中醫(yī)古老的按摩中醫(yī)養(yǎng)生
，簡(jiǎn)便易行，一學(xué)就會(huì)六種面相看壽命長(zhǎng)短
鼻與長(zhǎng)壽
相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿(mǎn)端正，鼻梁挺直
目與長(zhǎng)壽
中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否
，主要是指觀察眼中的光彩。太乙照神經(jīng)中說(shuō)“目有神光者壽”。我們常說(shuō)的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。頭骨與長(zhǎng)壽
枕骨在腦后正中偏下的部位
，由于睡覺(jué)時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過(guò)于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿(mǎn)的人長(zhǎng)壽。齒與長(zhǎng)壽
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否
。太乙照神經(jīng)中說(shuō)“齒排齊堅(jiān)固者，為長(zhǎng)壽”。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長(zhǎng)壽。耳朵與長(zhǎng)壽
耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長(zhǎng)短
。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤(rùn)，耳門(mén)闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長(zhǎng)，這樣的人是長(zhǎng)壽之人人中與長(zhǎng)壽
人中者，溝渠之象也
常按四個(gè)寶穴長(zhǎng)壽保健康
按摩頭部
每晚臨睡前
，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然后從后頸至眼眶、額部和整個(gè)發(fā)根部進(jìn)行搓摩，最后用雙手摩面。注意搓摩時(shí)用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項(xiàng)到周?chē)?div id="d48novz" class="flower left">功效：此按摩養(yǎng)生法可改善腦部血液循環(huán)
，并有催眠作用。按摩胸部
用雙手搓摩胸部
，同時(shí)兼行按壓。功效：此按摩
穴位養(yǎng)生
法可使胸陽(yáng)振奮，衛(wèi)氣疏通
。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。按摩腹部
用右掌心緊貼腹部，從右下腹開(kāi)始
，繞臍作順時(shí)針搓摩，一呼一吸均宜盡量延長(zhǎng)，讓一呼一吸間手已繞行一圈，如果連續(xù)3分鐘，并摒棄雜念，將可使元?dú)饫@丹田回轉(zhuǎn)。功效：此按摩養(yǎng)生法可促進(jìn)消化功能
，預(yù)防和治療便秘，如在搓摩過(guò)程中能得氣，則效果更佳。按摩四肢
先用左手搓摩右手，由肩及肘
、腕和指尖功效：由于手足上經(jīng)穴較多
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