年過半百還有這5種表現(xiàn)-活到99歲一點問題都沒有

有人說年過半百，意味著有一只腳已經(jīng)踏進了棺材里。為什么這么說呢？從50歲開始，身體的各部分機能逐漸退化，許多疾病容易在這個時候找上門來。如果是年輕時不注意身體健康，那么各種問題也會在這個階段爆發(fā)出來。因此，人到了50歲要重視身體健康。

曾有這樣一個研究表明，如果人到了50歲，還有以下5種表現(xiàn)，長壽根本不是什么難事，大家快對照自查是自己有沒有這些表現(xiàn)。

年過半百有這5個表現(xiàn)者 健康長壽不是什么難事

1、吃好睡好

中年壓力大，老年“無所事事”，因此年過半百的人群，經(jīng)常容易出現(xiàn)食欲不振以及失眠、難以入睡的情況。如果到了這一階段，大家還能吃好睡好，那就說明身體十分健康，健康才能長壽。

2、眼睛有神

眼睛是心靈的窗戶，也是健康的鏡子。如果一個人的眼睛明亮有神，那我們通常認為這樣的人是健康的。反觀身邊長壽的老人，他們可能老態(tài)龍鐘，但眼睛卻炯炯有神，明亮清晰。而大家也都知道，人過半百，眼睛就開始花了。所以如果到了這一階段，眼睛依舊有神，那健康長壽也不是什么難事。

3、心態(tài)樂觀

積極向上的情緒對健康具有重要的作用，這同樣適用中老年人。年過半百，如果還老是生氣，或者是杞人憂天，心緒不寧，那身體沒病也會折騰出病來。自古活得久的人，哪個不是心態(tài)樂觀，脾氣溫和。所以過了50歲，擁有樂觀的心態(tài)是健康長壽的重要推力。

4、喝茶養(yǎng)性

喝茶不僅有利于身體健康，還能磨練心性。因為喝茶講究的是慢和心境，如果真正能體會到喝茶的精髓，并持之以恒，身體自然健康。所以過了50歲，還能靜下心來喝茶者，其心境平穩(wěn)，心性隨和，長壽并非什么難事。

5、鍛煉身體

鍛煉身體有什么好處，相信大家都知道。身邊的長壽老人，養(yǎng)生秘笈之一就是鍛煉身體，哪個不是耍太極還是其他運動玩轉得風生水起。所以人過了50歲，開始或者堅持鍛煉，疾病就不會輕易地找上門來。這樣一來，健康長壽就不是什么難事。但是需要注意的是，人過了50，身體各機能開始退化，如果鍛煉過激則可能損傷關節(jié)，因此盡量選擇一些柔和的運動。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201521.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人洗澡時做這三件事能減少突發(fā)疾病

下一篇: 骨質疏松防骨折補鈣能有用嗎？