時(shí)就醫(yī)。

中年時(shí)期不能忽略身體上的哪些癥狀

1

、呼吸異常

當(dāng)心臟患有疾病時(shí),呼吸變得不順暢且胸口悶痛

,有刺痛感
。一般刺痛感短暫性發(fā)作
,幾秒鐘就能有所緩解。嚴(yán)重的話前胸一直到后背都有疼痛感
,每3~5個(gè)月發(fā)作一次。當(dāng)心臟功能不好時(shí)
,會(huì)導(dǎo)致左側(cè)手臂有酸麻疼痛感
。同時(shí)也會(huì)牽扯到頸部僵硬和轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。

2

、肝區(qū)疼痛

當(dāng)肝臟有問(wèn)題時(shí)

,右上腹部和右后腰部有酸痛感,右肩膀感覺(jué)到酸麻痛或右手舉不起來(lái)
,晚上睡覺(jué)時(shí)小腿易抽筋
。肝臟不好的人睡眠質(zhì)量差,早晨醒來(lái)后有口干口苦口臭的情況
,且牙齦流血
,沒(méi)有任何食欲,小腿有酸痛感
,感覺(jué)到全身疲憊和手腳無(wú)力

3、排尿異常

當(dāng)腎臟有問(wèn)題時(shí)會(huì)導(dǎo)致腎氣血不足

,腰背部酸痛
,頸部有僵硬感,大腿兩側(cè)酸軟無(wú)力且瘙癢
。排尿次數(shù)明顯增多或尿液中帶有泡沫
,睡眠質(zhì)量差,只要有動(dòng)靜就會(huì)被驚醒

4

、偏頭痛或肩膀疼痛

若總感覺(jué)到太陽(yáng)穴兩邊疼痛,長(zhǎng)時(shí)間用藥沒(méi)有任何效果

,且伴有排便困難
、胃腸道脹氣和便秘,這可能和消化器官有關(guān)
。兩肩膀感覺(jué)到不適且脖子僵硬
,說(shuō)明消化器官有問(wèn)題。腹瀉或便秘交替進(jìn)行
,食欲不振
,腹脹,胸部有明顯的壓迫感
,呼吸變得困難
,失眠或心悸
,有可能是慢性腸炎。若沒(méi)有得到有效處理的話
,會(huì)誘發(fā)腹膜炎
,甚至危及生命?div id="jfovm50" class="index-wrap">?偢杏X(jué)到口干口苦
,不明原因的鼻塞或流鼻涕,和脖子兩側(cè)脹大
,說(shuō)明大腸有問(wèn)題

溫馨提示

中年時(shí)期要留意身體上的小異常,重視健康體檢

,至少每?jī)赡曜鲆淮误w檢
,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。每天保證有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間
,不管有多么繁忙
,23點(diǎn)之前必須入睡。保護(hù)好胃部
,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽
,每頓飯只吃七到八分飽即可。另外
,要保護(hù)好骨頭
,每天至少喝500毫升維生素D低脂牛奶,適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)
。每天有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)
,能維持神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào),增加骨密度
,提高心肺功能
,降低患上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料:

《45歲后是“生命高危期”

,最該防好這兩種病
,很多人就是沒(méi)跨過(guò)去!》
,搜狐
,2018-09-08


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