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      長壽男人最愛吃的水果
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 15:05:08
        
      

        
      
           
      據(jù)臺(tái)灣報(bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄指出
      ，112歲的美國紐約州居民桑杰士布拉斯克斯成為全球最年長男性
      。桑杰士把他的長壽歸功于每天吃一根香蕉
      。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛(wèi)門于6月12日辭世后
      ，桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最年長男性
      。
      長壽歸功于每天吃一根香蕉
      據(jù)報(bào)道
      ，吉尼斯世界紀(jì)錄利用人口普查報(bào)告
      、移民文件、婚姻紀(jì)錄和新聞報(bào)道等
      ，確認(rèn)這項(xiàng)紀(jì)錄
      。吉尼斯世界紀(jì)錄資深老年學(xué)顧問楊恩(Robert Young)表示，全球超級(jí)人瑞高達(dá)9成是女性
      ，桑杰士布拉斯克斯是當(dāng)前能證明生于1901年的唯一男性
      。
      1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17歲那年與兄長及友人前往古巴
      ，在甘蔗田工作
      。他于1920年抵達(dá)美國，在肯塔基州擔(dān)任煤礦工
      ，最后遷往紐約州尼加拉瀑布區(qū)(Niagara Falls)
      ，目前仍居住在當(dāng)?shù)亍Ｉ＝苁坎祭箍怂拱炎约旱拈L壽歸功于每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)
      。但他的69歲女兒瓊森(Irene Johnson)表示：“我認(rèn)為
      ，那是因?yàn)樗且粋€(gè)既獨(dú)立又頑固的老頭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！鄙＝苁坎祭箍怂褂?007年住進(jìn)養(yǎng)老院，除女兒瓊森外
      ，他還有1個(gè)76歲兒子
      、7個(gè)孫子
      、15個(gè)曾孫和5個(gè)玄孫。
      吃什么水果可以長壽
      “五果為助”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》
      ，這里邊的五果是指李
      、杏、棗
      、桃
      、栗。其實(shí)
      ，“五”并非實(shí)指
      ，而是泛指各種水果、堅(jiān)果
      ，它們富含營養(yǎng)物質(zhì)亦能幫助消化
      。但怎么實(shí)現(xiàn)“五果為助”則是個(gè)很有講究的事情。
      俗話稱水果“上午為金
      ，中午為銀
      ，傍晚為銅，晚上就是鉛了
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笨梢娚衔缪a(bǔ)充水果是最好的。人體經(jīng)過睡眠之后
      ，胃腸功能正在蘇醒
      ，消化能力不強(qiáng)，但此時(shí)身體亟需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
      ，易于消化的水果自然是身體的首選
      。同時(shí)，入睡前不宜吃水果
      ，尤其是纖維含量高的水果
      ，對(duì)胃腸功能差的老人和孩子更是不利于健康。
      而飯前飯后也不宜吃水果
      。這時(shí)如果吃
      ，果糖與胃酸會(huì)起作用，導(dǎo)致過度發(fā)酵
      ，產(chǎn)生大量氣體
      ，引發(fā)腹脹和不適。
      因此
      ，吃水果的最佳時(shí)段應(yīng)是飯前一兩個(gè)小時(shí)或者飯后三十分鐘
      。
      營養(yǎng)師提醒，在合理膳食的基礎(chǔ)上保持少食多餐
      ，將食物吃“雜”
      ，營養(yǎng)也更均衡
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201980.html.
      
          
      
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      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
        ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
        ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
        ，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
      ，而且吃起來也比較有營養(yǎng)，但是對(duì)于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
      ，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
        。如果在飲酒前吃
        ，還能預(yù)防醉酒。2
        、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
        、清胃熱、促食欲的“良藥”
        ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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