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    老人經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？人?分型治療該怎么辦
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 13:17:22
        
    

        
    
           
    咳嗽是機(jī)體對外界刺激的保護(hù)性反射動作
    。不論是在寒冷干燥秋冬季節(jié)
    ，還是氣溫回暖的春天
    ，老年人易吸入冷空氣
    ，或是刺激性氣體
    ，塵埃等
    ，從而引起咳嗽癥狀。
    老年人經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？人栽撛趺崔k
    ？除了使用藥物止咳外
    ，有哪些較好的食療方法呢
      ？
    如果是風(fēng)熱咳嗽型
    取適量杏仁和干凈的枇杷葉，杏仁10克去皮
      ，枇杷葉15克
      ，與適量的大米同煮食用
      ，每日一次。食用注意：洗凈枇杷葉上的毛后再煮粥
      ，煮熟后枇杷葉不可食用
      。堅持食用，具有止咳
      、清熱潤肺作用，對咳嗽引起的口干
      、痰黃
      、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果
    。
    對于虛寒咳嗽型
    取適量核桃肉20克，不去皮
    ，黨參20克
    ，適量生姜，冰糖少量
    ，加入水煮沸即可。每日一次
    ，睡前飲用。能夠起到補(bǔ)充人體元氣的作用
    。
    如果是慢性咳嗽
    取金銀花15克煮沸
    ，5分鐘后再加入雞蛋
    ，一次服用，早晨最佳
    。長期堅持
    ，具有清熱解毒、清火氣
    、治療咽痛的效果。
    如果是風(fēng)寒咳嗽
    取適量面粉發(fā)酵
    ，揉制成團(tuán)；取杏仁15克左右去皮后磨成粉
    ，拌入紅糖撒在面團(tuán)上；最后將3~5片蘇葉洗凈
    ，蓋在面團(tuán)上蒸熟即可食用，每天1~2次
    。常食可以發(fā)散風(fēng)寒
    ，止咳。
    如何預(yù)防咳嗽
    1
    、戰(zhàn)斗維生素
    天冷的時候
    ，身體的維生素D水平將持續(xù)下降，這會影響到人體抵御感冒的能力
    。加拿大研究者稱
    ，每周攝入10
    ，000國際單位的維生素D3
    ，能夠?qū)⑸虾粑栏腥镜娘L(fēng)險減半。
    2
    、不要摸東摸西
    如果沒有戴著無菌外科手套
    ，就讓雙手離自己的臉遠(yuǎn)一些
    。研究表明
    ，那些經(jīng)常性碰觸眼睛和鼻子的人，相對那些手比較老實的人
    ，上呼吸道感染的幾率會高41%
    。
    3
    、酸奶你好
    對付流感病毒也許有個神秘武器
    ，就是希臘酸奶。在《臨床營養(yǎng)學(xué)》上發(fā)表的一項研究稱：每日攝入定量的益生菌
    ，能夠把患上流感或感冒的風(fēng)險降低27%。目標(biāo)為至少每天一份富含活性乳酸菌的希臘牛奶
    。
    4 
    、充實冥想
    冥想有助身心健康。威斯康星大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)
    ，有冥想習(xí)慣的人和并無禪心的人相比，生病天數(shù)會少76%
    。冥想能夠訓(xùn)練專注力
    ，保持內(nèi)心平靜，幫助減輕弱化免疫系統(tǒng)的壓力
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201593.html.
    
          
    
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    。另外，從中醫(yī)的角度講
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
    ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
    ，一句話
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，因為豆腐不僅味道非常好，而且吃起來也比較有營養(yǎng)
    ，但是對于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對自己的健康不利
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
    ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
    ，那樣最后受傷的只是自己，那么
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    或許
    ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來越豐富了，包括老年人
    ，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣，因而
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
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