老人養(yǎng)狗會(huì)使你感覺自己年輕10歲

如果你養(yǎng)有一條狗，那你就會(huì)知道它們是多么能理解你的態(tài)度。當(dāng)你快樂的時(shí)候，它們通常想要圍著你玩耍或者跑來跑去。相對的，當(dāng)你感覺傷心的時(shí)候它們也能感覺得到，它們通常會(huì)用鼻子蹭你或者做一些超級(jí)可愛的事情來使你感覺好一點(diǎn)。它們對我們心理健康的影響是明顯的。但是，根據(jù)一個(gè)新研究，它們也能影響到我們的身體健康，幫助我們像比我們真實(shí)年齡年輕10歲那樣行動(dòng)。

當(dāng)然，這些發(fā)現(xiàn)實(shí)際上適用于65歲以上的老年人，他們生活方式可能更緩慢，而且伴隨著更多的疾病。老年人擁有一個(gè)寵物意味著他們會(huì)有更高水平的身體活動(dòng)，因?yàn)樗麄儽仨毝ㄆ诘厝ュ薰?。而且，無論參與者們遛狗的距離有多大，這個(gè)效應(yīng)都是一致的。

“如果你在家養(yǎng)了一條狗，你的體力活動(dòng)水平大概跟比你年輕10歲的人一樣?！备鶕?jù)《Health Medicine Network》，蘇格蘭安德魯大學(xué)的研究者馮志強(qiáng)（音：Zhiqiang Feng）博士說?！八赡懿荒芙o你的壽命延長10年，但是它是非常有益的——因?yàn)檎酒饋砗蛻敉饣顒?dòng)的關(guān)系。”

在這個(gè)研究中，研究者們查看了包括了547位65歲及以上老年人的蘇格蘭體力活動(dòng)隊(duì)列研究的數(shù)據(jù)。每位參與者在為期7天的歷程中都帶上一個(gè)加速計(jì)。它會(huì)追蹤他們的每個(gè)活動(dòng)，此外，還記錄下他們走了多少路。盡管只有50人（9%）的參與者有狗，他們活動(dòng)的可能性卻多了12%，使得他們處于諸如心臟病和骨頭、肌肉問題等疾病的低風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)中。

養(yǎng)一條狗還與更好的心理健康分?jǐn)?shù)聯(lián)系起來了，其中部分原因是因?yàn)轲B(yǎng)狗使得人有更多的社交活動(dòng)——其他研究也發(fā)現(xiàn)養(yǎng)狗對于社會(huì)發(fā)展有好處。因?yàn)樗械膮⑴c者住所與其他參與者的住所都在60英里之內(nèi)，共同養(yǎng)狗對于他們和其他老年人來說應(yīng)該是一個(gè)既能從養(yǎng)狗中獲利又沒有什么損失和責(zé)任的好方式。“例如，將移動(dòng)設(shè)備和社會(huì)結(jié)合起來，走進(jìn)一個(gè)通過社會(huì)媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)聯(lián)系起來的社會(huì)團(tuán)體中，可能更加有效?！瘪T說，“這與站起來和走出去有關(guān)。”

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