高血壓屬于三高之一,是我們生活中常見的疾病
是什么原因?qū)е碌母哐獕海?/strong>
1、遺傳因素和年齡因素
高血壓具有一定的遺傳性,另外
,隨著年齡的增長。高血壓的發(fā)病率也會越來越高,一般會發(fā)生在40歲以上的患者身上。2、所處環(huán)境和生活習(xí)慣因素
如果長期處于精神緊張,過度焦慮等環(huán)境中容易引起高血壓
。另外不合理的飲食結(jié)構(gòu)、身體攝入過多的鹽、大量的吸煙喝酒、攝入過多的脂肪酸都會引起血壓升高,同時過度的吸煙也會加快動脈硬化的發(fā)展。3、藥物和疾病的影響
長期使用避孕藥
,服用含有各種激素的藥物,使用消炎止痛藥物,都會引起血壓升高。身體肥胖、患有糖尿病等疾病也是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因之一。中老年人要如何預(yù)防高血壓?
1、保持良好的心情
平時生活中要保持積極樂觀的心態(tài)
,避免大喜大悲,不然會導(dǎo)致心跳加快,升高血壓,同時血液粘度也會增加,更容易導(dǎo)致發(fā)生高血壓。2、適度的運(yùn)動
保持規(guī)律的生活,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動不僅能夠消耗身體多余的能量
,并且還能夠防止身體肥胖,促進(jìn)心腦血管的功能,可以采取散步、打太極拳3 大部分的高血壓與不合理的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系 4 早上起床要緩慢,在床上平躺幾分鐘 溫馨提示 高血壓雖然屬于常見病 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201481.html.
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