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老人五招巧預防關(guān)節(jié)炎

佚名 2024-03-09 13:33:11

我們大家都知道關(guān)節(jié)炎是一種嚴重危害我們中老年人的身體健康的一種慢性疾病，同時

，關(guān)節(jié)炎也是導致老年人殘疾的主要原因之一
，今天要給大家說一下
，關(guān)節(jié)炎會導致殘疾嗎
？老年人得了關(guān)節(jié)炎會導致殘疾嗎
？針對這個問題
，我們展開了以下的討論
。

老年人關(guān)節(jié)炎就是殘疾？

骨關(guān)節(jié)炎是一種嚴重威脅中老年人健康的疾病，同時也是導致中老年人致殘的最重要原因之一

。據(jù)統(tǒng)計，美國患此病者近5000萬人
，每年因此病而不得不提前退休者占退休總數(shù)5%以上
，與因心臟病退休的人數(shù)不相上下；每年接受髖關(guān)節(jié)
、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)10萬人中大部分為骨關(guān)節(jié)炎患者
。從亞洲到歐美，許多重患者因得不到及時有效的治療
，而不得不在輪椅上度過余生
。因此，在許多人的眼里
，骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)和“殘廢”劃上了等號
。

關(guān)節(jié)炎有什么表現(xiàn)？

上述我們說了關(guān)節(jié)炎危害

，但是
，很多人就要問了，我怎么知道自己有沒有關(guān)節(jié)炎呢
？關(guān)節(jié)炎有什么表現(xiàn)呢
？下面我們就來看看：

1、風濕性關(guān)節(jié)炎為風濕熱的表現(xiàn)之一

，多見于成年人
，常發(fā)生于膝、肩
、肘
、腕等大關(guān)節(jié)，發(fā)病多在上呼吸道感染之后
，出現(xiàn)游走性關(guān)節(jié)痛
、腫及發(fā)熱和其它風濕熱的表現(xiàn)。

2

、類風濕性關(guān)節(jié)炎多見于青壯年
，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關(guān)節(jié)及骶髂部
，并逐漸累及全身關(guān)節(jié)
。初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫
、痛及活動不便等
，久則關(guān)節(jié)畸形或強直。

3、外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺

，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫
、痛及運動障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)
、如肩
、膝、踝等關(guān)節(jié)
，運動員及青壯年中多見
。

4、骨性關(guān)節(jié)炎是一種最常見的關(guān)節(jié)病變

，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多
，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎
、變性性關(guān)節(jié)炎
、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病
，國內(nèi)統(tǒng)一服用骨關(guān)節(jié)炎
。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)
。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)
，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累
，而腕
、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

預防關(guān)節(jié)炎的方法

預防是治療最好的辦法

，那么關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何預防呢
？

1、注意飲食

多吃蔬菜水果

，少吃高脂肪類食物
，不宜過多飲酒。研究證實
，飲食對類風濕性關(guān)節(jié)炎的影響是很大的
。通過食療，可使類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀得到緩解
；反之
，飲食不當，也會加重類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施
，也是預防類風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀復發(fā)的手段之一
。

2、意勞逸結(jié)合

臨床上

，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制
，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)
，所以要勞逸結(jié)合
，活動與休息要適度。

3

、加強鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操

、練氣功
、太極拳、做廣播體操
、散步等
，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人
，身體就強壯
，抗病能力強，很少患病
，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多
。

4、減輕體重

肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多

。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損
，可以有效地預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5

、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治

關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報

，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)
，防止小問題變成大問題
。

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